4 Punten op Hoe Tekst Uw Vriendin Na Een Gevecht

Vechten gebeuren. En in sommige relaties, ze gebeuren vaak in verschillende mate. Maar meestal is het belangrijkste om te onthouden niet waarom de ruzies en gevechten gebeuren, het is hoe je het probleem oplost en verdergaat dat het belangrijkst is.

Ruzie met je vriendin is klote, en het kan er vaak toe leiden dat je dingen zegt waar je later waarschijnlijk spijt van zult krijgen. Dus als je klaar bent om de ruzie die je hebt gehad met je vriendin op te lossen en zo snel mogelijk verder te gaan, dan zul je dit artikel helemaal tot het einde willen lezen.

Ik zal je door een zeer korte stap-voor-stap gids leiden over wat je moet doen om weer op de weg naar herstel te komen!

Zorg ervoor dat je emoties onder controle zijn

Na een ruzie (of tijdens een ruzie) stromen de emoties meestal als hete lava door een exploderende vulkaan. Sorry voor mijn onhandige vergelijking, maar als emoties op hol slaan, kun je dingen zeggen of doen waar je later beslist spijt van krijgt.

Trouw me als ik dit zeg: als emoties nog steeds door je hoofd spoken, moet je jezelf wat tijd gunnen om tot rust te komen.

Door iets te zeggen dat mogelijk kwetsend is, graaf je jezelf dieper in het gat van herstel, dus je kunt net zo goed voorlopig stoppen.

Als je je emoties niet onder controle hebt, kunnen er ook een paar andere negatieve mogelijkheden ontstaan: je kunt controlerend worden, aanhankelijk, of gewoon een groot watje worden en om vergiffenis gaan smeken. Dit zijn geen aantrekkelijke eigenschappen.

Hier zijn enkele tips voor je om jezelf te helpen kalmeren:

• Stop met communiceren met je vriendin wanneer haar emoties zijn opgewekt. Vertel haar beleefd dat je tijd nodig hebt om te kalmeren. Als ze iets doet om je uit te lokken, geef jezelf dan respectvol wat ruimte.
• Haal een paar keer adem en denk aan hoeveel je van je vriendin houdt.
• Doe iets om je gedachten af te leiden. Yoga? Wat werk doen? Lezen? Alles wat je leuk vindt om jezelf te helpen zo snel mogelijk tot rust te komen.

Wat je ook doet, vermijd voorlopig sms’jes naar je vriendin.

Analyseer wat er misging en neem er de verantwoordelijkheid voor

Als je eenmaal tot rust bent gekomen, denk dan terug en probeer te analyseren wat er misging. Waarom hadden jullie ruzie in de eerste plaats? Ik weet dat je een man bent en je hebt je trots, maar denk objectief aan de dingen. Heb je iets verkeerd gedaan? Heb je iets gedaan dat je beter had kunnen doen? Dit is een van de beste momenten om na te denken over je relatie.

Nu nadenken – kan dit probleem worden verholpen? Zo ja, hoe? Maak een lijst van dingen die je denkt dat je verkeerd hebt gedaan en hoe je het beter kunt doen. Later, dit zal de basis van uw verontschuldiging, en zal ook dienen als een herinnering aan hoe jullie twee kunnen verbeteren uw relatie met elkaar.

Zodra u uw mentale lijst hebt samengesteld, dan is het tijd om te beginnen met het bedenken van wat te zeggen tegen je vriendin.

Beslis wat je wilt sms’en haar

Na het doen van deze analyse, wil je samen te blijven met haar? Of wil je uit elkaar gaan? Als dit iets is waarvan je weet dat je het niet kunt oplossen, en het kan een deal breaker zijn, dan moet je soms misschien de klap opvangen en het uitmaken met je vriendin.

Als het een klein meningsverschil is dat gemakkelijk kan worden uitgewerkt, dan zijn hier enkele tips over hoe je haar kunt sms’en:

• Wat je haar ook sms’t, zorg ervoor dat je gelijkmatig bent. Beledig haar niet. Doe niets dat u of haar zal krijgen opgewonden. Wees kalm, beleefd, en vriendelijk.
• Benoem altijd je fouten en vergissingen. Als je in je analyse hebt geconcludeerd dat je irrationeel was, dan moet je je daarvoor verontschuldigen.
• Een alfamannetje zijn betekent niet dat je niet mag laten zien dat je spijt hebt. Alpha-mannetjes maken ook fouten. En je verontschuldigen is geen teken van zwakte, maar laat juist zien dat je moedig bent!
• Eis geen verontschuldiging. Ze verontschuldigt zich wel als ze tot rust is gekomen. Als ze zich niet meteen verontschuldigt, laat het dan rusten. Onthoud dat het doel hier is om te herstellen, zodat u beiden uw relatie vanuit een neutraal en kalm perspectief kunt analyseren.

Als u denkt dat u er klaar voor bent, begin dan met een verontschuldiging en eindig daar gewoon mee. Eindig de verontschuldiging niet met “maar.”

Bedenk dat je probeert een goed en rustig gesprek met je vriendin te beginnen. Als je je eerste sms eindigt met “maar”, nodig je haar uit om terug te slaan. Je wilt nog niet dat ze terugslaat. Je wilt het gesprek op een goede voet beginnen.

Zeg iets als:

Hey. Ik weet dat we nu allebei boos zijn, maar ik wil me eerst verontschuldigen voor wat ik heb gezegd over ______ – Ik wilde je echt niet kwetsen en ik voel me vreselijk.

Of misschien iets als:

Ik wilde gewoon beginnen met te zeggen dat het me heel erg spijt voor wat ik je heb aangedaan. Ik weet dat excuses niets betekenen en ik ben bereid alles te doen om onze relatie te verbeteren.

Dan maak je er voorlopig gewoon een eind aan. Als ze niet antwoordt, betekent het dat ze nog steeds aan het sudderen is en dat ze nog naar beneden moet komen. Geen paniek. Als ze dat doet, garandeer ik je dat haar reactie gelijkmatiger zal zijn, en dan kun je een productief gesprek met haar beginnen.

Als ze je gewoon nog niet kan vergeven, dan moet je je meteen terugtrekken. Je kunt het je niet veroorloven om weer iets te beginnen, alleen maar omdat er dan weer beledigingen, geschreeuw en negatieve emoties in het spel komen.

Focus altijd op herstel. Ik weet dat het moeilijk is, maar je kunt het!

Na het herstel …

Nadat jullie hebben nagedacht over hoe jullie je problemen kunnen oplossen, wil je ervoor zorgen dat ruzies als deze niet meer zullen voorkomen.

Zo’n ruzie komt natuurlijk voor, dus wat je moet doen is een systeem ontwikkelen om ervoor te zorgen dat ruzies als deze niet zo hoog oplopen.

Ik noem het Het Algoritme.

Dus moeten jij en je vriendin allebei een systeempje afspreken als je voelt dat er een ruzie aan zit te komen. Meestal bevatten alle algoritmen een afrekenperiode. Dus zodra je voelt dat er weer een ruzie aankomt, zeg je tegen je partner zoiets als: “Schatje, ik hou van je, en ik denk dat we allebei een paar minuten nodig hebben om tot rust te komen en meer over dingen na te denken voordat we dit weer bespreken.”

Het zal moeilijk zijn, maar je partner zou het ermee eens moeten zijn.

Volgende, zorg ervoor dat jullie twee je zaken afzonderlijk presenteren, één voor één. Dus, bijvoorbeeld, vertel haar om haar zaak volledig te presenteren. Onderbreek haar niet. Probeer de situatie eerst vanuit haar perspectief te zien.

Daarna presenteert u uw zaak. Zeg haar niet dat ze ongelijk heeft. Zeg niets dat haar perspectief ondermijnt. Het helpt als u eerst iets zegt als: “Ik zie waar u vandaan komt.” Valideer haar kant eerst, dan presenteren wat je denkt.

Als je dit algoritme perfectioneert, dan garandeer ik je dat je een hoop hartzeer en conflicten op de weg zult voorkomen! En zoals altijd, zorg ervoor dat je je relatie romantisch houdt – dit is de sleutel tot elke goede relatie! Dus houd dit in gedachten de volgende keer dat je wilt weten wat je je vriendin moet sms’en na een ruzie.