9 Health Benefits Of Pineapple Extract

Zomervruchten zijn heerlijk en voedzaam, en ananasextract is er niet een om teleur te stellen.

GeRELATEERD: Verbazingwekkende voordelen van vitamine C voor de huid

In dit artikel:

1. bevordert een jeugdige huid
2. verzacht acne
3. verhoogt de immuniteit
4. ondersteunt de gezondheid van de ogen en een beter zicht
5. bestaat uit ziekte-Bestrijdende anti-oxidanten
6. kan helpen het risico op hartziekten te verlagen
7. hulp bij spijsvertering
8. bevordert sterke en gezonde botten
9. kan gezond tandvlees bevorderen

9 Verbazingwekkende Gezondheidsvoordelen van ananasextract voor het lichaam

Geeft een jeugdige huid

Ananasextract bevat zowel antioxidanten als vitamine C die essentieel zijn om de huid soepel en jeugdig te houden. Vitamine C stimuleert de synthese van collageen en helpt de vorming van rimpels te voorkomen.

Probeer deze DIY-gezichtsbehandeling met ananasextract.

Ingrediënten:

• verse ananasstukjes gesneden in blokjes van 1 x 1

Hoe te gebruiken:

1. Neem een stukje ananasbrok en wrijf het zachtjes over je gezicht, vooral op de oogcontour. Doe dit terwijl u het sap lichtjes uitperst.
2. Laat het ananasextract masker opdrogen en 15-20 minuten zitten.
3. Spoel af met lauw water.
4. Doe dit twee tot drie keer per week.
5. Optioneel: Doe een snelle gezichtsstoom om de voedingsstoffen verder in je poriën te laten sijpelen.
6. Doe de rest van je ananasstukjes in de koelkast voor toekomstig gebruik.

Een andere manier om een jeugdige gloed te behouden is door het gebruik van paarse thee. Hoogwaardige huidverzorgingsproducten zoals Purple Tea Firming Eye Cream gebruiken het plantenextract als belangrijkste ingrediënt om de delicate gebieden rond de ogen te hydrateren en collageen te herstellen.

Verzacht Acne

Pananas, wanneer volledig rijp, produceert de meeste vitamine C en bromelaïne, een groep eiwit-verterende enzymen, die volgens een studie ontstekingsremmende en therapeutische effecten heeft tegen de acne-veroorzakende bacterie, Propionibacterium acnes. Probeer het een deel van je scrub routine te maken.

Kijk eens naar deze zelfgemaakte scrub met ananas extract.

Ingrediënten:

• 1/2 verse ananas
• 1 kop rietsuiker of zout
• 1/2 kop kokosolie of olijfolie

Hoe te maken en te gebruiken:

1. Draai de geschilde ananas in een keukenmachine of blender.
2. Eenmaal geblenderd of gepureerd, doe het in een mengkom.
3. Voeg de suiker of het zout en de olie toe. Meng.
4. Laat in de koelkast staan om consistentie en versheid te behouden.
5. Gebruik als lichaams- of gezichtsscrub de volgende keer dat je doucht.

Boost immuniteit

Pananas wordt al sinds het begin gebruikt als onderdeel van de traditionele geneeskunde. Deze tropische vruchten bevatten een grote verscheidenheid aan vitaminen en mineralen, evenals enzymen zoals de eerder genoemde bromelaïne en vitamine C.

Vitamine C is wetenschappelijk bewezen dat het de gezondheid van het immuunsysteem ondersteunt. Bromelaïne ondersteunt volgens een perioperatief tijdschrift een snel herstel van hematomen, weke delen scheuren, kneuzingen, ontstekingen en spierpijn.

Ondersteunt de gezondheid van de ogen en een beter zicht

Panananasextract bevat samen met andere voedingsstoffen bètacaroteen, dat essentieel is voor het verbeteren van de gezondheid van de ogen.

Eén studie suggereerde dat consumptie van ananas gedurende 3 maanden vitreuze floaters kan verminderen die visuele stoornissen veroorzaken. Een andere studie wees uit dat diëten met veel vitamine C het risico op voeding- en genetica-gerelateerde cataract kunnen helpen verminderen.

Vitreous Floaters Definitie: Deze zijn ook bekend als oog floaters. Ze verschijnen als kleine vlekjes of vlekjes die in het gezichtsveld zweven.

GERELATEERD: 9 Collageen voordelen die je niet wist

Bestaat uit ziektebestrijdende antioxidanten

Pineappelextract is rijk aan antioxidanten, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam. Vrije radicalen ontstaan door oxidatieve stress, die volgens een medisch artikel de belangrijkste oorzaak is van schade aan het lichaam en kan leiden tot chronische ziekten en leeftijdsgebonden aandoeningen.

May Help Lower the Risk of Heart Diseases

Volgens het Center for Disease Control and Prevention (CDC) sterft elk jaar in de Verenigde Staten een verhouding van 1 op 4 aan hartaandoeningen.

Bromelaïne, gevonden in ananasextract, staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en er is aangetoond dat het de viscositeit van het bloed vermindert. In een uitgevoerde studie is gebleken dat ratten die bromelaïne toegediend kregen, minder myocardschade vertoonden dan ratten die dat niet kregen.

Myocardisch letsel Definitie: Verwijst naar een letsel dat verband houdt met een hartaanval. Het treedt op wanneer er een vernauwing is in de bloedstroom of wanneer er een blokkade is in een deel van het hart waardoor schade aan de hartspier ontstaat.

Hulp bij de spijsvertering

Pineappel is een rijke bron van vezels die gunstig is voor het verbeteren van de spijsvertering. Het helpt bij het handhaven van een normale darmfunctie door invloed uit te oefenen op de stevigheid en textuur van de ontlasting.

Pineappelvezels vormen samen met bromelaïne een synergetisch effect bij het afbreken van voedsel, waaronder en vooral eiwit tot energiebrandstof en andere lichamelijke behoeften. Volgens een literatuuroverzicht kan een dergelijke therapie met plantaardige enzymen helpen bij spijsverteringsaandoeningen zoals:

• constipatie
• diarree
• lactose-intolerantie
• pancreasinsufficiëntie
• malabsorptiestoornissen zoals coeliakie
• goede spijsverteringsbacteriën insufficiëntie

bevordert sterke en gezonde botten

Botten geven structuur aan het lichaam en beschermen veel van de organen tegen eventuele verwondingen. Er zijn talloze dingen die je kunt doen om je botten sterk en gezond te houden.

Een manier om sterke en gezonde botten te bevorderen is het opnemen van een ananas in je dieet. Een studie toont aan dat de hoge hoeveelheid mangaan die in ananasextract zit, kan helpen bij het versterken van zowel de botten als het bindweefsel.

May Promote Healthy Gums

Gomziekten, zoals scheurbuik, ontstaan door een tekort aan vitamine C. Vitaminesupplementen kunnen als remedie dienen.

Uit een onderzoek is gebleken dat ananasextract een hoog gehalte aan vitamine C heeft, dat 60% tot 70% bedraagt in een enkele portie sap.

Snelle ananas voedingsfeiten:

• Een kopje ananas bevat ongeveer 70 tot 85 calorieën.
• Verse ananasstukjes leveren 131% van de vitamine C aan uw dagelijkse vitaminebehoefte.
• Verse ananas is de enige bekende bron van het enzym bromelaïne.
• Pananas is een populaire bron van essentiële vitaminen en mineralen, waaronder maar niet beperkt tot choline, thiamine, riboflavine, folaat, magnesium, fosfor, kalium, calcium, mangaan, kalium, en bèta-caroteen.
• Pineappelextract is een rijke bron van omega-3- en omega-6-vetzuren.

Pineappels zijn een heerlijke combinatie van zoet en pittig en zijn bijna altijd verkrijgbaar in de meeste kruidenierswinkels en boerenmarkten. Vanwege zijn veelzijdigheid is het niet moeilijk om deze vrucht in uw dieet op te nemen.

U kunt van deze vrucht genieten op zichzelf, in salades, en in smoothies. De vele voedingsstoffen worden in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een stralende huid, oplossing voor acne, gezond immuunsysteem, verbeterde gezondheid van de ogen, betere spijsvertering, gezond tandvlees, sterke botten, en een gezond hart.