Iedereen heeft te maken met stress. Het is een onfortuinlijke realiteit van de menselijke natuur. Er zijn verwachtingen die niet altijd worden waargemaakt en gebeurtenissen die buiten onze macht plaatsvinden. Voor veel tieners is schoolgerelateerd werk een grote bron van stress. Naast het jongleren met buitenschoolse activiteiten en een sociaal leven, moeten we ook nog huiswerk maken en studeren, terwijl we proberen gezond te blijven. Soms, als de werklast eindeloos lijkt, kunnen we ons niet eens voorstellen hoe we de week zullen overleven. Hoewel stress onvermijdelijk is, zijn er een paar stappen die je kunt nemen om het wat meer beheersbaar te maken. Deze zeven tips zijn lessen die ik heb geleerd over hoe je effectiever met stress om kunt gaan.
1. Maak een studieschema.
Zo vervelend als het is om al je opdrachten op te schrijven, het op papier zetten van wat je gedaan moet krijgen in plaats van het in je hoofd te houden, kan ongelooflijk nuttig zijn. Je kunt ook inschatten hoeveel tijd elke taak je zal kosten, zodat je kunt plannen wanneer je elke opdracht zult doen. Door dit op te schrijven stop je met uitstellen en maak je je geen zorgen meer over het gebrek aan tijd dat je hebt. Als extra bonus is er een enorme opluchting als je iets van je lijstje kunt schrappen.
Localizador
Blog Network
