“Waarom plas ik zo veel?”, “Ik plas elk uur – wat is er mis met mij?”, “Wat betekent het als je veel plast?” Dit zijn vragen die we de hele tijd krijgen bij NAFC. Lees hieronder meer over frequent plassen bij zowel mannen als vrouwen, en wat de oorzaak kan zijn dat je constant naar het toilet rent.
Ellen had nooit problemen gehad met de badkamer. Maar toen ze bijna 45 was, besefte ze dat ze tijdens het werk steeds vaker naar het toilet moest en vaak naar het damestoilet rende om een klein beetje urine kwijt te raken. Ze schreef het een tijdje toe aan stress, maar toen het bleef gebeuren, en ze zelfs te laat kwam op vergaderingen, begon ze er meer aandacht aan te besteden.
“Ik dacht dat ik te jong was voor blaasproblemen,” zei ze. “Maar toen ging ik naar mijn dokter en hij vertelde me dat hij dit probleem de hele tijd ziet bij vrouwen van mijn leeftijd.”
Naar de wc gaan 6-8 keer per dag is normaal, en als je heel actief bent en veel water drinkt, kan zelfs 10 keer per dag normaal voor je zijn. Maar als u vaker naar de wc moet, kunt u beter uw arts bezoeken om te zien of u een van de onderstaande aandoeningen hebt. De behoefte om vaak naar het toilet te gaan komt vaak voor, en kan verschillende oorzaken hebben. Lees verder voor enkele van de meest voorkomende redenen waarom u vaker naar het toilet moet dan vroeger.
Mogelijke oorzaken van frequent urineren
Overactieve blaas
Overactieve blaas, ook bekend als OAB, is de klassieke oorzaak van de noodzaak om vaak naar het toilet te moeten. Mensen met deze aandoening moeten niet alleen vaak naar het toilet, maar vaak voelt het ook als dringend, alsof ze NU meteen naar het toilet moeten. Een overactieve blaas wordt veroorzaakt door spasmen in de blaas, waardoor de blaas onwillekeurig samentrekt, zelfs als de blaas niet vol is of als u net naar het toilet bent geweest. Er zijn vele behandelingen voor een overactieve blaas beschikbaar, waaronder gedragsaanpassingen, medicatie en eenvoudige procedures in de praktijk.
Infectie van de urinewegen
De meeste mensen hebben ten minste één keer in hun leven een infectie van de urinewegen gehad of zullen dat waarschijnlijk nog krijgen. Urineweginfecties gaan vaak gepaard met een branderig gevoel bij het plassen, maar ook met een frequente behoefte om te plassen, soms met urineverlies. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om ze te voorkomen, en als u er toch een krijgt, zijn ze gemakkelijk te behandelen (zelfs vanuit huis!).
Blaasstenen
Wanneer de mineralen in uw blaas te geconcentreerd worden, kunnen ze zich ontwikkelen tot stenen die kunnen leiden tot pijn, bloederige urine en veelvuldig urineren. Deze stenen gaan meestal vanzelf weer uit het lichaam, maar moeten soms operatief worden verwijderd door een arts als ze in uw blaas vastzitten. Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft en eet gezond om ervoor te zorgen dat uw urine niet te geconcentreerd wordt.
Diabetes
Vaak naar het toilet gaan is een klassiek teken van diabetes. Als diabetes in uw familie voorkomt of als u vreest dat dit een teken van de ziekte kan zijn, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Als blijkt dat u diabetes of pre-diabetes heeft, is het belangrijk om dit onder controle te krijgen. Vaak kan dit worden bereikt met veranderingen in dieet en lichaamsbeweging, maar er zijn ook medicijnen beschikbaar als u ze nodig hebt.
Obesitas
Als u extra gewicht met u meedraagt, kan dat bijdragen aan uw frequente toiletbezoeken. Die extra kilo’s leggen een extra druk op uw blaas, waardoor u vaker naar het toilet moet. Ook je voedingspatroon kan een rol spelen. Probeer een blaasdagboek bij te houden en neem meer lichaamsbeweging in uw routine op. Dit kan onder meer leiden tot een verbetering van uw blaasproblemen.
Zwangerschap
Het krijgen van een baby is iets geweldigs. Maar niet zozeer voor je blaas. Een groeiende baby en extra gewicht zetten druk op je blaas en kunnen ook je bekkenbodemspieren verzwakken. Veel zwangere vrouwen gaan vaker naar het toilet dan ze gewend waren, wat volkomen normaal is. Vaak gaat dit na de bevalling vanzelf over, maar als je na de bevalling nog steeds elk half uur naar het toilet rent, kun je overwegen een bekkenbodemfysiotherapeut te bezoeken. Zij zijn gespecialiseerd in het gezond houden van je bekkenbodemspieren (de spieren die je blaas, darmen en baarmoeder ondersteunen) en kunnen je helpen je spieren te versterken, zodat je niet steeds naar het toilet hoeft.
Menopauze
Verschillende hormonen kunnen een ravage aanrichten in uw lichaam, en dus ook in uw blaas. Door de menopauze kan de elasticiteit van je blaas afnemen, wat tot irritatie kan leiden. Het kan ook invloed hebben op de zenuwen die je blaas aansturen, wat kan leiden tot een overactieve blaas. Bovendien worden onze bekkenbodemspieren na verloop van tijd zwakker als ze niet goed worden verzorgd, waardoor u vaker naar het toilet moet dan anders. Ook hier kan een fysiotherapeut van levensbelang zijn. Hij kan u laten zien hoe u uw bekkenbodem kunt versterken en alles weer normaal kunt krijgen.
Prostaatproblemen
Wanneer de prostaat van een man te groot wordt, kan dit een blokkade van de urine veroorzaken, wat resulteert in een overactieve blaas. Mannen kunnen ’s nachts wakker worden om naar het toilet te gaan (nocturia), vaak naar het toilet moeten, of zelfs een zwakke urinestraal hebben. Er zijn medicijnen die hierbij kunnen helpen, en in ernstiger gevallen kan een operatie een optie zijn.
Blaaskanker
Hoewel frequent urineren minder vaak voorkomt, kan dit een teken van blaaskanker zijn. Andere symptomen van blaaskanker kunnen ook de aanwezigheid van bloed in de urine zijn. Als u deze symptomen ondervindt, moet u meteen naar uw arts gaan om de oorzaak vast te stellen.
Interstitiële blaasontsteking
IC is een aandoening die vaak moeilijk te diagnosticeren is, omdat ze veel dezelfde symptomen heeft als andere aandoeningen. De symptomen omvatten doorgaans een overactieve blaas (aandrang en frequentie), maar ook bekkenpijn, wat doorgaans geen symptoom is van OAB. De meeste IC-patiënten hebben ook geen last van urine-incontinentie, wat vaker voorkomt bij OAB-patiënten. Als u denkt dat u mogelijk een interstitiële cystitis hebt, praat dan met uw arts over de verschillende tests die kunnen worden gedaan om de diagnose te stellen, en over de behandelingsmogelijkheden die u hebt.
Nocturie
Nocturie wordt gedefinieerd als de noodzaak om meer dan 1 x per nacht wakker te worden om naar het toilet te gaan. Hoewel er veel dingen zijn die kunnen bijdragen aan nocturie, wordt het meestal veroorzaakt door nocturie polyurie, dat is wanneer de nieren te veel urine produceren. Hoewel een paar keer wakker worden om naar het toilet te gaan onschuldig lijkt, kan het een zeer negatief effect hebben op de kwaliteit van leven door het slaapverlies en de daaruit voortvloeiende slaperigheid de volgende dag.
Gelukkig zijn er veel behandelingsmogelijkheden voor frequent urineren. De eerste stap is het vaststellen van de oorzaak van het probleem. Als u merkt dat u meer dan 8-10 keer per dag naar het toilet moet, moet u dit met uw arts bespreken. Hij zal u helpen een diagnose voor de aandoening te vinden en samen kunt u een manier vinden om het te behandelen.