Apple cider vinegar is de lieveling van holistische gezondheidsremedies. Het kan je helpen suiker verlangens te beteugelen, doffe lokken te doen herleven, en je zelfs helpen het perfecte ei te pocheren. Het gerucht gaat dat je het ook kunt gebruiken om acne te behandelen, maar is dat, echt veilig? En effectief? De dermatologen zijn het eens? Zoiets.
Jeffrey Fromowitz, MD, FAAD, een in Florida gevestigde dermatoloog, zegt dat er enige wetenschap zit achter ACV’s acne-bestrijdende claims. “Appelciderazijn bevat organische zuren – melkzuur, barnsteenzuur en citroenzuur – die P. acnes kunnen doden, een huidbacterie die een van de vele factoren is die bijdragen aan acne-uitbraken.” En Shirley Chi, MD, een in Californië gevestigde dermatoloog, legt uit dat omdat azijn een mild zuur is, en je huid enigszins zuur is, “een klein beetje appelciderazijn als een toner, bijvoorbeeld, zou je pH in evenwicht brengen.” Maar het probleem is dat het super sterk is (zoals je zou weten als je het spul ooit hebt geroken).
“ACV direct op de huid aanbrengen kan irriterende brandwonden veroorzaken als het niet goed verdund wordt,” zegt Dr. Fromowitz. “Ik denk dat er veiligere, effectievere en voorspelbare keuzes zijn om acne te behandelen.” Als je het echt wilt proberen, adviseert hij om het te verdunnen met drie tot vier delen water op één deel azijn, het alleen op acne plekken aan te brengen, en het dan na 10 tot 20 seconden volledig af te spoelen. “Breng het niet onverdund aan en laat het niet zitten zonder het af te spoelen,” zegt hij.
Dr. Chi voegt eraan toe dat het er ook voor kan zorgen dat je huid te droog wordt, vooral als je al een gevoelige of droge huid hebt. Als u op zoek bent naar een toner, raadt ze La Roche-Posay Micellair Reinigingswater ($ 16) aan om in plaats daarvan te gebruiken. Er zijn ook vrij verkrijgbare acne-bestrijdende retinols die ook kunnen helpen bij puistjes – Dr. Fromowitz raadt Differin ($13) aan – of een face wash die salicylzuur of benzoylperoxide bevat.
Moraal van het verhaal? Probeer het als je moet, maar onthoud dat er veel veiligere (en beter ruikende) alternatieven zijn. En als je echt de DL op ACV wilt krijgen, bekijk dan de onderstaande aflevering van You Versus Food, Well+Good’s videoserie die diep in trending voedingsmiddelen en dranken duikt.
Voor meer acne-intel, *dit* is waarom je die rare mee-eters rond je mond krijgt, en hier is waarom puistjes steeds op dezelfde plek opduiken.