Het drinken van meer water helpt je gewicht te verliezen?

MICHAEL SMITH: Het klinkt te mooi om waar te zijn. Gewoon meer water drinken kan u helpen gewicht te verliezen.
Maar dat is wat onderzoekers vonden. Als je maar 1% meer water drinkt, eet je minder calorieën. Je zult ook profiteren van een daling van verzadigd vet, suiker, natrium en cholesterol.
Een extra kop H2O op een dag bespaart je 68 calorieën. En je hoeft dit niet elke dag te doen om de besparing te krijgen. Drink drie extra kopjes, en je zult je calorie-inname met 205 verminderen.
Om het in perspectief te plaatsen, dat is net zoveel calorieën als je zou verbranden als je twee en een halve mijl zou lopen.
Nu, je kunt niet de hele dag op de bank blijven liggen en in plaats daarvan een liter water drinken. Je moet nog steeds die gezonde gewoontes aanhouden. En geen woord over wat er gebeurt als je meer dan drie kopjes drinkt, behalve dat je veel tijd in de badkamer doorbrengt.
En dit betekent niet dat je meer kunt eten, alleen dat je meer kans hebt om minder te eten. Maar die wandeling naar de waterkoeler brengt je een stuk verder dan je dacht. Voor WebMD, ik ben Dr. Michael Smith.