Hoi jij,
Ik schrijf je vandaag als verloskundige van acht jaar en als mama van drie kinderen. Ik wil dat je weet dat ik het helemaal snap. Je staat op het punt om een van de meest intense dingen van je hele leven te doen, en je voelt je een beetje nerveus.
Ik was dat ook. Elke keer.
Verloskundige zijn heeft de nervositeit van de bevalling nooit weggenomen. Ja, ik wist wat ik kon verwachten, maar geen enkele hoeveelheid kennis of ervaring kan alle gedachten en zorgen rond dit grote moment in je leven wegnemen.
Ik wou dat ik je nu in een dikke knuffel kon wikkelen, maar omdat ik dat niet kan, zal ik een paar dingen met je delen om in gedachten te houden:
Het is oké om je nerveus te voelen
Of bezorgd. Of opgewonden. Of dolgelukkig. Of onzeker. Of een groot verward web van al die dingen. Je bent niet alleen, en dat is oké.
Probeer die gevoelens niet weg te duwen, ook al voelt het rommelig. Emoties zijn een heel reëel en belangrijk onderdeel van deze reis, en nerveus zijn maakt je niet zwak, het maakt je menselijk.
Vaak als we proberen onze emoties weg te stoppen, komen ze sterker terug. Kijk of je een paar rustige momenten kunt nemen en ga met je gevoelens zitten. De kans is groot dat je zenuwen dan een stuk rustiger worden.
Bedenk dat als je ooit het gevoel hebt dat de nervositeit omslaat in angst of een groot deel van je gedachten in beslag neemt, je er met een therapeut over kunt praten.
Trouw op je lichaam
Ik bedoel dit niet op een manier van achterover leunen en je lichaam het laten overnemen, en alles zal perfect zijn. Want soms heeft ons lichaam wel wat hulp nodig. Of het nu gaat om een ruggenprik, pitocin of een keizersnede, soms zijn ingrepen nodig.
Wat ik bedoel is: vertrouw erop dat je lichaam jou, en ons, vertelt wat het nodig heeft.
Als je lichaam en je geest het nodig hebben om met rust gelaten te worden, in je eigen zone, je eigen ding te doen zonder ingrepen, dan zal je lichaam je dat vertellen – je zult het gevoel hebben dat je de weeën aankunt, je baarmoederhals zal verwijden, de hartslag van je baby zal stabiel blijven.
Als je lichaam en je geest hulp nodig hebben bij het omgaan met de pijn, dan zul je dat weten. Pijnstillers en epidurals hebben zeker een plaats bij de geboorte, en als je voelt dat je ze nodig hebt, is dat oké.
En je lichaam zal ons laten weten of een ingreep nodig is. Als je geen ontsluiting hebt, als je bloeddruk hoog is, als de baby niet helemaal gelukkig is – je lichaam en je baby zullen je en ons al deze dingen vertellen, en iedereen zal zich daarop aanpassen.
Hoe je verhaal zich ook ontvouwt, jij en je lichaam zullen het leidende licht zijn. En over jouw verhaal gesproken…
Jouw verhaal zal zich langzaam ontvouwen
Het kan overweldigend aanvoelen om aan het hele proces van de geboorte van je baby te denken- de ene dag ben je gewoon aan het rondhangen en de volgende dag… heb je een baby! Een baby die je hebt gebaard, uit je lichaam. Maar over het algemeen zal je verhaal zich vrij langzaam ontvouwen. Ja, er zijn de zeldzame gevallen van zeer snelle geboorten, of noodsituaties waar dingen snel gebeuren. Maar in goede en slechte tijden duurt een geboorte vaak lang. Dat betekent dat je de kans krijgt om te begrijpen wat er allemaal gebeurt.
Jouw team moet je uitleggen wat er gebeurt, en de ene stap leidt tot de volgende, en uiteindelijk krijg je je baby. Het is een vrij geweldig verhaal, zelfs als het echt lang is.
Je hebt meer controle dan je denkt
Moeder Natuur is hier de ultieme baas, maar vergeet niet dat je hier ook veel macht hebt. Als je in een geboortecentrum of ziekenhuis bevalt, zijn er misschien protocollen die het personeel volgt, maar wees nooit bang om te vragen wat je wilt. Soms hebben we het gewoon een beetje druk of zijn we vastgeroest in onze gewoonten en vergeten we andere opties aan te bieden. Dat betekent niet dat ze niet voor u beschikbaar zijn.
Zo bent u misschien geen fan van de situatie met ziekenhuisjassen. Vraag of u uw eigen nachtjapon mag dragen (zolang u het niet erg vindt dat die een beetje vuil wordt). We vergeten ook wel eens de bloeddrukmanchet van je arm af te halen als hij uitgeknepen is – vraag of je hem af mag doen.
Vraag of je uit bed mag en ernaast mag lopen of dansen, zolang je maar aan de monitor aangesloten blijft. Vraag of je wat kippenbouillon mag. Als er iets is waardoor je je beter voelt, vraag het dan. Je hebt er alle recht toe, en het zal je verbazen hoe vaak je een “oh zeker!” te horen zult krijgen. En je baby zal geobsedeerd zijn door jou.
In alle drukte van de zwangerschap – afspraken, registers, nestelen, kinderkamers – is het heel makkelijk om te vergeten dat je aan het eind van dit alles een baby krijgt. JOUW baby, die je mag vasthouden, en kussen, en aankleden, en ruiken… oh die pasgeboren babygeur.
En, je baby zal stapelverliefd op je zijn. Je zult geen perfecte ouder zijn. Dat is niemand van ons. Maar je bent de perfecte ouder voor je baby. En ze gaan gewoon van je houden tot de absolute maan en terug.
Je hebt het voor elkaar, mama.
Een versie van dit artikel verschijnt in The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey.