Op bed gaan liggen na een bevredigende maaltijd is bijna ieders natuurlijke instinct. Echter, niet velen van ons weten dat dit misschien wel het ergste is om te doen na het eten. Er zijn veel kleine gewoonten zoals deze die onze spijsvertering onderbreken en op de lange termijn gevaarlijk blijken te zijn voor het lichaam. Er zijn verschillende dingen die je beter kunt vermijden direct na het eten te doen, omdat ze je lichaam ongunstig kunnen beïnvloeden. Lees verder om meer te weten.
Volgens een voedingsdeskundige uit Bangalore, Dr Anju Sood, “is de spijsvertering een van de belangrijkste functies van ons lichaam. Tijdens dit proces verbruikt het lichaam veel energie. Zwaar sporten, roken en lichaamsbeweging moeten ten koste van alles worden vermeden omdat ze meer energie vergen. “RokenRoken tast vooral de darmen aan en veroorzaakt daar irritatie. Tijdens het verteringsproces heeft de nicotine de neiging zich te binden met zuurstof in het bloed en wordt gemakkelijk geabsorbeerd. Roken na de maaltijd kan ook het risico op darmkanker verhogen.Thee drinkenHet drinken van thee na de maaltijd kan ook het spijsverteringsproces in grote mate verstoren. Dit komt vooral door de aanwezigheid van tannine in thee. Dit is een chemische stof in thee of koffie die de ijzeropname door het lichaam belemmert.
Het drinken van thee na de maaltijd kan ook de spijsvertering belemmeren.
Het nemen van een doucheHet is altijd raadzaam om een bad te nemen voordat u gaat ontbijten. Neem je een bad na een uitgebreide maaltijd dan bestaat de kans dat je spijsvertering vertraging oploopt. Tijdens het douchen heeft het bloed rond de maag de neiging om naar andere delen van het lichaam te stromen, wat uiteindelijk het verteringsproces in hoge mate belemmert. Slapen
Ook een dutje doen na een uitgebreide maaltijd is niet altijd even ontspannend. Dit gebeurt omdat het lichaam tijdens het slapen al hard aan het werk is om de laatste maaltijd te verteren. Dit kan niet alleen leiden tot indigestie, maar mogelijk ook tot gewichtstoename.
Slapen na het eten kan niet alleen leiden tot indigestie, maar mogelijk ook tot gewichtstoename.Fruit etenNaast dit speelt fruit hier ook een grote rol. Ze zijn ongetwijfeld een van de gezondste voedingsmiddelen om te consumeren. Er is echter altijd een juist moment waarop je ze moet eten. Fruit moet altijd op een lege maag worden gegeten voor een maximale absorptie. Fruit heeft verschillende enzymen nodig om te verteren. Als ze vlak na de maaltijd worden gegeten, kunnen de vezels niet goed worden verteerd. Het is dus tijd om een einde te maken aan deze onbedoelde gewoonten na de maaltijd, want ze kunnen meer kwaad dan goed doen.
Over Deeksha SarinEen excentrieke foodie en een die-hard falooda-liefhebber, Deeksha rijdt graag op scooty’s op zoek naar lekker eten op straat! Een gloeiend hete kop adrak wali chai maakt haar dag stralend!