De waarheid over zwangerschapsstriemen

Wist u dat meer dan 80% van de Amerikanen zwangerschapsstriemen heeft?

Striemen, medisch bekend als “striae distensae”, lijken de laatste tijd een moment te hebben.

Van merken die initiatieven nemen om te stoppen met het wegfotoshoppen van striae op hun modellen, tot rappers die oproepen om van een vrouw met striae te houden, het lijkt erop dat we ze maar niet kunnen vergeten.

De kans is groot dat je het gevoel hebt dat je striae niet van je heupen of van je borst kunt houden, of misschien uit je hoofd wanneer het badpakkenseizoen aanbreekt.

Maar naast de wens dat onze striae op zijn minst huur zou betalen als ze permanent op onze buik gaan wonen, is de kans groot dat je eigenlijk niet zo veel weet over striae (en je bent niet alleen).

Misschien is een deel van de acceptatie van striae weten waar ze vandaan komen, hoe ze in de loop van de tijd kunnen veranderen, en hoe we ze liefdevol kunnen behandelen in plaats van te proberen ze weg te schrobben met een magische vochtinbrengende crème die ons de wereld belooft.

Nou, je hebt geluk, want dat is precies wat we krijgen in vandaag!

We gaan praten alles over striae.

Van de wetenschap erachter tot methodes om ze te vervagen, tot de lichaam-positieve “striae acceptatie” beweging die de popcultuur stormenderhand verovert.

Waar komen striae vandaan?

De kans is groot dat je ergens in je tienerjaren, na je puberteit, je eerste striae hebt gekregen.

Naast acne, plotseling ruikende oksels en uitlopende lichaamsharen, kregen we ook te maken met nieuwe “tijgerstrepen” op ons lichaam – geweldig!

De puberteit is een van de meest voorkomende periodes waarin het lichaam striae krijgt, en dat komt omdat striae ontstaat wanneer er aan de huid van het lichaam wordt getrokken vanwege de snelle groei.

Natuurlijk is je lichaam een groot deel van je leven al aan het groeien, dus waarom krijgen we alleen soms striae?

Wel, het heeft alles te maken met de snelheid en de hoeveelheid waarmee je groeit.

De huid is van nature zeer elastisch, maar wanneer de huid te veel wordt uitgerekt (dat wil zeggen te snel of met een te groot volume tegelijk), wordt de normale collageenproductie van je lichaam verstoord en kunnen er striae ontstaan.

De bovenste laag van uw huid (de opperhuid) en de tweede laag van uw huid (de lederhuid) komen hier in het spel.

De lederhuid bevat bundels collageen, waaraan wordt getrokken wanneer de huid te snel moet uitrekken.

Deze getrokken collageenbundels scheuren los van de grotere bundel.

Wanneer de huid stopt met groeien, worden deze gescheurde collageenbundels zichtbaar in de opperhuid, en voila – nu heb je striae.

Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat de meesten van ons wel eens 10-15 pond zijn aangekomen in een jaar tijd, en dat we toen waarschijnlijk geen striae hebben gekregen, omdat het lichaam zich in die tijd kan aanpassen.

Maar als we nu eens 20+ pond zouden aankomen in een maand? Dan zou je striae kunnen krijgen.

Daarom zijn er twee belangrijke periodes waarin vrouwen waarschijnlijk wat striae krijgen: de puberteit en de zwangerschap.

In feite zijn er al sinds de oudheid historische artefacten die de prevalentie van striae documenteren (en mensen die proberen zich te ontdoen van striae)

De Egyptische vrouwen uit de oudheid hadden hun eigen speciale oliën die ze na de bevalling op hun buik wreven in een poging om hun striae minder zichtbaar te maken.

Het is niet verrassend dat de meest voorkomende gebieden voor vrouwen om striae te hebben rond de borsten, billen, dijen, en heupen zijn (alle gebieden die de neiging hebben om snel te groeien tijdens zowel de puberteit en / of zwangerschap).

Zoals ik al zei, iedereen die ooit door een periode van snelle gewichtstoename is gegaan, zal waarschijnlijk ook striae zien – en dat betekent niet per se vet.

In feite is het een veel voorkomende mythe dat striae een teken is dat je moet afvallen – het is absoluut niet waar!

Striae verschijnen vaak bij mannen en vrouwen die bodybuilders zijn vanwege hun snelle groei van de spieren, waardoor de huid, zoals je je kunt voorstellen, enorm wordt uitgerekt.

Als je net een dubbele take deed bij het lezen van die zin, hier is een verduidelijking: mannen kunnen ook zwangerschapsstriemen krijgen!

Omdat mannen niet door soortgelijke lichamelijke processen gaan als vrouwen (re: puberteit en zwangerschap), hebben ze minder kans om zwangerschapsstriemen te krijgen, maar het is zeker mogelijk!

In feite schatten studies dat 40% van de mannen zwangerschapsstriemen zal ontwikkelen.

Mannen krijgen het vaakst striae op hun bovenbenen, bovenarmen, billen en rug.

Maar sommige mensen, man of vrouw, hebben meer kans om striae te krijgen dan anderen.

Een belangrijke onderscheidende factor? Hoe dik je huid is (en dan bedoel ik letterlijk, niet figuurlijk).

Als je van nature een dikkere huid hebt met veel elasticiteit, heb je minder kans op het ontwikkelen van striae.

Je hebt ook meer kans op uitgesproken striae als je van nature een donkerdere huid hebt, of als je gaat zonnen.

Dus, als je nog een reden nodig had om de zonnebank over te slaan of je extra in te smeren met zonnebrandcrème voordat je een dagje naar het strand gaat, hier is het!

Blootstelling aan UV-straling kan oude striae verergeren (om nog maar te zwijgen van de reeks andere nadelen van te veel zon).

Bij twijfel, altijd verdubbelen op zonnebrandcrème.

Een andere reden waarom je misschien meer striae ziet dan je verwacht? Steroïde-bevattende huidcrèmes of het syndroom van Cushing.

Het syndroom van Cushing is een aandoening waarbij uw lichaam gedurende lange tijd wordt blootgesteld aan hoge niveaus cortisone.

U kunt hier meer lezen over cortisone en het syndroom van Cushing.

Crèmes zoals hydrocortison kunnen, wanneer ze langdurig worden gebruikt, uw lichaam striae doen produceren.

Hetzelfde geldt voor mensen die orale corticosteroïden supplementen nemen.

Deze crèmes en orale supplementen worden over het algemeen gebruikt bij allergische reacties en ontstekingen, maar ook bij astma en artritis.

Naast zwangerschapsstriemen kunnen dit soort behandelingen ook andere ernstige bijwerkingen hebben, dus doe uw eigen onderzoek en luister goed naar de voorschrijfinformatie van uw arts!

Hoe zwangerschapsstriemen na verloop van tijd verschijnen

Als u uw zwangerschapsstriemen in een vroeg stadium ziet, zult u ze zien als roodachtige of paarsachtige lijnen.

Soms zijn ze ingedeukt en kun je ze fysiek voelen.

Soms zijn ze getextureerd op een manier die er bijna uitziet en aanvoelt als littekenweefsel.

Bij sommige mensen kunnen vroege striae zelfs jeuken.

Terug naar de puberteit – ik herinner me dat sommige vrienden van mij paarse lijnen vonden en helemaal uit hun dak gingen!

Maar de reden dat striae in het beginstadium kleurrijker lijkt, is dat wanneer het collageen scheurt, ook de bloedvaten kunnen breken – waardoor de striemen er bijna uitzien als lineaire blauwe plekken.

Maar, net als ik, heb je waarschijnlijk gemerkt dat striae na verloop van tijd vanzelf vervaagt – zelfs als je er niets mee doet.

Op den duur zullen je tijgerstrepen vervagen tot een meer witachtige of heldere kleur, en soms zullen ze uiteindelijk bijna onzichtbaar worden, of gewoon glanzend in bepaalde verlichting.

Hoewel sommige mensen beweren dat het in een vroeg stadium behandelen van je striae kan helpen om er sneller vanaf te komen, is hier geen concreet bewijs voor.

Zoals ik al zei, striae vervaagt op natuurlijke wijze, dus het is moeilijk te zeggen of bepaalde methoden echt werken of dat het gewoon tijd is.

Kun je echt van je striae afkomen?

Hier is eerst het slechte nieuws: wat je ook doet (of hoeveel geld je ook uitgeeft), je zult waarschijnlijk nooit volledig van je striae af kunnen komen.

Sommige crèmes op de markt kunnen u anders vertellen, maar arts na arts heeft bevestigd dat er geen “remedie” is voor striae.

Hier is het goede nieuws: er zijn enkele methoden om uw striae te doen vervagen, of gewoon om ze minder opvallend te maken.

Hoe je striae minder opvallend kunt maken

Okay, dus misschien kun je je striae nooit echt uitwissen, maar dat betekent niet dat je er niet aan kunt werken om ze minder opvallend te maken (of ze gewoon te verdoezelen met wat good ol ‘concealer).

Hier zijn enkele van mijn favoriete, meest effectieve manieren om de verschijning van striae te minimaliseren.

Topische behandelingen

Helaas kunnen de meeste topische behandelingen zoals Bio-Oil die beloven om de verschijning van striae te verminderen niet echt schade aan je tijgerstrepen aanrichten.

Hoewel, je kunt ze zeker een keer proberen!

StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marks hydrateert de huid terwijl het collageen een boost krijgt om de zichtbaarheid van striae te verminderen.

Het hydrateren van uw huid kan helpen de zichtbaarheid van uw striae tijdelijk te verminderen (en nieuwe striae te voorkomen).

De Conditioning Body Butter van Glo Skin Beauty bevat zoete amandelolie, sheaboter, vitamine E en squaleen voor een prachtig gehydrateerde huid.

GM Collin Firming Cream is ook een optie om de huid te hydrateren en de elasticiteit te verbeteren, waardoor de vorming van nieuwe striae wordt voorkomen.

Getinte lotions kunnen ook helpen om striae tijdelijk minder zichtbaar te maken, waardoor je soms het gevoel hebt dat topische oplossingen werken.

Als je de topische route thuis wilt volgen, raad ik je aan om iets biologisch en natuurlijks te gebruiken, zoals cacao- of sheaboter!

Mijn Alana Mitchell Organic MCT Facial Oil is volledig natuurlijk en multi-use, dus je kunt het aanbrengen op je lichaam voor all-over moisture.

Maar aan het eind van de dag, als je echt het gevoel dat je moet zich te ontdoen van je striae, moet je waarschijnlijk om het “probleem” aan te vallen waar het vandaan komt – binnen je lichaam, niet op het oppervlak niveau!

Sunless Tanner

Ik ben een groot voorstander van sunless zelfbruiner als vervanger voor blootstelling aan de zon, maar wist je dat het ook kan helpen om je striae te maskeren?

In tegenstelling tot een “echte” bruine teint, waardoor je striae nog duidelijker zichtbaar wordt, helpt een zonloze zelfbruiner om de striae te “bedekken” door een kleur aan te brengen waardoor de duidelijk gekleurde striae beter met je huid versmelt.

Ik ben persoonlijk dol op de zelfbruinende formule van Suntegrity.

Coola biedt ook een langhoudende Sunless Tan Dry Oil Body Mist die goede beoordelingen heeft gekregen.

Lichaamsmake-up

Dit is misschien niet de meest praktische optie voor dagelijks gebruik, maar als u zich onzeker voelt over bepaalde vlekken en er bij speciale gelegenheden op uw best uit wilt zien, is er geen reden om niet een beetje camouflage op uw lichaam te gebruiken zoals u dat op uw gezicht zou doen!

Hier vindt u een snelle videotutorial over hoe u striae kunt camoufleren met make-up.

Natuurlijk is dit waarschijnlijk niet uw beste gok als u op zoek bent naar een oplossing voor aan het zwembad, maar het kan precies zijn wat u nodig hebt om u op uw best te voelen voor een familiefotoshoot!

Als u een algehele gebronsde look wilt, raad ik u de Body Spa Face and Body Bronzer van Image Skincare aan.

Laserbehandelingen

Als u uw striae echt wilt laten verdwijnen en een fors schoonheidsbudget hebt, kunt u laserbehandelingen overwegen om uw striae te laten vervagen.

Over het algemeen is voor striae slechts één behandeling nodig (hoewel oudere striae moeilijker te behandelen kan zijn) en kost de behandeling u tussen de $2000 en $6000.

Het laserproces is enigszins vergelijkbaar met microneedling (herinner je je de vampiergezichtsbehandeling?) en werkt door de huid te traumatiseren, wat vervolgens een verhoogde collageenproductie in het gebied veroorzaakt.

Microneedling met PRP

Een andere microneedling optie is microneedling met PRP, dat is een bloedplaatjes-rich-plasma.

PRP is een “groeifactor” vloeistof waarvan wordt gezegd dat het helpt bij ontstekingen en het verminderen van de verschijning van wonden.

Er worden drie tot zes sessies aanbevolen, en elke sessie kost tussen de $1,000-$3,000.

Het is onduidelijk hoe goed deze behandeling werkt, en je zult geen resultaten zien tot een paar maanden na de procedure, maar je kunt zeker een verschil zien als je voor en na foto’s bekijkt van vrouwen die het hebben geprobeerd.

Bedenk wel dat dit soort behandelingen gevaarlijk kunnen zijn, en dat u altijd eerst uw arts moet raadplegen.

Het verhogen van uw collageen

Omdat collageen een factor is bij het ontstaan van striae, hebben sommige mensen de hypothese dat het verhogen van uw collageenniveaus kan helpen om nieuwe striae te voorkomen of oude te vervagen.

Hoewel ik een grote fan ben van collageen vanwege de andere voordelen (zoals je huid er voller en jonger uit laten zien), is de jury er nog niet uit of het echt kan helpen bij striae.

Zoals je waarschijnlijk hebt gehoord, voegen veel vrouwen collageensupplementen toe aan hun dieet, meestal in de vorm van collageenproteïnepoeders of gummies.

De wetenschap heeft de voordelen echter nog niet echt kunnen aantonen.

Voeg geen supplementen aan uw dieet toe zonder eerst uw arts te raadplegen!

Specifieke ingrediënten waarvan wordt gezegd dat ze striae behandelen

Zoals ik al eerder heb gezegd, zijn er niet echt veel topische oplossingen die striae permanent verminderen, maar er zijn wel een paar ingrediënten die een verschil kunnen maken (althans, sommige mensen beweren dat ze dat doen) – vooral als u uw striae vroegtijdig behandelt.

Retinoïden

Veel artsen zweren bij retinoïden voor het verhelpen van striae.

Hierom zouden ze iets op het spoor kunnen zijn:

Je kent retinoïden waarschijnlijk van je anti-verouderingsproducten.

Dat komt omdat retinolcrèmes een van vitamine A afgeleid product zijn dat werkt om collageen op te bouwen.

Retinolen werken om die collageenbundels (je weet wel, die waar we het eerder over hadden) gezonder en dikker te maken.

Net als bij de retinoïden die je op je gezicht gebruikt, is geduld de sleutel, en je kunt aanvankelijk wat droogheid ervaren.

Maar met de juiste retinoïde op recept en regelmatig gebruik, kun je merken dat je striae begint te vervagen.

Bedenk wel dat je geen retinol mag gebruiken als je zwanger bent, en dat ze niet preventief werken bij striae, zoals ze dat wel doen bij rimpels.

Vitamine E

Je hebt waarschijnlijk al goede dingen gehoord over vitamine E voor de behandeling van littekenweefsel en zonnebrand.

Dit komt omdat vitamine E helpt bij het signaleren van de lichaamscellen – ze waarschuwen voor huid die moet worden hersteld.

Als een antioxidant kan vitamine E ook mogelijk werken als een preventieve oplossing voor striae door de collageenvezels te versterken en ze te beschermen tegen vrije radicalen.

Credit: glamouruk & courtneyewebb

Embracing Them: the Stretch Mark Positivity Movement

And the end of the day, striae zijn een deel van wat maakt je, jij.

Het is gemakkelijk om verlangend naar een badpakadvertentie te staren en te wensen dat we een perfecte huid hadden zoals het model, maar het is ook gemakkelijk om te vergeten dat er veel photoshopping aan die advertentie te pas is gekomen – dat is waarom veel merken terugslaan tegen zwaar photoshopping.

In feite hebben merken als ASOS, Target, en Aerie gezworen om te stoppen met het photoshoppen van de natuurlijke (en mooie) striae op hun modellen.

Zelfs Victoria’s Secret, berucht voor het geven van meisjes (& vrouwen) onrealistische #bodygoals, waagde zich aan de photoshop-vrije beweging door een advertentie uit te brengen met striae als een mooi accessoire bij hun Fantasy Bra.

Ik weet wat je denkt – “Oke, Alana, ik zou comfortabel zijn met mijn striae als ik het lichaam van een Victoria’s Secret-model had” – en ik snap dat helemaal!

Merken hebben nog een lange weg te gaan in termen van het vertegenwoordigen van echte vrouwen die hun producten dragen, maar deze baby stap in de striae acceptatie beweging is nog steeds een overwinning in mijn ogen!

En het is schijnbaar het hebben van een rimpel effect.

Echte vrouwen zoals jij en ik hebben genomen om sociale media om trots te tonen onze striae – want wie zei dat ze waren iets om je voor te schamen?

In 2017 sprong supermodel Chrissy Teigen op de #loveyourlines-trein en nam Twitter om haar striaeacceptatie te tonen.

Andere hashtags zoals #thighreading en #effyourbeautystandards werken ook om ons eraan te herinneren dat zelfliefde van binnenuit begint.

Waarom willen we immers überhaupt onze striae bedekken?

Soms lijkt het bijna alsof de “beslissing” dat striae “slecht” zou zijn, gewoon weer een idee is dat bedoeld is om vrouwen zich slecht te laten voelen over wat ons vrouwen maakt – of gewoon om ons meer producten te verkopen die we niet nodig hebben.

Als je nog steeds niet verkocht bent aan het idee dat je striae niets is om je voor te schamen, mag ik je dan aanraden om te luisteren naar Kendrick Lamar’s “Humble?”

Hier is de regel (van de schone versie) die het internet aan het gonzen kreeg:

“Show me somethin’ natural I wanna feel some stretch marks.”

Final Thoughts

Je bent mooi – en dat zijn je striae ook.

Hoewel ik geloof dat het leren accepteren van je “tijgerstrepen” de weg is om te gaan (vooral omdat er geen gegarandeerde methoden zijn om ze volledig uit te wissen), begrijp ik ook dat ieder mens zijn eigen onzekerheden heeft.

Ik hoop dat je wat nuttige informatie in deze blogpost hebt gevonden!

Of dat nu betekent dat je je aansluit bij de vrouwen op sociale media die #lovetheirlines, of dat je gaat sparen voor een laserbehandeling – you go, girl!