De Voordelen Van Een Full Body Zwangerschapskussen

Updated July 26, 2019

Dit bericht bevat affiliatelinks. U kunt onze disclaimer voor affiliates onderaan dit bericht lezen.

Haast?

Dit is het zwangerschapskussen dat onze lezers het vaakst kopen en ons vertellen dat dit het kussen is dat hen het meest heeft geholpen.

• Amazon Best Seller in zwangerschapskussens
• Komt in een verscheidenheid van kleuren
• Machine wasbare hoes
• Meer dan 5000+ reviews (lees reviews hier)

Wat zijn de voordelen van een full-body zwangerschapskussen?

Een full-body zwangerschapskussen kan zeer troostend zijn bij het omgaan met lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Ook bij een tweelingzwangerschap of chronische rugpijn kunnen de voordelen van een zwangerschapskussen levensveranderend zijn.

Het dragen van zoveel frontaal gewicht tijdens de zwangerschap kan een aanzienlijke belasting van de lage rug veroorzaken, vooral bij een tweeling en een drieling. De spieren in de rug moeten hard werken om uw kern te stabiliseren en uw houding te handhaven.

De belangrijkste reden waarom u uw rug wilt ondersteunen, is dat het gewicht dat op uw onderrug wordt uitgeoefend, veel groter is dan het gewicht van de zwangerschap zelf.

In de loop van de dag, als u spanning in uw rug ervaart, kan een zwangerschapsondersteuningsgordel wonderen doen. Zwangerschapsgordels zijn zeer effectief en zullen in detail worden besproken in een toekomstige post.

Als u een zwangerschapskussen gebruikt om lage rugpijn tijdens de zwangerschap te behandelen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de oorzaak van uw lage rugpijn verband houdt met de hormonale en anatomische veranderingen die gepaard gaan met de zwangerschap.

Nadat uw arts uw rug heeft geëvalueerd, vraagt u of een zwangerschapskussen uw situatie zou helpen.

• 5 Best Maternity Support Belts For Pregnancy

Er zijn veel voordelen van een full-body zwangerschapskussen. Deze grote kussens helpen om de buik tijdens de zwangerschap de juiste ondersteuning te geven. Zwangere vrouwen zweren bij hun kussens. Het comfort is een complete game-changer.

Zwangerschapskussens kunnen ook na de zwangerschap worden gebruikt om de steun te geven die u nodig hebt terwijl de gewrichtsbanden (met name in uw bekken en onderrug) zich beginnen aan te spannen.

Diegenen die lijden aan nek- en rugpijn of slapeloosheid door verschillende oorzaken van slaapstoornissen, kunnen eindelijk gedurende een langere periode een goede slaap ervaren. Hierdoor kan het lichaam in de meest therapeutische diepe slaap komen die bekend staat als REM-slaap.

Een ander voordeel van het full body zwangerschapskussen is hoe gemakkelijk het kan worden verplaatst om te gebruiken tijdens het televisie kijken, chatten met familie of vrienden of gewoon ontspannen thuis.

Vrouwen kunnen in een halve foetushouding slapen met behulp van het zwangerschapskussen, dat wordt verondersteld de meest comfortabele positie te zijn om te slapen tijdens de zwangerschap. De full-body kussens kunnen zwangere vrouwen worden verlost van de druk en de pijn in verband met de groeiende omvang van de buik.

Met behulp van deze kussens, kunnen vrouwen comfortabel slapen op hun zij in plaats van slapen direct tegen hun buik.

Body kussens bieden de broodnodige steun aan andere delen van het lichaam ook, namelijk de schouders, nek, rug en de benen. Gebruikers kunnen genieten van een betere slaap op een kosteneffectieve manier met de hulp van deze kussens die op grote schaal beschikbaar zijn deze days.

Zwangere vrouwen kunnen kiezen voor een goede lichaam kussenslopen of lichaam kussenhoezen te gaan met deze kussens. Aangezien deze kussens komen met voldoende vulling, kan het geven u comfortabele rust always.

Voor zwangere vrouwen, de beste positie van het slapen is zijwaarts en lichaam kussens kunnen vrouwen om comfortabel te slapen op deze manier. Dus u hoeft zich geen zorgen te maken over het slapen met een verkeerd kussen of in een verkeerde positie wanneer u gebruik maakt van lichaamskussens.

Volledige lichaam zwangerschapskussens zijn er in verschillende materialen namelijk latex, schuim, polyester, veren vulling, traagschuim, en anderen. Elk heeft zijn eigen voordelen en kan worden gebruikt om pijn te verlichten van verschillende gebieden van het lichaam.

Zwangere vrouwen kunnen kiezen voor boekweitkussens of traagschuimkussens die kunnen worden aangepast aan hun lichamelijke veranderingen. Omdat ze een comfortabele houding kunnen bieden, kunnen de lichaamskussens ook nog lang na de bevalling van de baby worden gebruikt.

Het zwangerschapskussen voor het hele lichaam helpt de juiste uitlijning van de wervelkolom te behouden. Deze optimale positionering van de rug helpt de pijn te verlichten die geassocieerd wordt met de benen, heupen en onderrug.

Hoe gebruik je een zwangerschapskussen?

Zwangerschapskussens zijn op vele manieren therapeutisch en er is een groeiend aantal aanstaande moeders die willen weten hoe ze een zwangerschapskussen moeten gebruiken. In feite is het de nummer één vraag over zwangerschapskussens online.

Als u echter een zwangerschapskussen overweegt om een bepaalde aandoening te behandelen, wilt u selectiever zijn en uw arts vragen, die op de hoogte is van uw medische voorgeschiedenis en het zwangerschapsgerelateerde probleem dat u probeert te beheren.

Wanneer u leert hoe u een zwangerschapskussen kunt gebruiken, is het belangrijk om vanaf het begin het juiste kussen te kiezen.

Door onderzoek te doen naar de soorten hoofdkussens, leert u hoe de verschillende kussens worden gebruikt en voor welke gezondheidsaandoeningen ze het meest geschikt zijn, al dan niet zwangerschapsgerelateerd.

Daarna volgen enkele aandoeningen waarbij een zwangerschapskussen nuttig kan zijn:

• Lage rugpijn
• Heuppijn
• Schedelpijn
• Insomnia
• Nekpijn
• Chronische nek- en rugpijn
• Gewrichtspijn die het gevolg is Van het dragen van een Meerlingzwangerschap

Door consequent gebruik van een zwangerschapskussen is aangetoond dat het kussen kan helpen bij het verlichten van lage rugpijn (bron) en ischiaspijn. Met een verbetering van deze symptomen, zal uw slaapkwaliteit en -duur vaak ook verbeteren.

Zoals de apparatuur die door een fysiotherapeut wordt gebruikt, is het zwangerschapskussen heel eenvoudig en kan het toch zeer effectief zijn.

Wat vooral belangrijk is, is dat het kussen correct en consequent wordt gebruikt. Vaak hoeven fysiotherapeuten alleen maar herhaling en de krachten van de zwaartekracht te gebruiken om een musculoskeletaal probleem te behandelen en de resultaten kunnen wonderbaarlijk zijn.

*Het is interessant op te merken dat fysiotherapeuten 5 jaar trainen. Dit komt omdat de nadruk van hun opleiding niet ligt op het gebruik van high-tech medische apparatuur. Zij worden opgeleid in het verwerven van een diepgaand inzicht in de anatomie en de functie van het bewegingsapparaat.

Getwijfeld, de kussens bieden een enorm comfort, maar het echte voordeel is hoe ze een medisch probleem kunnen oplossen en verlichting op lange termijn kunnen geven.

Er zijn twee belangrijke veranderingen die tijdens de zwangerschap optreden en die bijdragen tot de pijnen die met de zwangerschap gepaard gaan, ervan uitgaande dat er geen onderliggende medische aandoening is:

1. Hormonale veranderingen:

Zwangerschap gaat gepaard met veel hormonale veranderingen. Twee hormonen beïnvloeden specifiek de spieren en gewrichten tijdens de zwangerschap:

• Progestine – Ontspant gladde spieren
• Relaxine – Verzacht ligamenten

2. Anatomische veranderingen:

De anatomische veranderingen zijn grotendeels te wijten aan het toegenomen gewicht en de verdeling van het gewicht tijdens de zwangerschap, waardoor het lichaam compenserende veranderingen moet aanbrengen om de houding en het evenwicht te bewaren. In dezelfde lijn kan een aandoening genaamd diastasis recti ontstaan.

Dit betreft de buikspieren en doet zich voor wanneer de buikwandspieren in de middellijn beginnen te scheiden. Dit leidt tot instabiliteit en kan van invloed zijn op de lichaamsfuncties door het verlies van ondersteuning van de kernspieren. De druk in de buik kan van invloed zijn op het vermogen om zware voorwerpen op te tillen en een stoelgang te hebben.

Diastasis recti kan ook bijdragen aan lage rugpijn.

Het gecombineerde effect van de hormonale en anatomische veranderingen tijdens de zwangerschap leidt ertoe dat gewrichten los en instabiel worden, met name in het bekken en de lage rug.

Dit resulteert in een aantal veranderingen in de moeder, die de meeste moeders of aanstaande moeders kunnen herkennen:

• Slingering in de lendenstreek met lage rugpijn als gevolg
• Sciatische pijn met beknelling van de heupzenuw, wat leidt tot symptomen van gevoelloosheid en pijn die uitstraalt langs de buitenkant van de heup en het been
• Stabiliteit, omdat de bekkengordel los komt te zitten ter voorbereiding op de bevalling. Dit kan zo ernstig worden dat u zich onstabiel voelt op uw voeten.
• Vele andere niet-specifieke klachten van het bewegingsapparaat als gevolg van de belemmering van zenuwen die door gewrichten lopen in een onstabiel skelet. Deze veranderingen corrigeren wel na de bevalling.

Dus wat zijn de verschillende soorten zwangerschapskussens en welke zal het best aan uw specifieke behoeften voldoen?

Lang voordat er zogenaamde “zwangerschapskussens” bestonden, was er het full-body kussen. Toen men zich realiseerde hoe deze kussens vrouwen tijdens de zwangerschap konden helpen, werd het zwangerschapskussen geboren.

In een mum van tijd werden vele ontwerpvariaties ontwikkeld om diverse spier- en gewrichtsproblemen aan te pakken die met zwangerschap gepaard gaan.

*Omdat de kussens zo comfortabel zijn, gebruiken ook veel niet-zwangere mannen en vrouwen deze kussens.

Voor elk kussenontwerp hebben we een van de populairdere kussens (niet het enige kussen) als voorbeeld gekozen. Er zijn nu talrijke soorten hoofdkussens om uit te kiezen en vele fabrikanten.

Toen ik in de jaren tachtig met een medische praktijk begon, bestonden er nog geen zwangerschapskussens.

1. U-vormig – QUEEN ROSE Full Body Zwangerschapskussen

Het U-vormige kussen is het grootste zwangerschapskussen en is misschien niet voor iedereen het meest praktisch. Het is het meest geschikt voor mensen die de neiging hebben om tijdens het slapen veel van houding te veranderen. Dit kussen biedt de meeste algemene ondersteuning voor rugslapers, rekening houdend met het feit dat de slaaphouding aan de linkerzijde de voorkeur geniet om de circulatie tussen moeder en foetus te optimaliseren. Het kussen is een zeer populaire keuze voor lange vrouwen en biedt veel van de voordelen van een full-body zwangerschapskussen.

1. C-vorm – PharMeDoc Zwangerschapskussen Jersey Cover Full Body Pillow

Dit is het populairste type zwangerschapskussen. Het geeft steun aan de nek, de rug en het bekkengebied. Als u een tweeling hebt, helpt dit type kussen de rugpijn te verlichten die gepaard gaat met het dragen van een tweelingzwangerschap. Hoewel het het beste is om aan uw linkerkant te slapen tijdens zwangerschap, als u uw slaaphouding vaak tijdens de nacht verandert kan het c-vormige kussen niet het kussen voor u zijn.

1. WEDGE SHAPED – Zwangerschapskussen Wedge for Maternity | Memory Foam

Wedge-vormige kussens zijn het beste voor diegenen die meer steun voor hun buik willen, vooral tijdens het derde trimester. Het is het beste voor mensen die ’s nachts niet vaak van slaaphouding veranderen. Bovendien is het zeer gemakkelijk mee te nemen op werkreizen en vakanties.

1. KNIEKUSSEN – Everlasting Comfort 100% Pure Memory Foam Kniekussen

Het kniekussen wordt beschouwd als een uitstekende keuze tegen ischiaspijn. Het zorgt voor de juiste afstand tussen de benen en houdt de benen, heupen en wervelkolom op één lijn. Het kussen is zeer betaalbaar en biedt de nodige voordelen van een zwangerschapskussen. Net als het wigkussen is het gemakkelijk te vervoeren. In feite zou een geweldige combinatie het knie- en wigkussen zijn om aan uw specifieke behoeften te voldoen. Deze zijn ideaal als de ruimte beperkt is of als u vaak reist.

1. FULL BODY PREGNANCY PILLOW – Onory Full Body Pregnancy Pillow

Het full body zwangerschapskussen is op vele manieren aangepast om aan specifieke behoeften te voldoen. Het hierboven afgebeelde Onory-kussen is in feite een U-vormig kussen. Het enige verschil is dat het is gevormd naar de vorm van uw lichaam in de slaaphouding aan de linkerkant. Dit biedt optimale ondersteuning.

1. ZIJSLOPER PREGNANCY KUSSEN – Boppy Zijslaper Zwangerschapskussen

Zijslaper zwangerschapskussens zijn eenvoudig en toch zeer nuttig. Ze helpen u de juiste slaaphouding aan de linkerkant te handhaven. Dit is belangrijk omdat onderzoek aan de linkerkant tijdens de zwangerschap het beste is voor de circulatie tussen moeder en foetus om zuurstof en voedingsstoffen aan de foetus te leveren. (zie Foetale circulatie). De Boppy Side Sleeper is een voorbeeld van dit type kussen. Net als de wig- en kniekussens is dit een ander kussen dat ook gemakkelijk te vervoeren is voor werkreizen of vakanties.

CONCLUSIE:

Wat voor zwangerschapskussen u ook kiest, vrijwel allemaal voldoen ze aan een aantal basisbehoeften die het ongemak kunnen verlichten en tot een betere nachtrust kunnen leiden:

• Bevorder de juiste positionering aan de linkerzijde voor een optimale circulatie tussen moeder en foetus
• Bied comfort om slapeloosheid te behandelen, zodat u langer een goede slaap kunt krijgen
• Steun de delen van uw lichaam die tijdens de zwangerschap worden gespannen. Met name de ligamenten in het lumbale gedeelte van uw rug die onder constante druk staan om het gewicht van uw zwangerschap te dragen.
• Het uitlijnen van het skelet in de wervelkolom, heupen en rug om de pijn te verlichten die gepaard gaat met het beknellen van zenuwen. Een veel voorkomende zenuw die hierbij betrokken is, is de heupzenuw, wat resulteert in heuppijn.

Naast de hierboven genoemde voordelen, zal de keuze van het beste kussen ook gebaseerd zijn op een aantal basisgegevens die u kunt verzamelen tijdens uw prenatale bezoek. Deze factoren omvatten:

• Uw lengte en gewicht
• Als u een meerling draagt (tweeling, drieling)
• Of u een kussen krijgt voor de behandeling van een specifiek zwangerschapsgerelateerd symptoom of gewoon voor extra comfort tijdens het slapen.
• Als u een onderliggende medische aandoening heeft die uw bewegingsapparaat beïnvloedt.
• Als u een voorgeschiedenis heeft van trauma of chirurgie om een rug- of bekkenblessure te behandelen.

Another Post You Might Like:

De 5 beste zwangerschapskussens