Wanneer je de meest magische middelbare-schoolrelatie of zomerflirt hebt gehad, kan het idee om uit elkaar te gaan om naar jullie respectievelijke colleges te gaan, grimmig aanvoelen. Wat als een van jullie iemand nieuw ontmoet op de campus? Of erger – wat als jullie het volhouden tot Thanksgiving en dan één van de vele koppels worden die uit elkaar gaan tijdens hun eerste schoolvakantie?!
Terwijl elke relatie deze herfst abrupt kan eindigen, geef de jouwe de beste kans met deze zeven manieren om je LDR minder te laten zuigen:
- 1. Praat over je relatiegrenzen voordat je elkaar verlaat.
- 2. Brainstorm manieren om elkaar geliefd te laten voelen.
- 3. Spijker uw lange-afstands seksplan vast.
- 4. Plan de sh*t uit je weekendbezoeken.
- 5. Bereid je voor om elkaar wat ademruimte te geven.
- 6. Pak jaloezie meteen aan.
- 7. Vergeet ongegronde angsten.
1. Praat over je relatiegrenzen voordat je elkaar verlaat.
Hoewel je misschien de rest van je zomer wilt doorbrengen met plezier maken en genieten van je tijd samen, is het slim om over de moeilijke dingen te praten voordat ze jullie beiden bekruipen.
“Een goede gelegenheid om open en comfortabel te praten over de nieuwe regels die jullie willen opstellen,” zegt Dr. Mariana Bockarova, Ph.D., die relatiepsychologie doceert aan de Universiteit van Toronto, over uit elkaar gaan voor de universiteit. Zij ziet dit kruispunt als een groeimogelijkheid voor jonge stellen.
Sommige richtlijnen kunnen expliciet zijn – bijvoorbeeld vreemdgaan is onaanvaardbaar – terwijl andere – bijvoorbeeld hoe vaak het cool is om elkaar te sms’en – misschien moeten worden gladgestreken, zegt ze.
Dr. Bockarova raadt ook aan om te bespreken hoe vaak je elkaar wilt bellen of bezoeken, en om eventuele vage grenzen te verduidelijken, zoals wat volgens jou vreemdgaan inhoudt. Anders, zegt ze, loop je het risico elkaars gevoelens te kwetsen.
2. Brainstorm manieren om elkaar geliefd te laten voelen.
Om romantisch en spontaan te zijn als je ver weg van elkaar bent, moet je buiten de doos denken – of, als je een verzorgingspakket stuurt, erbinnen. En het is nooit te vroeg om te beginnen met het plannen van leuke manieren om de dag van je partner te maken.
Mijn vriendje stuurde me een verzorgingspakket met mijn favoriete snacks omdat hij wist dat ik die niet had en dat ik een zware week had. I love him so much ❤️ pic.twitter.com/XOP4aFWhtr
– Becca (@beccaaaww99) January 31, 2018
“De gezondste intieme relaties worden gedefinieerd door kenmerken zoals kennis – dat wil zeggen weten wat er gaande is in het leven van je partner,” zegt Dr. Bockarova. Het mailen van kleine cadeautjes waarvan je weet dat ze ze leuk zullen vinden, het sturen van “gewoon aan je denken” teksten, of het plannen van een “filmavond” waarbij je Netflix synchroniseert en dezelfde film bekijkt, zijn allemaal kleine manieren om je meer aanwezig te voelen in elkaars leven.
3. Spijker uw lange-afstands seksplan vast.
“Sommige stellen geven er de voorkeur aan om alleen seksuele handelingen uit te voeren wanneer ze fysiek bij elkaar zijn, terwijl anderen de voorkeur geven aan creatievere middelen zoals sexting of dirty talk,” zegt Dr. Bockarova. Dat gezegd hebbende, kan het zijn dat jij op een iets andere pagina zit dan je partner: De een wil misschien dolgraag een paar Bluetooth-gestuurde seksspeeltjes uitproberen, terwijl de ander het prima vindt om af en toe een aubergine-emoji te sms’en.
Hoe ongemakkelijk het in het begin ook kan voelen, vraag je partner of er dingen zijn die hij of zij zou willen proberen als jullie uit elkaar zijn, stelt Dr. Bockrova voor. En als je eenmaal gescheiden bent, laat het je partner weten als er niet aan je behoeften wordt voldaan. “Als je niet aangeeft wat je dwars zit, seksueel of anderszins, worden er veronderstellingen gemaakt die leiden tot onenigheid en wrok,” zegt ze. Dus praat het nu uit – en houd het gesprek gaande als je uit elkaar bent.
4. Plan de sh*t uit je weekendbezoeken.
Hooking up en knuffelen zal ongelooflijk voelen als je elkaar zo lang niet hebt gezien, maar in je slaapzaal hangen tijdens een heel weekendbezoek is misschien niet het beste idee.
“Relaties kunnen saai worden als je dezelfde activiteiten herhaalt, dus maak samen wat tijd vrij om iets nieuws te doen,” zegt dr. Bockarova zegt, suggererend dat je samen je campus verkent of een restaurant probeert waar je nog nooit bent geweest.
Daartoe, terwijl het belangrijk is om alleen tijd in te plannen, is het ook leuk om je boo uit te nodigen voor een feestje of een slaapzaaluitje om hem of haar voor te stellen aan je vrienden en hem of haar het gevoel te geven deel uit te maken van je college-ervaring.
5. Bereid je voor om elkaar wat ademruimte te geven.
Hoewel communicatie de sleutel is in LDR’s, helpt het alleen als het je niet verbiedt om op de campus aanwezig te zijn, en als er geen schuldgevoel bij betrokken is. “Als je je partner aan het eind van elke dag wilt bellen, duidt dat op een gezonde relatie als het operatieve woord ‘willen’ is,” zegt Dr. Bockarova. Het is wanneer je druk voelt om je partner elke avond urenlang te Skypen in plaats van nieuwe vrienden te maken of te studeren, dat er iets mis kan zijn.
Hetzelfde geldt voor sms’en – als je constant het gevoel hebt dat je de enige bent die aan je telefoon gekluisterd zit tijdens de lunch met je klasgenoten, praat er dan met je partner over om elkaar wat meer ruimte te geven.
6. Pak jaloezie meteen aan.
Het is oké om jaloers te zijn! Het is een teken dat je geïnvesteerd bent in de relatie en niet wilt dat je partner je verlaat voor iemand die ze net op een studentenfeest hebben ontmoet. Dat gezegd hebbende, het is klote om je onzeker te voelen – of opgescheept te zitten met een partner die onredelijk jaloers is.
“Relaties moeten worden gebouwd op een solide basis van vertrouwen, veiligheid, betrouwbaarheid, comfort en zorg,” zegt Dr. Bockarova. Daarom is het slim om het uit te praten als je het gevoel hebt dat een van deze pijlers in gevaar is, voegt ze eraan toe.
Als je gevoelens voortkomen uit een situatie waarin je je ongemakkelijk voelt – zoals je partner die solo studeert met een vrouw die met hem flirt op Instagram – zeg het dan! In veel gevallen zal het stellen van redelijke grenzen waar je je allebei prettig bij voelt, je beter laten voelen.
Als je partner jaloers wordt telkens als je met een vriend van het andere geslacht optrekt, of je motieven in twijfel trekt op een manier die je een ongemakkelijk gevoel geeft, is het misschien tijd om opnieuw te evalueren of je relatie op dit moment geschikt is voor jou, zegt dr. Bockarova zegt.
7. Vergeet ongegronde angsten.
Lange-afstandsrelaties kunnen moeilijk zijn, ongeacht hoe goed je contact houdt en hoeveel je van elkaar houdt: Je zult elkaar onvermijdelijk missen, vooral in stressvolle of verdrietige tijden. Maar je richten op alles wat er mis kan gaan – zul je spijt krijgen van je LDR? Uit elkaar groeien!-kan een zichzelf vervullende voorspelling creëren die leidt tot een breuk, waarschuwt Dr. Bockarova.
Dat gezegd hebbende, zolang je je concentreert op uitvoerbare oplossingen voor je problemen – missen jullie elkaar? Plan een bezoek! – in plaats van je angst voor het onbekende, kan het uitpraten van dingen je dichter bij elkaar brengen, vertrouwen bevorderen en meer empathie en compassie in je relatie brengen, zegt Dr. Bockarova.
En als u uiteindelijk besluit om het uit te maken?
Voel u daar dan niet schuldig over! “Alle relaties kennen perioden van rust en moeilijkheden,” zegt Dr. Bockarova. “Maar als je voortdurend het gevoel hebt dat er iets mis is in je relatie, zou ik echt evalueren of deze relatie of deze persoon geschikt is voor jou.”
Volg Julia op Twitter.