De 10 Belangrijkste Oorzaken Van Luiheid

Lazigheid wordt ook wel indolentie of luiheid genoemd en wordt gedefinieerd als het niet doen wat je verondersteld wordt te doen, ondanks dat je de mogelijkheid hebt om het te doen.

Lazigheid is een ondeugd die langzaam binnensluipt en je gevangen begint te houden. Het onderbreekt je leven en voorkomt dat je komt waar je hoort te zijn. Eerst heb je het gevoel dat je een verdiende rust hebt, dan geleidelijk aan begin je luiheid te tolereren en te vermaken, uiteindelijk slaat het volledig toe en wordt het een deel van wie je bent.

Inzicht in deze ondeugd en alles wat ermee gepaard gaat, zal je helpen het te beteugelen, eraan te ontsnappen en er zelfs van te herstellen. De vraag die je jezelf zou moeten stellen is “Waarom ben ik lui?” en “Hoe kan ik luiheid overwinnen?”

De eerste stap naar het verslaan van luiheid is het begrijpen van de belangrijkste oorzaken van luiheid.

10 Hoofdoorzaken van luiheid

• Procrastinatie
• Afleiding
• Slechte leefstijlkeuzes
• Uitputting
• Indecisiviteit
• Slechte voeding
• Onvoldoende motivatie
• Onvoldoende motivatie

gebrek aan motivatie

• gebrek aan eigenwaarde
• onverantwoordelijkheid
• te veel te doen

Procrastinatie

Lazigheid komt meestal voort uit het uitstellen van iets dat gedaan moet worden. Het kan dringend zijn of niet, maar waarom zou je het uitstellen als je het nu kunt doen?

Wanneer luie mensen geconfronteerd worden met een eenvoudige taak zoals afwassen die ze meteen kunnen doen, stellen ze het uit voor later. Voor ze het weten is er weer een dag aangebroken en stapelt de afwas zich nog steeds op in de gootsteen. Hoe meer ze stapelen, hoe minder waarschijnlijk het is dat je aan de slag gaat omdat de taak zo veel groter is geworden.

Procrastinatie maakt dingen alleen maar moeilijker en vermaakt luiheid. Het belangrijkste om dit te overwinnen is, als iets nu kan worden voltooid en je hebt de tijd doe het dan nu! Het is echt een gemoedstoestand, die u in staat stelt om het gedaan te krijgen. Als de taak duurt langer en je hebt niet de tijd om het te doen op dit moment dan plannen wat tijd om het gedaan te krijgen.

Voor meer informatie over 40 super effectieve manieren om uitstelgedrag te verslaan, klik hier.

Afleiding

Wanneer u werkt, dwaalt je geest over naar andere dingen die totaal niet gerelateerd zijn? Zo ja, dan bent u afgeleid. Hoe meer je wordt afgeleid, hoe minder waarschijnlijk het is dat je de taak afmaakt.

De meest voorkomende oorzaken van afleiding zijn sociale media, pratende vrienden en denken aan spannende aanstaande gebeurtenissen. Om luiheid in dit geval te overwinnen, schakelt u alle bronnen van afleiding uit. Focus op hoeveel tijd je verspilt aan deze bronnen van afleiding en bepaal dan wat je zou kunnen bereiken door deze tijd effectief te gebruiken. Ik zeg niet dat je jezelf helemaal moet afsluiten, maar misschien moet je de tijd die je aan deze afleidingen besteedt matigen.

De huidige levensstijl heeft de neiging om ons van zonsopgang tot zonsondergang bezig te houden en we hebben nauwelijks tijd om helder na te denken en plannen voor onze toekomst te maken.

Slechte Lifestyle Keuzes

Sommige mensen leiden een ongeplande en totaal onzorgvuldige levensstijl. Ze blijven laat op om dingen te doen die helemaal niet belangrijk zijn, zoals chatten op sociale media, films kijken en sms’en. De meeste actieve mensen op sociale media kunnen bekennen dat er uren voorbijgaan zonder dat ze het merken. Voor ze het weten is het al na middernacht en toch moeten ze ’s ochtends vroeg op om te werken.

Social media heeft de neiging om te veel van ieders tijd op te slokken. Het houdt je bezig gewoon proberen te blijven met wat andere mensen aan het doen zijn en voorkomt dat je doet wat er echt toe doet. Als je hier het slachtoffer van bent, ervaar je een slaperige dag die wordt gekenmerkt door luiheid en onvermogen om werk gedaan te krijgen.

Je geest heeft voldoende rust nodig en als dat niet het geval is, heeft dat een dramatische invloed op je vermogen om taken op een effectieve manier uit te voeren.

Uitputting

Soms werken we onszelf te hard op het werk. Tegen de tijd dat we thuiskomen, voelen we ons uitgeput, we kunnen nauwelijks onze schoenen uittrekken, laat staan wat quality time doorbrengen voor onszelf, ons gezin of onze vrienden.

Activiteit zelfs mentale activiteit vereist energie en een heldere geest. Wanneer we uitgeput zijn, wordt onze geest afgestompt en verhindert dat het lichaam effectief functioneert. Het is daarom raadzaam om te plannen hoe u uw tijd gaat doorbrengen, en uw verantwoordelijkheden verstandig te verdelen om de belangrijke dingen gedaan te krijgen.

Aan de andere kant putten luie mensen zichzelf uit door niet-belangrijke dingen te doen, zoals feesten, zwerven en videospelletjes spelen, waardoor de belangrijke dingen ongedaan blijven.

Indecisiviteit

Het leven draait om de beslissingen die je neemt. Sommige mensen ’s geest zijn nooit gemaakt of ze kunnen niet beslissen, en dit kan leiden tot besluiteloosheid of luiheid. Je kunt ’s morgens beginnen na te denken over dingen die je wilt doen en tegen de middag heb je nog steeds geen beslissing genomen. Dit betekent dat je een halve dag hebt verspild. Tegen de tijd dat je beslist hebt, is er niet genoeg tijd meer om het te doen. Dit is een verspilde dag en het feit dat er geen karweitje of plicht is gedaan, vormt een vorm van luiheid.

Slechte voeding

Wat je eet bepaalt je energieniveau en hersenactiviteit.

Als je geen evenwichtig dieet eet, ontneem je je lichaam de brandstof die het in staat stelt om te presteren en vandaar je vraag ‘waarom ben ik lui?’

Wanneer je je te zwak of verloederd voelt om dingen gedaan te krijgen, treedt luiheid in. Een klein karweitje als het archiveren van papieren put je zo uit dat je veel rust nodig hebt om de energie terug te krijgen. Aan het eind van de dag heeft u weinig om te laten zien.

gebrek aan motivatie

Motivatie wakkert u aan om alles te doen wat gedaan moet worden en op tijd. Als je van je werk houdt, zul je gemotiveerd zijn om dingen goed te doen. Als je geen motivatie hebt, zul je altijd redenen vinden waarom je dingen niet voor elkaar krijgt.

Sommige mensen, vooral degenen die vastzitten in doodlopende banen, vinden allerlei redenen om hun gebrek aan prestatie te verklaren. Zulke mensen krijgen nooit dingen gedaan en hoe vaster ze zich voelen, hoe luier ze worden.

Gebrek aan eigenwaarde

Als je in jezelf gelooft, zul je de drive hebben om thuis en op het werk dingen gedaan te krijgen om je leven comfortabel te maken.

Aan de andere kant vinden degenen die zichzelf niet waarderen geen reden om zelfs maar eenvoudige zelfhygiëne in acht te nemen. Ze wonen in vuile huizen, dragen vuile kleren en leven over het algemeen een lui leven, gewoon omdat ze niet denken dat ze beter verdienen.

Irverantwoordelijkheid

Irverantwoordelijke mensen hebben de neiging lui te zijn. Een perfect voorbeeld hiervan zijn mensen die anderen inhuren om taken te doen die zij kunnen doen, maar niet willen doen, bijvoorbeeld kindermeisjes, tuinmannen, persoonlijke assistenten. Alles voor je laten doen maakt je lui en gehandicapt.

Kinderen die opgroeien in gezinnen waar alles voor hen wordt gedaan, leiden uiteindelijk een zeer onverantwoordelijk leven.

Te veel te doen

Wanneer men wordt overweldigd door dingen die men moet doen, hebben je hersenen de neiging verward te raken en te vertragen.

De persoon overtuigt zichzelf ervan dat hij het gewoon niet kan doen. Wanneer men ervan overtuigd is dat de taak bij de hand is te veel voor hen, ze zien geen reden om zelfs te beginnen vandaar het onderhouden van het idee van luiheid. Het uitvoeren van een klus waar geen einde aan komt, zal u waarschijnlijk ook demotiveren en leiden tot uitstelgedrag.

Hoe luiheid te elimineren

• Ontdek het echte probleem
• Get organized
• Val jezelf
• Creëer een tijdschema

Ontdek het echte probleem

Laziness heeft in de meeste gevallen een reden erachter. Als u het voelt opkomen, neem dan afstand en bekijk de situatie. Ben je bang, overweldigd, ziek, heb je geen energie, zit je vast of heb je geen inspiratie voor de taak die je te wachten staat? Wanneer u erachter komt waar het probleem zit, werk dan aan het elimineren ervan.

Als uw collega’s u afleiden, ga dan naar een rustigere plek en klaar de klus. Als de afwas in de gootsteen te veel lijkt, verdeel ze en doel om slechts een helft te wassen. U zult verbaasd zijn te ontdekken dat u ze allemaal hebt afgewassen.

Get Organized

Een rommelige omgeving verrommelt ook uw geest en leidt tot luiheid. Zorg ervoor dat uw huis, auto, kantoor, portemonnee en slaapkamer zijn goed georganiseerd.

Dit zal u motiveren om de netheid te handhaven, alsmede helpen u ontspannen en denken meer helderder. Afwas zodra ze landen in de gootsteen, zelfs als zijn een enkele beker, bord of lepel. U zult gemotiveerd zijn om het zo te houden en zo luiheid te elimineren. Hoe meer ze stapelen, hoe minder waarschijnlijk het is dat u ze afwast.

Val jezelf

Omdat gebrek aan eigenwaarde luiheid kweekt, geloof in jezelf en trekjes van luiheid zullen verdwijnen. Net als ieder ander mens verdien je betere dingen, kansen en leven.

Luister naar inspirerende sprekers, lees motiverende boeken en omring jezelf met positieve mensen. Op deze manier, zult u alleen het beste voor jezelf vandaar harder werken aan het bereiken van het beste. U zult beginnen te streven naar het eten van gezondere maaltijden, op zoek & goed ruiken, leven in een schoner huis en het hebben van netjes haar.

Create a Time Table

Werken zonder een plan is als schieten een pijl op geen bepaald doel. Het zal overal landen. Begin uw dag met specifieke doelen, geleid door een tijdschema.

Schrijf de dingen op die u moet doen en concentreer u op het halen van deadlines. Wanneer u hieraan gewend raakt, zult u meer resultaten boeken, georganiseerd raken en zal luiheid tot het verleden gaan behoren. Koop een dagplanner, agenda, tijdschema en organizers om je te helpen beter te plannen.

Hoewel een ondeugd en een groot probleem, kan luiheid worden geëlimineerd, ongeacht hoe lang je al lui bent. Zodra u de oorzaken van luiheid begrijpt, wordt het veel gemakkelijker om te identificeren wat u tegenhoudt en het uit uw schema te snijden. Als je moeite hebt om dit zelf te bereiken, wees dan niet verlegen om professionele hulp te zoeken. Een combinatie van al deze zal u helpen om luiheid effectief te overwinnen.

photo credit