Baby Met Eczeem Niet Slapen? 10 Tips Voor Een Meer Rustige Nacht

door Tara Saltzburg

Slaapt uw baby met eczeem niet? Als je een ouder bent van een kind met eczeem, ben je heel bekend met de nachtelijke strijd van de jeuk die je kleintje – en jij – uitgeput en chagrijnig kan achterlaten. Een geïrriteerde, jeukende huid kan veel ongemak veroorzaken, vooral tijdens die kostbare nachtelijke uren waarin je baby vredig zou moeten slapen. In feite lijkt het ’s nachts erger te worden, nietwaar?!

We weten allemaal dat wanneer baby’s minder slapen, de ouders dat ook doen. In feite heeft een nieuwe studie, gefinancierd door de National Eczema Association, onthuld dat moeders van kinderen met matige tot ernstige atopische dermatitis (eczeem) meer kans hebben om slaapverlies en vermoeidheid overdag te ervaren dan moeders van kinderen zonder de ziekte. Eczeemmoeders overal gaven een daverend “duh”.

Voor kinderen met baby eczeem zijn slaapproblemen gebruikelijk en als je hebt gemerkt dat het eczeem van je kind ’s nachts erger lijkt te worden, ben je niet alleen. Mensen zonder eczeem hebben de neiging om ’s nachts een geïrriteerde, droge huid te hebben, dus het is geen verrassing dat nachtelijke uren een ravage kunnen aanrichten op de eczeemgevoelige huid. Maar maak je geen zorgen-eczeem-gerelateerde irritatie is een veel voorkomende slaapstoornis en er zijn een TON van dingen die je kunt doen om je kleintje meer comfortabel te maken als het eenmaal nacht is.

Artikelinhoud:

• Baby met Eczeem Slaapt Niet? Je bent niet alleen!
• Waarom wordt eczeem ’s nachts erger?
• 10 Tips: Hoe stop je eczeem jeuk ’s nachts
• De beste eczeem pyjama’s voor kinderen
• Samenvatting

Baby met eczeem niet slapen? Je bent niet alleen!

Tussen 10 en 20% van alle kinderen heeft eczeem en tot 83% van de kinderen die een eczeemopflakkering hebben, hebben moeilijkheden om in slaap te vallen en te blijven. In feite suggereert een nieuwe studie dat kinderen met eczeem – zelfs mild eczeem – meer kans hebben op een slechte slaapkwaliteit dan kinderen die deze veel voorkomende huidaandoening niet hebben. Hoewel eczeem geen invloed leek te hebben op de totale hoeveelheid slaap die kinderen kregen, hadden kinderen met milde eczeemklachten 40% meer kans op slaapstoornissen – ’s nachts wakker worden, ’s morgens vroeg wakker worden, moeilijk in slaap vallen en nachtmerries – en kinderen met ernstige eczeemklachten hadden 85% meer kans op slaapstoornissen. Pruritus – een jeukende huid die je doet krabben – is ’s nachts vaak erger, dus het is geen verrassing dat het grote gevolgen kan hebben voor de slaapkwaliteit van een kind.

Waarom wordt eczeem ’s nachts erger?

Krabt uw baby ’s nachts aan eczeem? Het zal u misschien verbazen, maar nachtelijke jeuk komt niet alleen voor bij kinderen en volwassenen met dermatitis. Omdat bepaalde sleutelfuncties van de huid tijdens de slaap kunnen worden gewijzigd – waaronder thermoregulatie, handhaving van de vochtbalans en barrièrefunctie – komt nachtelijke jeuk vaak voor, zelfs bij mensen met een volkomen normale huid. Hoewel de precieze oorzaak onbekend is, zijn er verschillende factoren die kunnen bijdragen aan een toename van jeuk zodra het nacht wordt.

Lichaamstemperatuur &Bloedstroom. De lichaamstemperatuur en de bloedstroom naar de huid nemen beide toe in de avond, wat leidt tot een stijging van de warmte van de huid. Een stijging van de huidtemperatuur kan leiden tot meer jeuk. Leuk weetje: zweet is een van de meest voorkomende triggers van eczeem!

Huidbarrièrefunctie. Trans-epidermisch waterverlies (TEWL) – een maatstaf voor de integriteit van de huidbarrière – is ’s nachts verhoogd. Een verminderde barrièrefunctie kan bijdragen tot irritatie doordat stoffen die jeuk veroorzaken gemakkelijker binnendringen. Bij patiënten met dermatitis is een verhoogde TEWL in verband gebracht met een intensievere jeuk.

Cytokinen & Corticosteroïden. s Nachts geeft het lichaam meer cytokinen af die de ontsteking doen toenemen. Corticosteroïden, hormonen die ontstekingen helpen bestrijden, zijn dan op hun laagst, wat leidt tot een verminderde ontstekingsreactie.

Minder afleiding &Onvrijwillige jeuk. Wist u dat volwassenen elke nacht tussen de twee en zes keer wakker worden? De slaapcycli van volwassenen variëren van 90 minuten tot twee uur, maar bij kinderen zijn deze slaapcycli korter – ongeveer één uur. Aan het einde van elke slaapcyclus is er een korte opwarmtijd waarbij de hersenen kort wakker worden en dan weer in slaap vallen. Tijdens deze korte opwellingen kan het jeukgevoel de kop opsteken en is het kind te slaperig om zich te herinneren dat het zich moet inhouden. Als de jeuk overdag toeslaat, zijn er afleidingen die je kleintje kunnen helpen het vervelende gevoel te negeren, maar ’s nachts zijn er minder afleidingen, waardoor de jeuk nog intenser kan aanvoelen. “Het probleem met krabben is dat het de jeuk juist kan verergeren,” zegt Lawrence Eichenfield, MD, hoofd kinderdermatologie in het Rady Children’s Hospital in San Diego. “En het kan wondjes in de huid veroorzaken die geïnfecteerd kunnen raken. Het is dus belangrijk dat ouders leren hoe ze hun kind kunnen helpen om te stoppen met krabben.”

10 Tips: How to Stop Eczema Itching at Night

Nu we een idee hebben over wat de oorzaak kan zijn van die irritante nachtelijke jeuk, kunnen we ze beter bestrijden. Als je een baby met eczeem hebt die niet slaapt, zijn hier tien tips die je kleintje moeten helpen een vrediger nachtrust te krijgen.

1. Houd de temperatuur van de huid gereguleerd. Zweet is een van de meest voorkomende eczeem triggers, dus het koel houden van je kleintje ’s nachts is misschien wel het belangrijkste wat je kunt doen. Zorg voor een koele temperatuur in de kinderkamer of slaapkamer. Kies altijd voor luchtdoorlatende slaapkleding die de huid laat ademen en overtollig zweet absorbeert. De slaapkleding van Westyn Baby is gemaakt van modal, en dat is precies wat het doet!

2. Vermijd ruwe stoffen. In de meeste gevallen zijn lichte, ademende stoffen beter dan warmere, zwaardere stoffen. Vermijd dingen als polyester (pas op, polyester wordt vaak gebruikt voor kinderslaapkleding!) en wol, die een ravage aanrichten op de gevoelige huid. Kies in plaats daarvan voor superzachte lichtgewicht stoffen zoals het modal in de slaapkleding van Westyn Baby.

3. Baby ’s nachts in bad doen. In bad gaan is altijd leuk voor baby’s, maar het is ook heel belangrijk als je met eczeem kampt! Een dagelijks badje kan de huid van uw baby helpen vocht vast te houden en infecties te voorkomen, maar het moet wel op de juiste manier gebeuren. Houd het bad kort (5-15 minuten), gebruik lauw water, en hydrateer binnen 3 minuten na het badderen (meer over hydraterende middelen hierna). Voor meer, hier is een complete gids voor het baden van baby’s met eczeem.

4. Hydrateren, hydrateren, hydrateren! De huid van uw baby onmiddellijk na het bad hydrateren is heel belangrijk, maar het gebruik van het juiste type vochtinbrengende crème is even belangrijk. Er zijn massa’s vochtinbrengers speciaal voor eczeem, wat het kiezen een beetje overweldigend maakt. Kortom, vochtinbrengers met een hoog oliegehalte zijn meestal het beste voor de behandeling van eczeem. Zalfjes – die de meeste olie bevatten – zijn de eerste keuze voor de eczeemgevoelige huid. Hoewel ze meestal “vettig” aanvoelen, bevatten ze meer olie dan crèmes en lotions, dus ze houden het vocht beter binnen en irriterende stoffen buiten. Als je kleintje niet tegen vettigheid kan, is de op één na beste optie een crème. Lotion wordt niet aanbevolen voor de eczeemgevoelige huid, omdat het weinig olie bevat en de geïrriteerde huid kan verbranden. Bovendien bestaat lotion voor het grootste deel uit water, dus verdampt het snel. Goed hydrateren is een van de beste manieren om babyeczeem te kalmeren.

5. Gebruik een reinigingsmiddel, geen zeep. Als u de huid van uw baby reinigt, kies dan voor een reinigingsmiddel, GEEN zeep. Zeep bevat meestal natriumlaurylsulfaat – een bekende irritant voor eczeem – om de schuimende werking te creëren (om diezelfde reden kunt u beter geen bubbels gebruiken). Zeep verhoogt ook de pH-waarde van de huid tot een ongewenst niveau, wat de eczeemverschijnselen ernstig kan verergeren.

6. Verzorg de vingernagels. Het is moeilijk om geen jeuk te krijgen als de irritatie ’s nachts toeneemt! Houd de vingernagels van uw baby kort en kies voor wanten tegen krabben. Door het moeilijker te maken om te krabben, kunt u de jeuk van eczeem ’s nachts onder controle houden en voorkomen dat het erger wordt. Ons babypakje heeft ingebouwde wanten! Bonus: met onze pyjama kunt u ’s nachts snel en gemakkelijk een schone luier omdoen!

7. Houdt u aan een routine. Een vaste routine is de sleutel tot een succesvolle overgang naar bedtijd. Ontwikkel een goede nachtelijke routine en houd u daar zo goed mogelijk aan – badtijd, tanden poetsen, pyjama aantrekken, boek lezen, mediteren (🤔 zo meteen meer daarover). Probeer ook consequent te zijn met bedtijd en wektijd. Door deze dingen hetzelfde te houden, komt uw kleintje tot rust en raakt hij gestresst van de activiteiten van de dag.

8. Probeer te mediteren. Naarmate je baby ouder wordt, kunnen stress en de anticipatie van eczeem jeuk genoeg zijn om haar ervan te weerhouden in een vredige slaap te vallen. En zoals ik al zei, er zijn weinig afleidingen om haar gedachten van de irritante jeuk af te houden! Je kind helpen te ontspannen kan leiden tot een betere, meer bevredigende slaap en er zijn tal van video’s en begeleide scripts die je kunt gebruiken als onderdeel van je nachtelijke routine. Kijk voor enkele ideeën eens op Kids Sleep Meditation.

9. Bepaal de triggers. Als je merkt dat je ’s nachts bijzonder veel jeuk hebt, overweeg dan om op zoek te gaan naar de eczeemtriggers (dit is altijd een goed idee, niet alleen ’s nachts). Misschien heeft uw kind tijdens het eten een nieuw voedingsmiddel geprobeerd. Misschien wandelde je door het park en waren er veel pollen. Als u de triggers kunt lokaliseren, weet u ze te vermijden, vooral voordat u naar bed gaat.

10. Overweeg natwikkeltherapie. Overweeg tijdens echt moeilijke opflakkeringen natwikkeltherapie toe te passen. Het gebruik van vochtige verbanden kan helpen de huid ’s nachts gehydrateerd te houden en te voorkomen dat zalf of medicatie eraf wrijft. Breng de verbanden rechtstreeks op de huid aan en doe er een nauwsluitende pyjama overheen om ze op hun plaats te houden.

De beste eczeempyjama’s voor kinderen

Als uw baby met eczeem niet slaapt, is een van de belangrijkste dingen om te overwegen wat voor soort producten en kleding u op de huid van uw kleintje gebruikt. We zijn niet verlegen om te delen dat we denken dat onze slaapkleding het beste is voor eczeem en gevoelige huid. Dit is waarom:

Uitzonderlijke zachtheid

Elk stuk WB-slaapkleding is gemaakt van modal, een stof die van nature zacht en zijdeachtig aanvoelt. Modal glijdt over de huid zonder te wrijven of schurend te zijn. Als het gaat om kleding voor de eczeemgevoelige huid, is ultrazachte, zijdezachte stof een must. Onze slaapkleding is perfect voor eczeempatiënten vanwege de uitzonderlijke zachtheid en de romige, zijdeachtige kwaliteiten.

Ademend vermogen

Bedenk dat ’s nachts zowel de lichaamstemperatuur als de bloedstroom naar de huid toenemen. Een warmere huid kan de jeuk doen toenemen en zweet is een van de meest voorkomende triggers van eczeemjeuk. Omdat onze stof gemaakt is van de pulp van de beukenboom, is het van nature ademend en voelt het koel aan. De eczeemgevoelige huid van uw baby moet worden gekleed in lichte, ademende stoffen zoals modal, die de temperatuur van de huid reguleren en de huid laten ademen.

Vochtabsorberend

Als er toch zweet optreedt, is het belangrijk dat de stof vochtabsorberend is. Vochtabsorberende materialen zijn ontworpen om zweet snel te absorberen en op te vangen. Katoen is een van de meest voorkomende absorberende stoffen die vandaag de dag worden gebruikt, dus het wordt vaak aanbevolen voor eczeempatiënten, maar onze modal stof is in feite 50% meer absorberend dan katoen!

Tag & Embellishment Free

We weten allemaal hoe ongemakkelijk kledinglabels kunnen zijn! Om dit jeukprobleem te vermijden, wordt de labelinformatie rechtstreeks op de stof gedrukt. We gebruiken gezeefdrukte ontwerpen die niet irriteren zoals gestikte of geappliqueerde versieringen, en al onze slaapkleding is vrij van knopen en drukknopen omdat deze sluitingen vaak nikkel en andere bestanddelen bevatten die de gevoelige huid kunnen irriteren.

Minimale naden

Geen ongemakkelijke naden hier! Onze stukken hebben minimale naden genaaid met ultrazachte draad; een must voor de gevoelige, eczeemgevoelige huid.

Vlamvertragend Vrij

Onze slaapkleding is NOOIT behandeld met gevaarlijke, giftige vlamvertragende chemicaliën. Hoewel vlamvertragers al jaren worden gebruikt in kinderslaapkleding, toont onderzoek nu aan dat ze schadelijk kunnen zijn voor kinderen. Bovendien zijn ze in verband gebracht met huidirritaties, dus we vermijden het gebruik ervan helemaal.

Samenvatting

Slaapt uw baby met eczeem niet? Als uw kleintje ’s nachts last heeft van frustrerende jeukbuien, bent u niet de enige – zelfs voor niet-eczeempatiënten voelt de huid ’s nachts extra droog aan en er zijn verschillende fysiologische veranderingen die de boosdoeners kunnen zijn. Om de nachtelijke jeuk te verlichten, moet u uw baby voor het slapengaan in bad doen en onmiddellijk daarna een vochtinbrengende crème aanbrengen – bij voorkeur een zalf of crème. Baby’s die ’s nachts jeuk hebben, gaan krabben, wat het nog erger maakt, dus houd de huid koel en houd de vingernagels kort. Het belangrijkste is te kiezen voor ultrazachte, luchtdoorlatende slaapkleding die de huid laat ademen. Voor kleintjes met eczeem kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je baby een rustige nachtrust te bezorgen.

Dreumes met eczeem slaapt niet? We’ve got ya covered! Onze maten gaan tot 5T, dus als je te maken hebt met peuter jeukende huid ’s nachts, onze twee-delige slaap sets zijn de perfecte manier om ze koel en comfortabel te houden de hele nacht lang. Veel succes!

Sources:

Advice From a Pediatrician to Help Your Child With Eczema Get Good Sleep

https://www.aad.org/public/diseases/eczema/eczema-resource-center/what-to-watch-for/sleep-loss

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323505.php

https://www.reuters.com/article/us-health-children-sleep-itch/kids-with-eczema-may-sleep-poorly-idUSKCN1QL23H

https://www.mustelausa.com/baby-eczema-flare-ups-and-sleep

https://www.westynbaby.com/blogs/westyn-baby/guide-to-bathing-babies-with-eczema

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/features/child-scratching#1

Why People with Eczema Have Trouble Sleeping (and What to Do About It)

Sleep disturbances, exhaustion common among mothers of eczema children

https://www.healio.com/pediatrics/dermatology/news/online/%7Ba1777fcb-2bc0-4b42-b4e3-4e8f97c1943a%7D/eczema-reduces-childrens-sleep-quality

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2725861

https://www.healthline.com/health/itchy-skin-at-night#natural-causes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813276/