Kalonji is een Ayurvedisch kruid dat veel gezondheidsvoordelen heeft. Het heeft verschillende beschermende en helende krachten en staat bekend om het genezen van vele ziekten. Afgezien van deze, het gebruik van kalonji zaden in uw dagelijkse voeding helpt ook gewichtsverlies! Verrast? Lees dan verder!
Hoe helpen kalonji zaden bij gewichtsverlies
Kalonji is een rijke bron van vezels. Door kalonji aan uw dieet toe te voegen, verzadigt u uw smaakpapillen voor een langere periode. Als u kalonji aan een gerecht toevoegt, verhoogt het de voedingswaarde. Kalonji bevat nigellone, een antioxidant enzym, dat helpt bij het beheersen van overgewicht en zo ook de symptomen remt die tot kanker kunnen leiden.
Gezondheidsdeskundigen bevelen ook kalonji olie aan voor degenen die kalonji willen gebruiken om gewicht te verminderen.
Kalonji zaden en Gewichtsverlies
Als u wilt afvallen en betere en effectieve resultaten wilt, dan is hier het recept ervoor. Neem 3 mg Kalonji in een lepel en slik het in met een glas warm water. Eet hierna een lepel natuurlijke honing.
Een paar recepten die u misschien wilt proberen
Recept 1.
Ingrediënten:
– Een paar kalonji zaden
– Een citroen
– Water
Methode:
Neem een paar kalonji zaden en een citroen.
Spat citroen over kalonji zaden, totdat de zaden helemaal ondergedompeld zijn.
Keep het kopje in de zon en laat de kalonji zaden drogen. Het kan twee-drie dagen duren en als ze eenmaal gedroogd zijn, consumeer dan ’s middags en ’s avonds 4-5 zaden met water. U zult de resultaten binnen een week zien. Deze remedie zal u helpen buikvet te verminderen.
Recept 2.
Ingrediënten:
1 kop masoor dal
2 tomaten (in stukjes gesneden)
4-5 teentjes knoflook (fijngehakt)
2 groene pepers (in kleine stukjes gesneden)
1 eetlepel kalonji zaden
1 eetlepel kurkumapoeder
2 eetlepels korianderblad (fijngehakt)
Olie en zout naar smaak
Werkwijze
Doe 2 kopjes dal in een snelkookpan samen met 2 kopjes water. Voeg zout en kurkuma poeder toe en kook het op een matig vuur. Zet het vuur uit na 2 fluitjes en houd het apart. Neem een andere pan en doe er olie in en verhit het. Voeg nu kalonjizaad toe en laat het spruiten. Voeg daarna de fijngehakte knoflook toe en fruit deze een paar minuten mee. Voeg nu groene pepers en tomaten toe en laat ze bakken tot de tomaten zachter worden. Voeg nu de gekookte dal toe en meng het goed. Houd de dal 3-4 minuten op middelhoog vuur en garneer het met gehakte korianderblaadjes.
Enkele andere voordelen van kalonji zaden
Anders dan gewichtsverlies, heeft kalonji verschillende gezondheidsvoordelen. Het helpt bij de behandeling van astma, geneest brandwonden en verlicht ook constipatie. Afgezien van deze, het aanbrengen van kalonji zaden op je haar samen met olijfolie en henna verwijdert roos.
CAUTION!
Je moet niet meer dan 4-5 zaden per dag nemen. Dit komt omdat kalonji zaden de neiging hebben om het element Pitta in het lichaam te verhogen. Overmatige consumptie van kalonji zaden kan drie Ayurvedische dosha’s in het lichaam veroorzaken.
Gezondheidsdeskundigen raden kalonji zaden niet aan voor zwangere vrouwen. Dit komt omdat de bestanddelen intense hitte in het lichaam kunnen produceren (bij overmatig gebruik), wat kan leiden tot abortus.