Dit is wat je zou moeten drinken als je buikpijn hebt

Ik wil beginnen met te zeggen dat dit geen tirade is tegen de moderne geneeskunde. Ik ben net zo’n Midol-fan als ieder ander, maar of je nu zeven tequilashots op hebt, een buikgriepje hebt opgelopen van je grove huisgenoot of ondraaglijke krampen hebt, er is vast wel een drankje dat je kan helpen.

Sommige van deze methodes zijn misschien oude wijvenpraatjes, sommige worden misschien ondersteund door de wetenschap, maar ze zijn allemaal het proberen waard. Drink op!

Als je misselijk bent…

Water.

Het klinkt zo simpel, maar het is echt effectief. Overgeven droogt je lichaam uit, dus het is echt belangrijk om je vocht aan te vullen, en water is de gezondste, beste manier om dat te doen.

Sportdrankjes

Nee, ze zijn niet zo gezond als je denkt dat ze zijn, maar in dit geval zijn ze zeker aan zet. Zorg ervoor dat ze zijn aangevuld met elektrolyten en ze zullen je lichaam aanvullen met het broodnodige natrium en kalium.

Peppermunt of kamillethee

Je kunt je eigen thee maken of een zakje gebruiken, wat honing toevoegen, en je zult het niet alleen gezellig hebben, maar ook je maag zal het koud krijgen. De vluchtige oliën in beide planten worden al eeuwenlang gebruikt om te helpen bij verschillende problemen. Voor meer info over thee, lees dit artikel.

Gemberthee of Ginger Ale

Gember heeft, net als pepermunt en kamille, tal van helende eigenschappen. Het drinken ervan als thee of frisdrank kan helpen bij misselijkheid, onder andere. Er zijn een heleboel recepten, maar het kan zo eenvoudig zijn als het raspen van gemberwortel in kokend water.

Rijstwater

Voeg een 1/2 kopje rijst (jasmijn, sushi, maakt niet uit) toe aan een kom, bedek het met water, en laat het 15 tot 30 minuten staan. Rijstwater zal werken als een demulcent, dat wil zeggen een stof die ontstekingen verlicht door een soort verzachtende barrière te vormen over een membraan, wat in dit geval de bekleding van je maag is.

Als je krampen hebt…

Aloë Vera Sap

Niet zoals de aloë die je op een zonnebrand gebruikt, maar het sap dat je in de winkel kunt kopen. Drink het met honing en het is eigenlijk heel goed. Het heeft ook nog een hoop andere voordelen. Het heeft pijnstillende eigenschappen en helpt de bloedstroom te reguleren.

Gemberwater

Damn, gember, weer terug bij af. Nee maar echt, gemberwater kan ook helpen bij krampen.

Pananas- of wortelsap

Als het je favoriete tijd van de maand is, dan is deze voor jou. Ananassap heeft veel bromelaïne, dat kramp en pijn veroorzaakt door je menstruatie effectief vermindert. Wortelsap kan ook helpen je spieren te ontspannen.

#SpoonTip: Vermijd alcohol en frisdrank. Geen van beide zijn licht verteerbaar, dus ze kunnen allebei je krampen verergeren.

Als je indigestie hebt…

Kaneelthee

Ook hier geldt dat in de winkel gekochte thee effectief is, of je kunt je eigen thee maken door water te koken met kaneel in poedervorm. Kaneel is een windafdrijvend middel, wat betekent dat het helpt de gassen in je maag te verwijderen. Het kan ook voor 20 andere dingen worden gebruikt.

Warm citroenwater

Ja, gewoon wat warm water met citroen. De zuurgraad van de citroen helpt je lichaam meer zoutzuur te produceren, dat je voedsel afbreekt, waardoor het hele proces sneller verloopt. Je zult ook meer gehydrateerd zijn, wat nooit kwaad kan.

Apple Cider Vinegar

Ik vind de smaak persoonlijk lekker, maar ik ben ook een beetje vreemd. Als je er geen eetlepel van kunt verdragen, meng er dan wat water of zelfs honing door. Je maag is van nature zuur – dus in plaats van maagpijn te behandelen met een maagzuurremmer – zou je eigenlijk meer zuur moeten consumeren om de onbalans aan te pakken. (Dit verklaart ook waarom citroenwater helpt). De zuren in de azijn kunnen helpen om de vertering van zetmeel te verminderen, waardoor het naar je darmen kan gaan.

Doe als Kris Jenner, neem een lange slok, en voel je beter, vrienden!