Lichaamsbeweging is een van de beste stressverlagers voor zowel de Alzheimerpatiënt als u, de verzorger. Regelmatig wandelen, dansen of zittende oefeningen doen kan een positief effect hebben op veel probleemgedragingen, zoals agressie, dwalen en slaapproblemen. Overdekte winkelcentra zijn enorme wandelmogelijkheden, beschermd tegen het weer.
Eenvoudige activiteiten kunnen een manier zijn voor uw dierbare om weer contact te maken met zijn vroegere leven. Iemand die vroeger graag kookte, bijvoorbeeld, kan nog steeds plezier beleven aan de eenvoudige taak om groenten te wassen voor het avondeten. Probeer uw dierbare bij zo veel mogelijk dagelijkse activiteiten te betrekken. De was opvouwen, planten water geven of een ritje maken in de natuur kan allemaal helpen om stress te beheersen.
Herinneringen aan het verleden kunnen ook helpen om uw dierbare te kalmeren en te verzachten. Zelfs als ze zich niet meer kunnen herinneren wat er een paar minuten geleden is gebeurd, kunnen ze zich nog duidelijk dingen herinneren van tientallen jaren geleden. Probeer algemene vragen te stellen over hun verre verleden.
Gebruik kalmerende muziek of speel de favoriete muzieksoort van uw dierbare af als een manier om hem of haar te ontspannen wanneer hij of zij opgewonden is. Muziektherapie kan ook helpen om iemand met de ziekte van Alzheimer te kalmeren tijdens het eten en het baden, waardoor de processen voor u beiden gemakkelijker worden.
Interactie met andere mensen is nog steeds belangrijk. Terwijl grote groepen vreemden de stress voor een Alzheimer- of dementiepatiënt kunnen verhogen, kan tijd doorbrengen met verschillende mensen in een-op-een situaties helpen om de fysieke en sociale activiteit te verhogen en stress te verlichten.
Huisdieren kunnen een bron zijn van positieve, non-verbale communicatie. De speelse interactie en zachte aanraking van een goed getraind, volgzaam dier kan helpen uw dierbare te kalmeren en agressief gedrag te verminderen. Als u zelf geen huisdier heeft, zijn er speciale organisaties die huisdierbezoeken aanbieden voor mensen met Alzheimer of dementie.
- Neem de tijd om echt contact te maken met de persoon voor wie u zorgt
- Omgaan met gedrag bij dementie: Dwalen
- Praktische manieren om dwalen te voorkomen
- Planning voor als uw dierbare afdwaalt
- Hoe vindt u een vermiste Alzheimerpatiënt
- Rommelen en dingen verstoppen
- Woede en agressie
- Hallucinaties en achterdocht
- Alzheimer en achterdocht/paranoia
- Slaapproblemen
- Tips om nachtelijke rusteloosheid te verminderen
- Omgaan met nachtelijke waakzaamheid en ijsberen
- Eetproblemen
- Tip 1: Houd medicatie in de gaten
- Tip 2: Maak de maaltijd aangenaam voor uw dierbare
- Tip 3: Maak het voeden speels, leuk en eenvoudig
- Tip 4: Houd toezicht op kauwen en slikken
- Tip 5: Ga over op gepureerd of zacht voedsel
- Vergeet niet voor uzelf te zorgen
Neem de tijd om echt contact te maken met de persoon voor wie u zorgt
Door elke dag even de tijd te nemen om echt contact te maken met uw dierbare, kunnen hormonen vrijkomen die hun stemming verbeteren en stress verminderen. En het kan ook hetzelfde effect op u hebben. Zelfs als uw dierbare niet meer verbaal kan communiceren, is het belangrijk om op uw rustigste momenten de tijd te nemen om u volledig op hem of haar te richten. Vermijd afleidingen zoals de tv of telefoon, maak oogcontact als dat mogelijk is, houd hun hand vast of aai hun wang, en praat op een kalme, geruststellende toon. Als u op deze manier contact maakt, ervaart u beiden een proces dat stress verlaagt en welzijn ondersteunt.
Omgaan met gedrag bij dementie: Dwalen
Twee kenmerkende voorlopers van dwalen zijn rusteloosheid en desoriëntatie. Een Alzheimerpatiënt kan tekenen van rusteloosheid vertonen bij honger, dorst, constipatie, of pijn. Hij kan ook gedesoriënteerd raken, ijsberen of dwalen wanneer hij zich verveelt, angstig of gestrest is door een oncomfortabele omgeving of gebrek aan beweging. Naast het toevoegen van lichamelijke activiteit aan de dagelijkse routine van uw dierbare, kunt u:
- Het ijsberen of onrustig gedrag onmiddellijk ombuigen naar een productieve activiteit of lichaamsbeweging.
- De persoon geruststellen als hij gedesoriënteerd lijkt.
- De persoon afleiden met een andere activiteit op het moment van de dag waarop dwalen het vaakst voorkomt.
- Het geluidsniveau verminderen en verwarring voorkomen. Zet de tv of radio uit, doe de gordijnen dicht, of verplaats de patiënt naar een rustigere omgeving.
- Raadpleeg de arts, want desoriëntatie kan ook het gevolg zijn van bijwerkingen van medicijnen, interacties tussen medicijnen, of overmedicatie.
Praktische manieren om dwalen te voorkomen
- Installeer kinderveiligheidsvoorzieningen in uw huis om deuren en ramen beveiligd te houden.
- Verberg voorwerpen zoals handtassen, schoenen of brillen die uw dierbare altijd zou willen hebben als hij of zij het huis zou verlaten.
- Koop comfortabele stoelen die de beweging beperken, zodat het moeilijk is voor de patiënt om zonder hulp op te staan.
Planning voor als uw dierbare afdwaalt
In het geval dat uw dierbare afdwaalt, is het een goed idee om een plan op te stellen.
- Stel de buren en de plaatselijke politie op de hoogte van de neiging van uw dierbare om te dwalen, en geef uw telefoonnummer door.
- Zorg ervoor dat uw dierbare een ID-armband of labels in kleding draagt. Digitale apparaten met GPS-technologie kunnen de locatie van uw dierbare traceren.
- In het geval dat een zoektocht van de politie nodig is, zorg dan voor een recente foto van uw dierbare en wat ongewassen kleding om zoek- en reddingshonden te helpen. (Doe kleding in een plastic zak met gehandschoende handen, en vervang de kleding maandelijks.)
- In de V.S., Meld u aan voor het Medic Alert and Safe Return Program van de Alzheimer’s Association, een identificatiesysteem om verloren Alzheimerpatiënten te helpen redden.
Hoe vindt u een vermiste Alzheimerpatiënt
Een persoon met dementie roept misschien niet om hulp of beantwoordt uw oproepen niet, zelfs niet als hij ergens vastzit, waardoor hij het risico loopt op uitdroging en onderkoeling.
Controleer gevaarlijke gebieden in de buurt van het huis, zoals watermassa’s, dicht gebladerte, tunnels, bushaltes en hoge balkons.
Kijk binnen een straal van 1,5 km van waar de patiënt was voordat hij ging dwalen.
Kijk binnen een straal van 100 voet van een weg, omdat de meeste dwalers op wegen beginnen en in de buurt blijven. Kijk vooral goed in bosjes en greppels, want uw dierbare kan gevallen zijn of bekneld zijn geraakt.
Zoek in de richting van de dominante hand van de zwerver. Mensen reizen meestal eerst in hun dominante richting.
Onderzoek bekende plaatsen, zoals vroegere woonplaatsen of favoriete plekjes. Vaak heeft zwerven een bepaalde bestemming.
Rommelen en dingen verstoppen
Zorgen voor een patiënt die in huis rommelt of dingen verstopt, kan een uitdaging zijn, maar geen onoverkomelijke.
Rommelen/spullen verstoppen gedragsmanagement
Beschermen van eigendommen
Sluit bepaalde kamers of kasten af om de inhoud te beschermen en berg alle waardevolle spullen op.
Laat post bezorgen buiten het bereik van uw dierbare, bijvoorbeeld in een postbus.
Als er spullen verdwijnen, zoek dan uit waar de persoon ze het liefst verbergt.
Beperk de toegang tot prullenbakken en controleer alle prullenbakken voordat u de inhoud weggooit, voor het geval er voorwerpen in zijn verstopt.
Bescherm uw dierbare tegen schade
Voorkom toegang tot onveilige stoffen, zoals schoonmaakmiddelen, alcohol, vuurwapens, elektrisch gereedschap, scherpe messen en medicijnen.
Blokkeer ongebruikte elektrische stopcontacten met kinderbeveiliging. Verberg de knoppen van fornuizen zodat de persoon de branders niet kan aansteken.
Verlaag de temperatuur van boilers.
Benoem een speciale la met spullen waar de persoon veilig mee kan “spelen” als hij graag wil rommelen.
Woede en agressie
Hoewel het creëren van een rustige omgeving een grote impact kan hebben op het beheersen van de stress die vaak agressief gedrag uitlokt, zijn er ook dingen die u kunt doen tijdens een woede-uitbarsting.
Daag de persoon niet uit en probeer het boze gedrag niet te bespreken. Denk eraan: de persoon met dementie kan niet nadenken over onaanvaardbaar gedrag en kan niet leren om het te beheersen.
Geen lichamelijk contact initiëren tijdens de uitbarsting. Dit kan fysiek geweld uitlokken.
Laat de persoon de agressie uitspelen. Geef hem de ruimte om alleen boos te zijn. Zorg ervoor dat u beiden veilig bent.
Leidt de persoon af naar een meer plezierige activiteit.
Zoek naar patronen in de agressie. Houd rekening met factoren zoals privacy, onafhankelijkheid, verveling, pijn of vermoeidheid. Vermijd activiteiten of onderwerpen die uw dierbare boos maken.
Raadpleeg anderen tijdens de activiteiten die de patiënt boos maken (en die niet kunnen worden vermeden).
Neem de agressiviteit niet persoonlijk op. Ook dat hoort gewoon bij de dementie.
Hallucinaties en achterdocht
Hallucinaties kunnen het gevolg zijn van de falende zintuigen van uw dierbare. Het handhaven van kalmte in de omgeving kan helpen om hun frequentie te verminderen, maar wanneer hallucinaties of illusies zich toch voordoen, ga dan niet redetwisten over wat echt is en wat fantasie. Reageer in plaats daarvan op de emotionele inhoud van wat de persoon zegt. Bijvoorbeeld, als uw dierbare bang is, bied hem dan troost. Of u kunt uw dierbare afleiden met een andere activiteit of door naar een andere kamer te gaan.
Alzheimer en achterdocht/paranoia
Verwarring en geheugenverlies kunnen ertoe leiden dat Alzheimerpatiënten achterdochtig worden ten opzichte van de mensen om hen heen, waarbij ze hun verzorgers soms beschuldigen van diefstal, verraad of ander onbehoorlijk gedrag. Gewelddadige films of televisie kunnen ook bijdragen aan paranoia.
- Bied een eenvoudig antwoord op eventuele beschuldigingen, maar ga niet in discussie of probeer hen ervan te overtuigen dat hun verdenkingen ongegrond zijn.
- Leidt de patiënt af met een andere activiteit, zoals een wandeling maken.
- Als de verdenking van diefstal is gericht op een bepaald voorwerp dat vaak wordt zoekgeraakt, zoals een portemonnee, probeer dan een duplicaat bij de hand te houden om de angst van de patiënt snel weg te nemen.
Slaapproblemen
Hersenaandoeningen verstoren vaak de slaap-waakcyclus. Alzheimerpatiënten kunnen wakker, gedesoriënteerd en verward zijn vanaf het begin van de schemering tot aan het einde van de nacht. Dit wordt “zonsondergang” genoemd.
Er zijn twee aspecten aan “zonsondergang”. Ten eerste kunnen verwardheid, overprikkeling en vermoeidheid overdag leiden tot rusteloosheid ’s nachts. En ten tweede ontwikkelen sommige Alzheimerpatiënten een angst voor het donker, misschien door het ontbreken van vertrouwde geluiden en activiteit overdag. De patiënt kan ’s nachts veiligheid en bescherming zoeken om dit ongemak te verlichten.
Tips om nachtelijke rusteloosheid te verminderen
Verbeter de slaaphygiëne. Zorg voor een comfortabel bed, verminder lawaai en licht, en speel rustgevende muziek om uw dierbare te helpen in slaap te komen. Als ze liever in een stoel of op de bank slapen, zorg er dan voor dat ze er niet uit kunnen vallen tijdens het slapen.
Houd een regelmatig slaapschema aan. Wees consequent met het tijdstip waarop iemand slaapt en houd de nachtelijke routine hetzelfde. Geef de persoon bijvoorbeeld een bad en wat warme melk voor het slapengaan.
Houd een nachtlampje aan. Sommige mensen met dementie stellen zich dingen voor in het donker en raken van streek. Opgezette dieren of een huisdier kunnen ook helpen om de patiënt te kalmeren en in slaap te laten vallen.
Plaats een commode naast het bed. Midden in de nacht naar het toilet lopen kan de persoon te wakker maken en het dan moeilijk maken om weer in slaap te komen.
Verhoog de lichamelijke activiteit overdag om uw dierbare te helpen zich vermoeider te voelen voor het slapengaan.
Monitor dutjes. Als de persoon overdag erg moe lijkt, kan een korte rustpauze in de middag leiden tot een betere nachtrust. Maar houd dutjes kort.
Beperk de inname van cafeïne, suiker en junkfood door de patiënt overdag.
Omgaan met nachtelijke waakzaamheid en ijsberen
Als uw dierbare ’s nachts ijsbeert, zorg dan dat hij of zij een veilige kamer heeft om dat te doen, of laat een andere verzorger het ’s nachts overnemen. U heeft ook uw rust nodig. In de latere stadia van de ziekte van Alzheimer kunt u een ziekenhuisbed met relingen overwegen.
Sommige dementiepatiënten hebben moeite om in slaap te komen of te blijven omdat ze niet reageren op de overgang van dag en nacht. Het toevoegen van helder licht overdag en melatoninesupplementen ’s nachts kan helpen hun slaappatroon te verbeteren.
Eetproblemen
Ervoor zorgen dat iemand met Alzheimer genoeg eet en drinkt, kan een uitdaging zijn voor elke verzorger. Naast het aanmoedigen van lichaamsbeweging om uw dierbare hongeriger en dorstiger te maken, kunt u deze tips proberen:
Tip 1: Houd medicatie in de gaten
Sommige medicatie verstoort de eetlust. Andere kunnen een droge mond veroorzaken, dus zorg ervoor dat uw dierbare voldoende vloeistoffen binnenkrijgt. Bespreek eetproblemen met de arts om te zien of de medicatie moet worden aangepast.
Tip 2: Maak de maaltijd aangenaam voor uw dierbare
Zet bloemen op tafel of speel rustgevende muziek. Maak het favoriete eten van uw dierbare klaar en serveer het op borden die sterk contrasteren met de kleuren van het eten. Verminder afleiding in de eetruimte en vermijd voedsel dat te warm of te koud is.
Tip 3: Maak het voeden speels, leuk en eenvoudig
Probeer uw geliefde kleine lepeltjes te geven en grappige rijmpjes te zingen. Als ze hun mond opendoen om te lachen, geef er dan een beetje voedsel bij. Mensen met dementie kunnen moeite hebben met het gebruik van normaal keukengerei, dus kies voor hapjes met de vingers of gebruik kinderdrinkbekers.
Tip 4: Houd toezicht op kauwen en slikken
Kauw- en slikproblemen kunnen zich ontwikkelen naarmate de ziekte van Alzheimer vordert. Geef uw dierbare zo nodig instructies over wanneer hij moet kauwen en wanneer hij moet slikken. Houd hem of haar na het eten 30 minuten rechtop om verslikken te voorkomen.
Tip 5: Ga over op gepureerd of zacht voedsel
In de latere stadia van Alzheimer kan het zijn dat uw dierbare niet langer vast voedsel kan doorslikken. Schakel over op een vloeibaar dieet wanneer de tijd rijp is.
Vergeet niet voor uzelf te zorgen
Zorg dragen voor een dierbare met dementie kan zeer veeleisend en stressvol zijn. Elke dag kan meer uitdagingen en hogere niveaus van angst met zich meebrengen, vaak zonder enig teken van waardering van de persoon voor wie u zorgt. Voor uzelf zorgen en hulp en ondersteuning krijgen is essentieel voor zowel uw welzijn als de kwaliteit van leven van uw dierbare.
Resistente zorg kan u een pauze geven om u te helpen stress te verlichten en weer energie te krijgen. Maak gebruik van alle diensten die voor u beschikbaar zijn en vraag om hulp van familieleden. Het kan een groot verschil maken voor uw succes als verzorger en het welzijn van uw patiënt.