Alles wat u moet weten over de voordelen van aloë vera sap

Deze bescheiden plant die in elk huishouden te vinden is, zit boordevol goede eigenschappen. Het doet niet alleen wonderen voor je huid en haar, maar het sap zit ook boordevol voordelen die een goede gezondheid helpen bevorderen. We sommen een paar redenen op waarom aloë vera sap een must is in je routine.

1. Onderhoudt pH Balans
2. Hydratatie
3. Leverfunctie
4. Zeg Nee tegen Constipatie
5. Voeding de hele weg
6. Verlicht brandend maagzuur
7. Helpt de spijsvertering
8. Helpt bij Gewichtsverlies
9. Versterkt de Immuniteit
10. Geeft Energie
11. FAQs

Houdt de pH in balans

De natuurlijke staat van het menselijk lichaam is alkalisch. Soms echter, als gevolg van verschillende factoren zoals het voedsel dat we eten tot de levensstijl die we leiden, de pH-balans in het lichaam is verstoord en het neigt van alkalische naar zure toestand. Slechte bacteriën hebben de neiging om te gedijen in een zure omgeving, wat leidt tot een aantal ziekten. Dit is waar aloë vera sap om de hoek komt kijken. Het helpt niet alleen de pH-waarde in balans te brengen, maar elimineert ook de zuurgraad in het lichaam.
Tip: Drink het sap ’s morgens op een lege maag. Dit bevordert de absorptie.

Hydratatie

Het sap is rijk aan vitaminen, enzymen, mineralen en voedingsstoffen en helpt het lichaam gehydrateerd te houden. Dit helpt op zijn beurt het lichaam te ontgiften door onzuiverheden weg te spoelen. Bovendien optimaliseert het sap de orgaanwerking en houdt het de lever en nieren goed functionerend.
Tip: De aloë plant heeft een hoge waterdichtheid. Het consumeren van het sap na een training kan de verloren voedingsstoffen aanvullen en tot op zekere hoogte helpen voldoen aan de waterbehoefte van het lichaam.

Liver Function

Een trage lever kan leiden tot constipatie, wat uiteindelijk kan resulteren in een groot aantal problemen, waaronder een opgeblazen gevoel, winderigheid, pijn en een slechte adem. Aloë vera sap is rijk aan fytonutriënten en voorziet het lichaam van voldoende hydratatie en voeding. Dit helpt de lever om optimaal te functioneren.
Tip: Het sap kan deel uitmaken van uw dagelijkse voeding, maar het is raadzaam om medische hulp in te roepen voordat u verder gaat.

Zeg Nee Tegen Constipatie

Rapporten suggereren dat het sap een verzachtend effect kan hebben op de darmen. In feite helpt de vloeistof met aloë latex – die anthraquinonen of natuurlijke laxeermiddelen bevat – het proces. Er wordt gezegd dat het hoge watergehalte in het sap de hoeveelheid water in je darmen verhoogt. Als dat gebeurt, wordt uw stoelgang gezuiverd.

Tip: Houd altijd een controle op de hoeveelheid latex die u consumeert. Te veel ervan kan uw symptomen verergeren. Daarnaast kunt u ook een eetlepel sap toevoegen aan uw favoriete smoothie of drankje om van de voordelen te genieten.

Nutrition All The Way

Het sap zit boordevol vitaminen en mineralen zoals vitamine B, C, E en foliumzuur en ook kleine hoeveelheden calcium, koper, chroom, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangaan en zink. Vitamine B helpt de hersenen gezond te houden, vitamine C houdt het immuunsysteem en verlaagt ook de risico’s van hart-en vaatziekten, vitamine E beschermt het lichaam tegen kanker, terwijl foliumzuur het risico van hart-en vaatziekten en beroerte vermindert.
Tip: Als je uiteindelijk het sap koopt, zorg er dan voor dat het biologisch en zuiver is. Om optimaal van de voordelen te genieten, drinkt u liever puur aloë vera sap dan een mengsel dat vulstoffen bevat.

Verlicht brandend maagzuur

“Mensen met brandend maagzuur kunnen baat hebben bij aloë vera sap vanwege de alkalische eigenschappen. Het kan helpen het zuur in de maag te neutraliseren,” vertelde diëtiste Melissa Rifkin, RD, aan een portal. De verbindingen aanwezig in aloë vera sap helpen de afscheiding van zuur in je maag te controleren. Het helpt ook bij het bestrijden van maagzweren en voorkomt dat ze groter worden.
Tip: Bezuinig niet op uw dagelijkse waterinname. Aloë vera sap is een goede aanvulling, maar is geen vervanging voor water.

Helpt de spijsvertering

Als u iemand bent die lijdt aan zure reflux en prikkelbare darm syndroom, dan is aloë vera sap misschien de oplossing voor u. Het is noodzakelijk dat het spijsverteringsstelsel goed werkt om het lichaam in staat te stellen voedingsstoffen uit het voedsel op te nemen. Aloë vera bevat enzymen die helpen bij de afbraak van suikers en vetten, en het spijsverteringsstelsel soepel laten werken.
Tip: een evenwichtige darmbacterie kan de algehele spijsvertering verbeteren.

Hulp bij Gewichtsverlies

Rapporten suggereren dat de ontstekingsremmende eigenschappen van aloë vera een positieve invloed hebben op het maag-darmstelsel, waardoor de stofwisseling wordt bevorderd. Een hogere stofwisseling betekent dat u sneller calorieën kunt verbranden. De in het sap/plant aanwezige vitamine B voorkomt de opbouw van vet en remt de eetlust. Bovendien, zoals hierboven vermeld, helpt het sap de spijsvertering te verbeteren en een gezonde maag, vrij van gifstoffen is noodzakelijk voor het behouden van een ideaal gewicht. Hier leest u hoe u uw eigen aloë vera sap kunt maken.

• Snijd vier tot vijf aloë vera bladeren en was ze grondig
• Pel de schil van de bladeren zodat de gel vrijkomt
• Maal dit mengsel fijn in een blender
• Zuiver het sap en zet het in de koelkast

Tip: Als u op uw suikerinname let, is aloë vera sap een gezonde keuze omdat het weinig calorieën bevat.

Versterkt de immuniteit

Aloë vera sap is een goede bron van antioxidanten die helpen vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen. Het helpt ook de lever, nieren, blaas en milt te reinigen en verhoogt uw immuniteit. Een sterk immuunsysteem betekent dat u ziekten en weersschommelingen effectiever kunt bestrijden.
Tip: Verdun elke dag een theelepel aloë vera sap in een glas water voordat u het drinkt.

Geeft Energie

In de huidige tijd leidt iedereen een hectische levensstijl die leidt tot uitputting. Het opnemen van aloë vera sap in uw dieet zal in spierontwikkeling en ook voldoen aan eiwitbehoefte tot op zekere hoogte. Een glas van het sap verdund met water zal uw energieniveau verhogen en u door de dag heen helpen.
Tip: Wij geven u een paar recepten die u zullen helpen om aloë vera in uw dieet op te nemen.

Aloë Vera-Kool Smoothie

Werkwijze:

• Snijd een aloë vera blad en schep de gel eruit
• Gebruik één el. en doe dit in de blender
• Neem drie tot vier boerenkoolbladeren, snijd ze fijn en voeg ze aan de gel toe
• Voeg water toe, afhankelijk van de consistentie die u wenst. Goed mengen
• Daaraan wat gedroogd fruit, gehakte gember en zout (naar smaak) toevoegen. Nogmaals goed mengen
• Zeef en uw gezonde sap is klaar om te drinken.

Aloe Vera-Blueberry Smoothie

Methode:

• Neem twee eetlepels verse aloë vera gel, een ½ kopje blauwe bessen, 1 eetlepel chiazaad, 1 eetlepel geraspte kokos en een paar stukjes mango, en blender ze samen in een blender.
• Blendig blenden tot je een romige consistentie hebt bereikt. Schenk in een glas en geniet.

Vragen

Q. Wat zijn de bijwerkingen van aloë vera sap?

A. Volgens rapporten wordt ontkleurd aloë vera sap van hele bladeren als veilig beschouwd. Van ontkleurd sap is echter bekend dat het een aantal bijwerkingen heeft, waaronder diarree en krampen. Onderzoekers suggereren dat het ongezuiverde aloë vera sap anthraquinone bevat, een laxeermiddel waarvan bekend is dat het schadelijk is en ten koste van alles moet worden vermeden. Ook is bekend dat aloë vera sap een wisselwerking heeft met een aantal geneesmiddelen. Voordat u dus beslist over de hoeveelheid, kunt u het beste uw arts raadplegen.

Q. Wie mag er geen aloë vera sap drinken?

A. Indian Journal of Dermatology raadt zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven af om aloë vera sap te drinken. Reden? Aloë vera kan samentrekkingen van de baarmoeder opwekken en kan maag-darmproblemen veroorzaken bij zuigelingen. Zoals de meeste voedingsmiddelen kan ook dit sap een allergische reactie veroorzaken bij bepaalde personen. Dus, als je enig ongemak ervaart tijdens het drinken van het sap, moet je stoppen met de inname, en als het probleem aanhoudt, zoek dan medische hulp.