Tracy en ik hebben vanochtend een brandend ritueel gedaan om dingen los te laten die ons in ons leven tegenhielden.
Dit is iets wat we al heel lang wilden doen, maar we bleven het maar uitstellen (ja, uitstelgedrag heeft ons tegengehouden!
Het was een mooie, zonnige en kille ochtend om ons aan de rand van de rivier te wagen en de dingen los te laten die ons tegenhouden.
Het was een mooie en positieve ervaring.
Het is één ding om te “denken” over het loslaten van angst, twijfel of negatieve zelfpraat uit je leven. Het is heel wat anders om een ervaring te creëren die gebruik maakt van de elementen van de natuur (in ons geval, vuur, water en lucht) om je intentie te versterken.
Tracy en ik hebben geëxperimenteerd met het gebruik van de natuur om onze persoonlijke groeireis te helpen door te werken met essentiële oliën, kristallen, maancycli, kruiden, en het markeren van de wisseling van de seizoenen.
Hoewel ik intellectueel weet dat het verbranden van stukjes papier in een ketel niet onmiddellijk en automatisch negatieve invloeden uit mijn leven liet verdwijnen, maakt de fysieke handeling van het creëren van een ritueel dat alle vijf de zintuigen aanwendt, een verlangen tot iets tastbaarders.
Soms lijken rituelen misschien hokey of raar, maar het zijn ook krachtige katalysatoren die je uit de droom/wens-fase halen en in de actie/creatie-fase brengen.
Dit is een van die rituelen waarbij je de eerste stap zet, weg van het willen veranderen en in de richting van het fysiek vernietigen van wat je uit je leven wilt loslaten.
Rituele voorbereiding
Om dit ritueel uit te voeren, heeft u nodig:
- Vuurbestendige container om in te branden, zoals een metalen pot, vuurplaats, enz… (wij gebruiken een gietijzeren ketel met een diameter van 4 inch),
- Stukjes papier,
- pen of potlood,
- een aansteker of lucifer.
- Optioneel: Helder kwartskristal, witte salie of cedar smudge stick.
Stap 1: Schrijf op wat je wilt loslaten
Op een stuk papier schrijf je alle slechte gewoonten of negatieve invloeden op die je tegenhouden.
Een ding dat me de laatste tijd tegenhoudt, is een gehechtheid aan een aantal mislukkingen uit het verleden die mijn geloof in sommige projecten waaraan ik nu werk, aan het wankelen brengt.
Deze focus (gehechtheid) aan mislukkingen uit het verleden komt tot uiting in uitstelgedrag en aarzeling, omdat ik emoties uit het verleden die verband houden met mislukking projecteer in toekomstige doelen die ik voor mezelf heb gesteld.
Ik worstel ook met angst, en erger-geval-scenario denken.
Wanneer je dit ritueel doet, is het belangrijk dat je specifiek wordt over wat het is dat je tegenhoudt. Schrijf niet alleen “zelftwijfel” op. Schrijf op wat het is dat je twijfelt over jezelf.
Niet alleen “negatieve zelfpraat” opschrijven. Schrijf de werkelijke dingen op die je tegen jezelf zegt en die je vast laten zitten in het leven.
Als je “angst & zorgen” opschrijft, schrijf dan de grootste zorgen op die je ’s nachts wakker houden, of die je boven het hoofd hangen.
Als je de levensstijl- of mentaliteitgewoonten hebt opgeschreven die je tegenhouden, dan is het tijd om verder te gaan met Stap 2.
Stap 2: Bereid je rituele ruimte voor
Zoek een buitenruimte die beschut is tegen de wind, en uit de buurt van brandbare materialen (zoals gedroogde bladeren, enz…).
We begonnen de ceremonie met het verbranden van wat witte salie om de ruimte om ons heen te reinigen en officieel met het ritueel te beginnen.
Neem een paar momenten om je geest tot rust te brengen. Mediteer. Sla op een klankschaal of speel erop. Dagboek. Word helder, kalm en gefocust.
Stap 3: Loslaten & Loslaten
Lees elk stukje papier hardop voor. Je kunt iets zeggen als: “Ik laat angst en zorgen over mijn financiën los…” Voel je vrij om specifiek te worden over je precieze zorgen.
Nadat je elk stukje papier hebt gelezen, verfrommel je het en leg je het in de ketel.
Wanneer alle stukjes papier in de ketel zitten, is het tijd om ze te verbranden.
Stap 4: Verbranden
Met een aansteker of lucifer steekt u het papier in brand en laat u het branden tot er alleen nog maar as over is.
Zorg ervoor dat u een buitenlocatie kiest die beschut is tegen de wind. Ik raad aan de ketel waarin je het papier verbrandt op een kaal stuk aarde of zand te zetten, op steen, of op een oprit. Wij plaatsten onze ketel op een betonnen vogelbad.
Het gebruik van een container met een deksel is ook een goed idee als je het vuur moet indammen of onder controle houden.
Als het papier eenmaal tot as is gereduceerd, ga je verder met stap 5.
Stap 5: Loslaten
Als het vuur eenmaal uit is en er geen sintels meer zijn, kun je de as op een paar manieren weggooien. Wij wonen momenteel in de buurt van een rivier, dus we gooiden ze erin en lieten ze door de stroming wegvoeren.
Of u kunt de wind ze laten wegvoeren. Als je deze optie doet, zorg dan dat de as koud is. U wilt niet dat een hete sintel iets in brand steekt. (Houd je aan de plaatselijke “brandverboden” tijdens droge, winderige of andere brandgevaarlijke omstandigheden.)
Je kunt de as ook over de grond uitstrooien of begraven.
Tracy en ik hebben daarna de witte salie opnieuw aangestoken en daarna wat gedroogd cederhout verbrand om positieve energie in ons leven uit te nodigen.
Je kunt dan eindigen met een douche of bad en andere kleren om een wedergeboorte aan te geven – je opkomst en bevrijding van de dingen die je tegenhielden.
Werken aan de magie van het ritueel
Een verbrandingsceremonie zoals ik hierboven beschreef, zal niet onmiddellijk alle negatieve zelfpraat, zelftwijfel, angst, zorgen, of zelfdestructieve gewoonten uit je leven bevrijden.
Dit ritueel is een beginpunt – een ervaring van loslaten en loslaten – maar om het te laten beklijven, moet je je inzetten om te werken aan het losmaken van je greep op zelf-sabbotage.
Je kunt dit ritueel zo vaak herhalen als nodig is. Doe het eens per week. Of één keer per maand. Wat je ook doet, zet je in om afstand te nemen van wat je tegenhoudt en een dagelijkse zelfzorg- en mindfulnesspraktijk op te zetten om je transformatie te ondersteunen.