Over 15 miljoen Amerikanen lijden aan een voedselallergie withpeanut en boomnootallergieën die als één van strengst rangschikken. En als u iemand met een notenallergie bent, kent u de strijd van het proberen om te snacken terwijl nog het vermijden van om het even wat met notenproducten. Vooral als je op zoek bent naar iets boordevol proteïnen, kan een notenallergie je tussen de maaltijden door met lege handen achterlaten. Maar zoek niet verder, want hier zijn enkele alternatieven voor noten boordevol proteïnen waar je smaakpapillen dol op zullen zijn.
Nadanut®
Met Nadanut® krijg je dezelfde geweldige smaak die noten bieden, bovenop het feit dat ze boordevol proteïnen zitten, maar dan zonder dat het echte noten zijn! Je kunt kiezen uit Wheat Nuts®, Nadanut® Pecan, of het Nadanut® Non-GMO recept. Allemaal op basis van voedzame tarwekiemen en 100% notenvrij.
Met notenalternatieven zoals Nadanut® kun je nu afscheid nemen van de dagen van snacken zonder een voldaan gevoel.
Shop Nadanut® hier of op Amazon!
Zonnebloempitten
Zonnebloempitten zijn een uitstekend tussendoortje en zijn er in tientallen verschillende smaken. Zonnebloempitten zitten boordevol eiwitten en zijn bovendien een &gezonde keuze voor het hart. Je kunt ook zonnebloemboter nemen, die 7 gram eiwit per portie bevat en een geweldig alternatief is voor pindakaas.
Chiazaden
Als je ooit lijnzaad hebt gehad, zijn chiazaden een soortgelijk product, maar extreem gezonder voor je. Ze bevatten niet alleen eiwitten, maar ook calcium, vezels, omega-3 vetzuren en gezonde koolhydraten. Voeg deze kleine zaadjes toe aan melk, havermout of yoghurt en ze absorberen 10 keer hun gewicht aan vloeistof. Er zijn tal van verschillende recepten te vinden die chiazaadjes kunnen omtoveren tot spannende desserts of snelle ontbijtjes.
Edamame
Edamame is een bron van soja-eiwit dat rijk is aan gezonde vezels, antioxidanten, vitamine K, en eiwit. Deze kleine groene planten kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen en het bloedlipidenprofiel verbeteren. Slechts 1 kop edamame bevat 17 gram eiwit, terwijl het minder dan 200 calorieën bevat.
Geroosterde kikkererwten
Geroosterde kikkererwten zijn waarschijnlijk niet het eerste wat in je opkomt als je denkt aan pindavervangers met een hoog eiwitgehalte – maar laat ze niet over het hoofd worden gezien. Ze bevatten veel eiwitten, vezels, en hebben een gemiddeld laag caloriegehalte.
Disclaimer: dit bericht is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld om het advies van uw arts te vervangen.