De Beste Staande Bureaustoel voor Ischias

In ernstige gevallen kan Ischias slopend zijn. Geen twee episodes lijken op elkaar. De pijn kan beginnen als tintelingen, gevoelloosheid, branderigheid, zwakte, of een algemeen gevoel van onbehagen in de onderste ledematen. Als de pijn niet wordt behandeld, kan hij uitgroeien tot een doffe tot scherpe pijn die uitstraalt langs de hele heupzenuw. In sommige gevallen kan ischias plotseling optreden en binnen een ogenblik escaleren tot een stekende pijn.

De reden dat ischias zo ernstig is, ongeacht iemands unieke geval, is dat de ischiaszenuw de grootste is in het menselijk lichaam. Hij vertakt zich van de onderrug via de heupen naar beneden langs elk been. Een geïrriteerde zenuw veroorzaakt pijn en ongemak in het hele onderlichaam, vanaf de onderrug naar beneden.

“Mensen die lang zitten en lichamelijk inactief zijn, hebben meer kans op ischias dan actieve mensen.”-Medical News Today

Mogelijke oorzaken van ischias zijn onder meer een hernia, spierkrampen of degeneratie van weefsel in de lendenwervelkolom. Veel artsen melden dat chronisch zitten in sommige gevallen een primaire oorzaak kan zijn. In de meeste gevallen van ischias verergert zitten de pijn overigens ook.

“Als je ischias hebt – pijn in je been – is dat vaak het gevolg van een tussenwervelschijf of een probleem in de lage rug, dat vaak verergert of erger wordt door langdurig zitten of zitten met een slechte houding”-Brad Heineck, PT, C.S.C.S.

Om die reden krijgen patiënten vaak te horen dat ze hun zittende bureau achter zich moeten laten en een staand bureau moeten gaan gebruiken. Maar de realiteit van de overgang naar een staand bureau als je lijdt aan ischias is vaak niet mooi. De meeste mensen vinden dat langdurig staan – zonder enige ondersteuning – net zo pijnlijk is als langdurig zitten.

De LeanRite™-staustoel: de ondersteuning die ischias-patiënten nodig hebben om comfortabel aan een staand bureau te werken

Ook wel zitkruk, kruk op stahoogte, mobiele sta-op-stoel of in hoogte verstelbare kruk genoemd, is een sta-op-sta-stoel een stoel die is ontworpen om staand werken comfortabel en energiek te maken. In onze blogpost Wat IS een sta-bureaustoel? (5 minuten lezen) legt het ontwerp en de functie van een kwalitatieve stoel uit, met onze eigen LeanRite™ Elite als model.

Tot onze vreugde hebben we talrijke beoordelingen ontvangen van klanten die meldden dat de LeanRite™ Elite zeer nuttig was bij het helpen omgaan met hun ischiaspijn. Een van onze Amazoneklanten schreef zelfs in een recensie dat de LeanRite™ zijn ischias “in minder dan twee weken” had “genezen” – na er zeven maanden last van te hebben gehad. Deze toevloed van opmerkingen in verband met ischias noopte ons om wat dieper te graven in het onderzoek en de feedback, om elke manier te isoleren waarop een stoel zoals de LeanRite™ ischias kan helpen verlichten, genezen en voorkomen.

7 Criteria: de beste sta-bureaustoel voor ischiaspijn

Als u nu op zoek bent naar een sta-bureaustoel om u te helpen met uw ischias, overweeg dan de volgende ontwerpkenmerken en hoe ze uw behoeften kunnen ondersteunen als u overstapt op een staand bureau. Hieronder gaan we dieper in op elk van deze zeven ontwerpkenmerken, met foto’s ter referentie.

1. Biedt ‘stasteun’ (aan de bilspieren en de lenden) om de overgang naar staan comfortabeler te maken

2. Ligt op de ideale plek in uw onderrug (door middel van verstelbare lendensteun) om ischiaspijn te verlichten

3. Garandeert een fijnmazige controle over de verdeling van uw gewicht over de lenden

4. Garandeert een fijnmazige controle over de verdeling van uw gewicht over de lenden

5. .korrelcontrole over de verdeling van uw gewicht door nauwkeurige afstelling van de zithoek en stoelhoogte

6. Ondersteunt uw wervelkolom en bekken in neutrale posities, ontlast de druk op de heupzenuw

7. Paart goed met een ergonomische voetsteun

8. Ondersteunt u in een ‘zittende’ of ‘leunende’ houding – een hybride zit-sta houding waarvan is bewezen dat het lage rugpijn vermindert

9. Verstel moeiteloos en dynamisch om meerdere posities te ondersteunen,

Geeft ‘stasteun’ (aan de bilspieren en lendenstreek) om de overgang naar staan comfortabeler te maken

“Wanneer iemands lichaam via het spiergeheugen heeft geleerd in een verkeerde houding te bewegen, beginnen zich ongezonde loop- en zitpatronen in het lichaam te vormen, die de heupzenuw behoorlijk kunnen irriteren. Een slechte houding kan leiden tot de ontwikkeling van uitpuilende of hernia’s in de wervelkolom, die zeker spasmen kunnen veroorzaken die leiden tot pijn aan de heupzenuw en zelfs schade.”- The Joint Chiropractic

Een slechte houding is een andere belangrijke oorzaak van ischiaspijn. Dit is belangrijk om in gedachten te houden als u op zoek gaat naar een sta-bureaustoel, want de oorzaak van een slechte houding zijn zwakke kernspieren. Dus u wilt natuurlijk spierkracht ontwikkelen – en uw sta-stoel kan een belangrijke rol spelen bij het versterken van uw spierkracht terwijl u staat.

Neem de LeanRite™ sta-stoel, die u steun biedt terwijl u staat (lendensteun of bilsteun, afhankelijk van de stand van de stoel). Staande” ondersteuning stelt u in staat om geleidelijk staand te werken en uw kernspieren in de loop van de tijd te ontwikkelen. Zonder dit soort ondersteuning zal werken aan een staand bureau vermoeiend en ongemakkelijk zijn, zo niet puur pijnlijk.

“Ik ga rechtop staan en leun ertegen terwijl ik werk – het houdt me bezig met mijn kern…”-Katelin Rodriguez, LeanRite™ Elite-gebruiker

Ligt op de ideale plek in uw onderrug (door verstelbare lendensteun) om ischiaspijn te verlichten

Fijne controle over de verdeling van uw gewicht door precieze instelbaarheid van zithoogte en stoelhoogte voor ultiem comfort

“….wil een bureaustoel van invloed zijn op pijnklachten aan de ischiaszenuw, dan moet de ergonomie ervan in hoge mate kunnen worden aangepast. Dit is vooral belangrijk waar het lumbale ondersteuning betreft, maar in werkelijkheid, hoe meer verstelbare ergonomische functies een stoel heeft, hoe meer voordeel het zal bieden aan de persoon die erin zit.”- The Chair Institute’s Best Office Chair for Sciatica Nerve Pain 2019 guide criteria

In de video vertelt Cody Meltzer, een gelukkige gebruiker van de LeanRite™ Elite, over zijn ervaring met het product. Hij stapte over op een staand bureau, maar had een ondersteunende stoel nodig om de setup te voltooien. Hij deelt zijn teleurstelling met andere stoelmodellen van toonaangevende meubelmerken en vond uiteindelijk de LeanRite™ – de perfecte, hybride zit-sta stoel met fijnafstelling waarnaar hij op zoek was.

Hij benadrukt de fijnafstelbaarheid van de LeanRite™:

Ondersteunt uw wervelkolom en bekken in neutrale posities, waardoor de druk op de heupzenuw wordt verlicht

-> Bekijk Dr. Sevim’s volledige beoordeling van de LeanRite™ Elite door hier te klikken

Paart goed met een ergonomische voetsteun, een criterium voor een goede stoel tegen ischiaspijn

“Een van de beste manieren om uw pijn weg te houden en productief te blijven is de mogelijkheid om uw zithouding te veranderen en aan te passen gedurende de dag… stoelen met extra’s zoals een optionele voetsteun of dynamische, eigen ondersteuningssystemen werden extra in overweging genomen.”-De criteria van de gids Beste bureaustoel tegen ischias-zenuwpijn 2019 van The Chair Institute

Een voetsteun biedt comfort en algemeen ergonomisch voordeel. Het stelt u in staat om het gewicht tussen de voeten te verplaatsen, waardoor de beenspieren betrokken blijven en de bloedsomloop gezond blijft. Een betere doorbloeding kan wonderen doen tegen ischiaspijn en -ongemakken. Een voetensteun maakt ook een zittende, leunende of staande houding gemakkelijker voor de onderrug, terwijl de druk op de benen en voeten wat wordt verlicht.

Het biedt u ook de mogelijkheid om te rusten, te buigen en kuiten en enkels te strekken, en gewoon uw werkhoudingen op meer manieren af te wisselen. Bij pijn aan de heupzenuw kan dit soort beweging een buitengewone genezer zijn.

-> Lees meer:waarom het Ergo Impact team een voetensteun een essentieel accessoire vindt voor elk bureau (9 minuten lezen)

Als een bonus, neemt het geïntegreerde voetkussen van de LeanRite™ nog meer druk van het lichaam weg.

Ondersteunt u in een ‘zittende’ of ‘leunende’ houding – een hybride zit-stahouding waarvan is bewezen dat deze lage rugpijn vermindert doordat de druk op de ruggengraat wordt verminderd

-> 5-minuten lezen:Is zitten het nieuwe zitten? Onderzoek wijst uit van wel.

Past zich moeiteloos en dynamisch aan meerdere posities aan, waardoor beweging wordt aangemoedigd die ischias verlicht, geneest en voorkomt

“Probeer tijdens de genezing van ischias actief te blijven. Beweging kan ontstekingen en pijn daadwerkelijk helpen verminderen”-Webmd

Een bureaustoel moet in hoge mate verstelbaar zijn om pijn aan de ischiaszenuw te verlichten en te voorkomen. Dit is de mening van het Chair Institute – een team van enthousiaste onderzoekers die stoelen in alle klassen intensief onder de loep nemen. Wij waren blij dit te lezen omdat de aanpasbaarheid het sterkste verkoopsargument is van de LeanRite™ Elite. De stevige paal is in hoogte verstelbaar en de comfortabele zitkuip is in hoek en neiging verstelbaar. Samen passen de paal en de zitplaat zich dynamisch aan om het lichaam in verschillende werkhoudingen te ondersteunen, van zitten tot staan.

De marathon naar een betere gezondheid

“Versterking van de romp is een belangrijke preventieve en langdurige zorgmaatregel voor ischias, waarbij spierkracht, houding en flexibiliteit worden verbeterd. Zodra de symptomen van ischias zijn verminderd, kan worden begonnen met het versterken van de romp.”-Relax the Back.

De overgang naar staan kan een langzame zijn, afhankelijk van de gezondheid van de mechanismen van uw lichaam. Het is belangrijk dat u zich niet laat ontmoedigen (of door een gebrek aan stoelondersteuning) om de overstap te maken. Want als u eenmaal de overstap naar een staand of zit-sta bureau hebt gemaakt, zult u uw kernspieren versterken tijdens de perioden dat u de hele dag werkt, in plaats van ze de hele dag te verslappen en te verzwakken, waardoor uw conditie verslechtert.