Hoe schrijf je affirmaties die echt werken!

Wil je weten hoe je affirmaties schrijft die echt werken? De volgende eenvoudige tips helpen je om affirmaties te maken die uiterst krachtig en effectief zijn.

Er zijn een paar belangrijke do’s en don’ts als het gaat om het schrijven van affirmaties voor jezelf, dus neem even de tijd om deze stapsgewijze instructies door te nemen en je zult in een mum van tijd positieve affirmaties schrijven die supersterk zijn.
Laten we beginnen met de basis…

De eenvoudigste manier om te beginnen met het schrijven van affirmaties is het schrijven van een reeks “Ik ben”-uitspraken die beschrijven wat u wilt hebben of ervaren.

“Ik ben gelukkig”
“Ik ben rijk”

Simpel genoeg, nietwaar? Merk op dat we in geen van deze affirmaties de uitdrukking “ik wil” hebben gebruikt. Daar is een belangrijke reden voor. Als je affirmaties begint met zinnen als “Ik wil” of “Ik heb nodig” dan bevestig je voor jezelf het gevoel van willen en/of nodig hebben. In plaats daarvan moet u ernaar streven het gevoel te bevestigen dat u al hebt wat u verlangt.

Sluit uw ogen en stel u voor dat u de prachtige dingen die u verlangt al ervaart, en schrijf uw affirmaties als een uitdrukking van “dankbaar hebben”, in plaats van willen of nodig hebben.

Hier is een voorbeeld:
“Ik ben zo blij en dankbaar voor mijn prachtige nieuwe huis!”

U kunt uw affirmaties ook beginnen met woorden als:

“Ik weet….”
“Ik heb…”
“Ik hou van…”

…of een andere positieve, bevestigende uitspraak.

Schrijf uw affirmaties zodanig dat ze zich richten op wat u wilt, in plaats van op wat u probeert te vermijden of uit uw leven wilt bannen.

Bijvoorbeeld, in plaats van te schrijven “Ik ben niet verslaafd aan sigaretten”, zou een betere keuze iets zijn als, “Ik ben volledig vrij van sigaretten”. In het tweede voorbeeld hebben we het woord “verslaafd” verwijderd en vervangen door het woord “vrij”.

Hier is nog een voorbeeld: In plaats van te schrijven “Ik kom nu uit de schulden”, zou een positievere keuze zijn “Ik ben rijk en welvarend”.

Merk je het verschil?

Als je je onzeker voelt over hoe je affirmaties in het positieve moet schrijven, stel je dan voor dat je al hebt bereikt wat het ook is dat je wilt bereiken, en beschrijf jezelf vervolgens in dat positieve licht. Als je merkt dat je een affirmatie begint met de woorden “Ik ben niet…”, neem dan even pauze en denk na over een positievere manier om jezelf uit te drukken.

Wanneer je je affirmaties schrijft, schrijf ze dan in de tegenwoordige tijd. Schrijf alsof u op dit moment ervaart wat u wenst.

Gebruik geen woorden als: “Binnen de komende twee maanden…”. Waarom niet? Omdat iedere keer dat u deze affirmatie gebruikt, u zegt dat u nog tot twee maanden verwijderd bent van het bereiken van uw doel! Na een maand deze affirmatie te hebben gebruikt, zul je nog steeds zeggen “binnen twee maanden…”

Gebruik je affirmaties om een innerlijke ervaring te creëren dat je hebt wat je op dit moment verlangt.

“Ik ben aan het genezen”
“Ik ben een geweldige en begaafde artiest”

Merk je op dat deze twee voorbeeld affirmaties geen verwijzing maken naar datums of tijden? Het zijn eenvoudige, krachtige affirmaties van wat je al hebt.

Gebruik woorden en zinnen die typerend zijn voor je eigen manier van denken en spreken. U schrijft geen affirmaties voor iemand anders, u schrijft affirmaties voor uw eigen ik…dus wees uzelf! Je kunt zo onnozel of zo serieus of zo eenvoudig of zo kleurrijk zijn als je zelf wilt…wees gewoon jezelf!

Bedenk hoe goed u zich zult voelen als u uw doelen bereikt, en hoe goed het voelt om te weten dat er positieve veranderingen plaatsvinden. Voeg affirmaties toe die deze positieve gevoelens van succes beschrijven. Als u bijvoorbeeld zojuist hebt geschreven: “Ik ervaar groot succes in mijn bedrijf”, kunt u dit misschien laten volgen door iets als: “Ik ben zo opgewonden dat ik nu eindelijk van al deze rijkdom kan genieten”.

Als je hebt geschreven, “Ik ben een creatief genie en ik ontdek altijd verbazingwekkende nieuwe ideeën”, zou je er misschien aan toe willen voegen, “Ik voel me zo dankbaar voor alle inspiratie die tot me komt”.
Als je wilt weten hoe je affirmaties schrijft die echt effectief zijn, houd dit dan in je achterhoofd. Als je je gevoelens over je affirmaties beschrijft, verbind je je er dieper mee. Je affirmaties zullen in feite meer kracht hebben als je ze zowel op denk- als op gevoelsniveau ervaart.

Het luisteren naar muziek terwijl u uw affirmaties opzegt, kan van groot nut zijn. Muziek helpt om je emoties te activeren, zodat je beter in staat bent om het gevoel aan te boren van wat je wilt bevestigen. Probeer eens te luisteren naar inspirerende muziek of ontspannende muziek… wat u maar “in the zone” helpt te komen.

Als u doelen stelt in uw leven, is het altijd een goed idee om een actieplan te hebben. U moet echter geen affirmaties maken die alle details beschrijven over HOE u uw doelen zult bereiken.
Ben zo specifiek als u wilt over wat u wilt manifesteren met uw affirmaties, maar probeer niet te definiëren hoe deze dingen zich zullen manifesteren. Het enige wat je hoeft te doen is jezelf in de geestesgesteldheid brengen dat je al hebt wat je wilt, en dan laat je het universum de meest efficiënte en harmonieuze manier uitzoeken om het naar je toe te brengen. Het kan wel of niet komen via het plan dat je in gedachten had!

Uw affirmaties hoeven niet allemaal te gaan over dingen die u wilt of die momenteel niet in uw leven voorkomen. Denk aan uw positieve eigenschappen en de dingen die al goed voor u werken. Denk na over de dingen die u leuk vindt aan uzelf en de dingen waar u al dankbaar voor bent. Neem een aantal hiervan ook op in uw affirmaties.
Zo vaak vergeten we onszelf krediet te geven voor de dingen die we leuk vinden aan onszelf, dus als u affirmaties schrijft, voel u dan vrij om een aantal van de dingen te beschrijven die u al waardeert aan uzelf en uw leven. Op die manier versterk je je positieve gevoelens over wie je nu bent, en sta je meer open voor affirmaties die beschrijven wie je zou willen worden.

Bedenk wat je echt zou willen veranderen aan jezelf en je leven, en wees zelfverzekerd over het bevestigen van je ware verlangens.
Welke denkpatronen of percepties zou u willen veranderen?

Welke omstandigheden zou u willen verbeteren of veranderen?

Welke ervaringen zou u willen opdoen?

Welke gevoelens zou u willen ervaren?

Hoe wilt u dat uw leven eruit ziet?
U kunt affirmaties gebruiken om op veel verschillende niveaus verandering teweeg te brengen, dus neem even de tijd om niet alleen na te denken over de dingen die u wilt, maar ook over de ervaringen die u zou willen opdoen, en de manier waarop u zich daarbij zou willen voelen. Je kunt ervoor kiezen om te manifesteren wat je maar wilt in het leven!

Weetje wat? Er zijn GEEN REGELS als het gaat om het maken van je eigen affirmaties.

Iedere persoon is uniek, en elk affirmatiescript is uniek. Bij het schrijven van affirmaties, sommige mensen willen constant bevestigen slechts een paar eenvoudige regels die bijzonder belangrijk zijn voor hen. Andere mensen maken liever een uitgebreide lijst met affirmaties die veel van de veranderingen beschrijven die ze in hun leven zouden willen zien.

Het schrijven van affirmaties voor jezelf kan een opwindende en versterkende ervaring zijn. Geniet van het proces en probeer niet te veel verstrikt te raken in de details van wat je aan het schrijven bent. Als je merkt dat je aan je affirmaties twijfelt of kleine details kritisch bekijkt, is het tijd om een stapje terug te doen en te ontspannen. Als je twijfelt, ga dan voor wat voor jou goed voelt. Affirmaties maken hoort leuk te zijn!

Als je vindt dat sommige van je affirmaties een beetje moeilijk te geloven zijn, kun je overwegen om er “Ik kies” aan toe te voegen. Bijvoorbeeld, in plaats van te schrijven “Ik ben fit en gezond”, zou je kunnen schrijven “Ik kies ervoor om vandaag goed te eten en te bewegen”.
Het is een goed idee om dankbaarheid uit te drukken in je affirmaties. Overweeg om sommige van je affirmaties te beginnen met de woorden: “Ik ben zo blij en dankbaar dat…”
Een ander uitstekend idee voor het schrijven van affirmaties die op een diep niveau werken om je denkpatronen te transformeren, is om te schrijven over je verwachtingen. Hier is een voorbeeld: “Ik verwacht succesvol te zijn in alles wat ik doe”. Dit voelt heel anders dan een affirmatie van “Ik ben succesvol in alles wat ik doe”.
Elk nu en dan kun je merken dat je affirmaties schrijft die een beetje ver van de verbeelding voelen. Misschien vind je het leuk klinken, maar je vindt het een beetje moeilijk om in te kopen. Schrijven over wat u verwacht dat er gaat gebeuren helpt om eventuele onderliggende twijfels over uw affirmaties weg te nemen en is een krachtige techniek voor het schrijven van succesvolle affirmaties.

Volgende… hoe affirmaties te gebruiken voor maximale effectiviteit!

Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd, maar u mag het online of in gedrukte media opnieuw publiceren op voorwaarde dat u de volgende vermelding opneemt, inclusief de actieve link:

Artikel door Christopher Lloyd Clarke van www.The-Guided-Meditation-Site.com.

Keep Exploring…

Echte mensen vertellen hun verhalen over hoe meditatie hun leven ten goede kwam.

Gratis geleide meditatie downloaden

Leren mediteren

Luisteren naar meditatiemuziek

Verken de verschillende soorten meditatie

Verken geleide meditaties

Ga naar de geleide meditatie-homepage