Of we het nu willen toegeven of niet, we zijn allemaal verliefd op het idee van de liefde. We willen de lach, het avontuur en de lol die horen bij de beste relaties, maar het is heel goed mogelijk dat uw romance u juist leegzuigt. Voel je je uitgeput en word je de hele dag negatief in beslag genomen door gedachten aan je partner? Als dat zo is, kijk dan uit voor deze 10 tekenen dat je partner een emotionele vampier is.
Je voelt je lichamelijk uitgeput
Is je relatie de oorzaak van je uitputting? | Je krijgt misschien je acht uur slaap ’s nachts, maar als je nog steeds uitgeput wakker wordt en geen energie meer hebt, controleer dan hoe je je mentaal voelt. Michele Paiva, een zen-psychotherapeut en neuromarketingstrateeg, vertelde Bustle: “Wanneer je partner je het gevoel geeft dat je verkouden of grieperig bent, in plaats van op de top van de wereld, put hij je emotioneel uit.”
Jouw relatie zou je energieker moeten laten voelen en bereid moeten zijn om de uitdagingen van de dag aan te gaan. Als je zo verzand bent in negatieve gevoelens dat je fysieke symptomen ervaart, is het tijd om actie te ondernemen. Paiva zegt dat je zowel naar je partner als naar jezelf moet kijken. Ben jij degene die te veel geeft of neemt je partner echt zo veel van je? Ga na wat uw behoeften zijn, zodat u weer energie krijgt om uw leven in eigen hand te nemen.
Je loopt op eierschalen
Je zou niet op eierschalen moeten lopen rond je partner. | Als je het gevoel hebt dat er bepaalde onderwerpen zijn die je niet kunt doorbreken wanneer je met je partner praat, kan dat een teken zijn dat je in een relatie zit met een emotionele vampier. Volgens Psychology Today zijn deze “eierschaalrelaties” giftig en laten ze je volledig leeggezogen voelen.
Je zou vrijuit met je partner moeten kunnen praten – zij zijn de persoon met wie je misschien kiest om een leven mee op te bouwen, per slot van rekening. Als u zich zorgen maakt over op eierschalen lopen rond uw partner, probeer er dan met hem over te praten en leg uit hoe deze praktijk het leven uit u zuigt. Hopelijk kunnen ze begrijpen hoe je je voelt, maar als ze weigeren je emoties te erkennen, wil je misschien verdergaan.
Je bent altijd in een slecht humeur
Als je altijd in een slecht humeur bent, is dit een teken. Je bent misschien geweldig in het toveren van een glimlach als je in het openbaar bent, maar vraag jezelf eens af hoe je je voelt als je alleen bent. Ben je blij met hoe het in je relatie gaat of heb je het gevoel dat je partner te veel van je eist? Als je favoriete hobby’s je geen vreugde meer brengen en je geen energie meer hebt om bij je vrienden te zijn, vraag jezelf dan eerlijk af wat het leven uit je zou kunnen stelen. Als het je partner is, is het tijd voor een evaluatieplan.
Volg Tiny Buddha’s suggestie om echt met jezelf te zijn. Stop met doen alsof je je goed voelt en spreek je zorgen uit met je partner. Leg uit waarom je het gevoel hebt dat je je haren uittrekt. Het is echt de enige manier waarop jullie twee verder kunnen, samen of niet.
Uw partner luistert niet
Je moet altijd het gevoel hebben dat je partner naar je luistert. | Wanneer uw partner familieproblemen of werkconflicten heeft, doet u waarschijnlijk uw best om naar hun zorgen te luisteren en manieren aan te bieden om te helpen. Problemen ontstaan echter wanneer je het gevoel hebt dat je problemen er niet toe doen en je niet wordt gehoord, omdat je je daardoor eenzaam en leeggezogen voelt.
Als je partner altijd wordt afgeleid door zijn smartphone of om zich heen kijkt wanneer je met hem praat, begin dan een gesprek over hoe jullie tweeën beter kunnen communiceren. Psych Central wijst op een paar praktijken die echt kunnen helpen in dit departement. Maak een aantal algemene regels voor jullie beiden die je gesprekken (en uiteindelijk je relatie) zullen verbeteren.
Je partner heeft altijd een crisis
Het kan slopend zijn als je partner altijd in de crisismodus is. | Niets is zo vermoeiend als pure paniek, en helaas hebben de meesten van ons de hartverscheurende stress van de crisismodus een paar keer in ons leven gevoeld. Als uw partner voortdurend in paniek is en situaties buiten proporties opblaast, dan zult u zich waarschijnlijk uitgeput voelen nadat u tijd met hem hebt doorgebracht. Niet alles in het leven is een tragedie, en je partner moet gezondere coping-strategieën leren om met de vele stressoren van het leven om te gaan.
Als je partner voortdurend een crisis heeft, let dan op wanneer deze uitbarstingen de neiging hebben om op te treden. Gebeuren ze wanneer de aandacht niet op hen is gericht? Zo ja, dan heb je misschien te maken met iemand die narcistische neigingen heeft. De Huffington Post raadt aan om een aantal strategieën te gebruiken om effectief te communiceren met een narcistische emotionele vampier. Het lost misschien niet al je problemen op, maar het is een stap in de goede richting.
Je partner domineert altijd het gesprek
De aandachtzoekende gewoonten van je partner kunnen je uitputten. | iStock.com/AntonioGuillemAls je partner voortdurend een scène lijkt te veroorzaken in het openbaar om de aandacht van anderen te trekken, kan dit uiterst schadelijk zijn voor je emotionele welzijn. Of misschien verzamelt je partner geen aandacht van buitenstaanders, maar maakt hij of zij gesprekken tussen jullie tweeën altijd puur over zichzelf. eHarmony legt uit dat dominantie van gesprekken en het uitlokken van ruzies op deze manier meestal veel te veel is voor een partner om mee om te gaan, dus je moet misschien weglopen.
Je voelt je zelfbewust
Je partner zou je zelfverzekerder moeten laten voelen, niet minder. | Als je het gevoel hebt dat je gevoel van eigenwaarde een klap heeft gekregen sinds je relatie begon, is de kans groot dat je een emotionele vampier date. Volgens Psych Central zijn er verschillende soorten emotionele vampiers waar je voor moet oppassen, en een van hen staat bekend als “de criticus.” Dit type persoon zal je kleineren om zichzelf op te beuren, en ze zullen dit vaak doen zonder het te beseffen. Degenen die kritiek hebben doen dat meestal vanwege hun eigen onzekerheden, maar dat betekent niet dat ze niet nog steeds schade kunnen aanrichten. Als je te maken hebt met constante kritiek, weet dan dat je beter verdient.
Je hebt altijd ruzie met je partner
Als praten altijd oplost in vechten, zou je een emotionele vampier kunnen daten. | Er is niets zo vermoeiend als ruzie maken met je partner, dus het is de moeite waard om te twijfelen aan een relatie waarin je vaak ruzie maakt. Als je merkt dat je voortdurend ruzie hebt met je geliefde, neem dan een stap terug en evalueer de situatie. Is je partner degene die de ruzie lijkt te beginnen, of kunnen beide partijen een deel van de schuld op zich nemen? WebMD legt uit dat een deel van het bewaren van de vrede in de relatie het toegeven van je fouten is, maar als je partner lijkt door te gaan met vechten, zelfs wanneer je je best hebt gedaan om de stormen te bedwingen, dan verspil je waarschijnlijk gewoon je tijd en energie.
Je neemt altijd de schuld
Neem jij altijd de schuld op je in moeilijke tijden? | Als u merkt dat uw partner u altijd de schuld geeft en u meer dan uw deel van de schuld op u neemt, pas dan op. De schuld op jou afschuiven in plaats van naar binnen te kijken, is de neiging van emotionele vampiers. Lisa Firestone, Ph.D., rapporteert voor PsychAlive dat het reflecteren op patronen tijdens conflicten met je partner jullie beiden kan helpen ongezond gedrag te identificeren. Als jij altijd de schuld krijgt, vertel je partner dan je gevoelens op een niet beschuldigende manier. Als het patroon echter aanhoudt, moet je relatie misschien tot een einde komen.
Je voelt je gecontroleerd
Het gevoel dat je constant onder toezicht staat, zal een relatie ruïneren. | Als je het gevoel hebt dat je constant in de gaten wordt gehouden en je toestemming moet vragen aan je partner om met vrienden rond te hangen, het huis te verlaten of geld uit te geven, zou je in een emotioneel misbruikende relatie kunnen zitten. Hoewel het beleefd is om je partner te laten weten waar je heen gaat en met wie je omgaat, zal een overmatig controlerende partner ervoor zorgen dat je elke beweging die je maakt in twijfel trekt. Als je een dominante partner hebt die denkt dat hij altijd weet wat het beste voor je is, spreek er dan over. Leg uit waarom het gedrag niet acceptabel is en dat het een deal breaker.