Wanneer er iets niet in orde is in ons lichaam, gebeurt er meestal één van de twee dingen. Sommige mensen raken meteen in paniek, duiken het internet op, en binnen een uur hebben ze een dodelijke ziekte of zeldzame aandoening geconstateerd. Anderen negeren het probleem, begraven alle stress en hopen dat het snel over zal gaan. Het is niet ideaal om je over te geven aan een van deze extremen, maar er is een gulden middenweg die je kan helpen om je lichaam op de rails te houden en ervoor te zorgen dat je niets ernstigs ongediagnosticeerd laat.
“Ik denk dat de gevaarlijkste zin die de mensheid kent, is ‘Misschien gaat het wel weg’,” zegt CEO van Physical Advantage Laurie Towers. “Er zijn momenten waarop dingen geen gemakkelijke oplossing zullen zijn wat genezing betreft, en we moeten weten wanneer we de juiste antwoorden moeten zoeken.”
Of het nu iets op je huid is, een probleem in je maag, of algehele malaise, het is belangrijk dat je weet welke symptomen normaal zijn en wat je nodig hebt om te laten controleren. Om er zeker van te zijn dat je geen belangrijke lichamelijke signalen negeert, probeer geen van deze zeven symptomen te negeren en maak in plaats daarvan voor de zekerheid een afspraak met je arts. En wat je ook doet, raak niet in paniek! Niet alles is altijd ernstig, maar het kan geen kwaad om voorzorgsmaatregelen te nemen.
Vermoeidheid
“Tegenwoordig, met de verheerlijking van drukte, is het moeilijk te zeggen,” zegt holistisch voedingsdeskundige Sarah Jacobs. “Maar als je merkt dat je voortdurend moe bent, zelfs na het slapen, of dat je hersenen niet zo snel functioneren als normaal, kan dat een signaal zijn voor een ernstiger probleem.”
Chronische vermoeidheid kan vaak wijzen op een schildklierprobleem, een onevenwichtige voeding of een voedselintolerantie, naast andere mogelijkheden. “In plaats van te vertrouwen op koffie om je wakker te maken, is het tijd om hulp te zoeken,” zegt Jacobs.
Borstuitslag
Een uitslag op je tepel, ook wel bekend als de ziekte van Paget, kan je helpen bij het diagnosticeren van mogelijke borstkanker of andere borstziekten.
” is een chronische, erythemateuze, schilferige plaque die zich vormt rond de tepelzone van één borst,” zegt dermatoloog Jill Waibel, MD. Als u last hebt van roodheid of schilfering van de tepel, moet u uw borst laten controleren door uw arts.
Paarse knokkels
Als uw knokkels er een beetje ontstoken en paars uitzien, kan dat een teken zijn van dermatomyositis, een ontsteking van onderliggend spierweefsel die gepaard gaat met een afname van collageen en resulteert in verkleuring en zwelling.
“Dermatomyositis komt typisch voor als een auto-immuunaandoening die geassocieerd is met interne kankers, waaronder eierstok-, long-, pancreas- en non-Hodgkin-lymfomen, voornamelijk bij Kaukasiërs,” zegt Waibel.
Pijn na het sporten
Velen van ons hebben de neiging om te denken ‘geen pijn, geen winst’, maar pijn tijdens het sporten is vaak een teken dat je misschien een blessure hebt.
“Ik was in de beste vorm van mijn leven’ gaat vaak vooraf aan ‘voordat ik gewond raakte,'” zegt fitnessexpert Debra Atkinson, MS, CSCS. “Extreme fitness en gedreven doelen leiden ons naar blessures die ervoor zorgen dat we alle voordelen verliezen en ons verder terugzetten dan toen we begonnen.”
Onregelmatige stoelgang
“Veel mensen hebben af en toe last van onregelmatigheden, maar de algemeen aanvaarde definitie van constipatie is minder dan drie stoelgangen per week, moeite met het hebben van een stoelgang, of beide,” zegt gastro-enteroloog dr. Anish Sheth.
Dit kan een teken zijn van chronische idiopathische constipatie (CIC) of prikkelbare darm syndroom (IBS). Het bespreken van uw problemen met een arts kan u helpen bij het uitzoeken van dieet- en levensstijlveranderingen of vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen bij uw constipatie.
ergste hoofdpijn van uw leven
Iedereen heeft wel eens hoofdpijn, maar als de pijn steeds ondraaglijker wordt, kan dat een teken zijn van iets ergers.
“Hersen aneurysma’s zijn relatief zeldzaam, maar de ‘ergste hoofdpijn ooit’ is een teken om gecontroleerd te worden op dat ernstige probleem,” zegt Dr. David Parish. Als u een plaatselijke pijn hebt die misselijkheid of wazig zien veroorzaakt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Dunner wordend haar
“Dunner wordend haar bij vrouwen kan een teken zijn van meer dan een slechte haardag,” zegt Arielle Levitan, MD. “Het kan wijzen op onderliggende medische problemen, zoals schildklieraandoeningen of andere auto-immuunziekten.”
Het afnemen van haar kan ook wijzen op een voedingstekort, zoals vitamine D of vitamine B, of een hormonale disbalans.
Afbeeldingen: vadymvdrobot/Fotolia; pulpolux/cgintimates/beeep/winemegup/toiletpaperholders/mislav-marohnic/littlesourire/Flickr