Weleens afgevraagd hoeveel calorieën er in één glas wijn zitten? Het zou wel eens meer kunnen zijn dan u denkt. We hebben een overzichtstabel gemaakt met de calorieën in verschillende alcoholische dranken, plus het voedselequivalent, zodat u precies kunt bijhouden hoeveel calorieën u drinkt.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat een juiste calorie-inname slechts één aspect is van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Hoewel we gemiddelde voedingsmiddelen als vergelijking hebben getoond, krijgt u niet dezelfde voedingswaarde uit beide – we hebben bijvoorbeeld de calorieën in een gemiddeld borreltje sterke drank vergeleken met een banaan, maar de banaan is natuurlijk de gezondere optie. Drink altijd verantwoord en met mate.
Alle vermelde caloriecijfers zijn gemiddelden. Informatiebronnen: voedingsdeskundige Kerry Torrens en DrinkAware. Ga voor alcoholadvies, waaronder de Britse richtlijnen voor alcoholeenheden, informatie over de invloed van drank op uw gezondheid en nog veel meer naar de DrinkAware-website.
Vindt u dit leuk? Lees meer…
Hoe eet je een evenwichtig dieetIs wijn goed voor je? Hoe genees je een katerKaterkuren: Feit of fictie?
Deze pagina is op 6 december 2018 bekeken door Kerry Torrens.
Kerry Torrens is een gediplomeerd voedingsdeskundige (MBANT) met een postdoctoraal diploma in Gepersonaliseerde Voeding & Voedingstherapie. Ze is lid van de British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) en lid van de Guild of Food Writers. In de afgelopen 15 jaar heeft zij bijgedragen aan een aantal voedings- en kookpublicaties waaronder BBC Good Food.
Alle gezondheidsinhoud op bbcgoodfood.com is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie, en mag niet worden behandeld als vervanging voor het medisch advies van uw eigen arts of een andere professional in de gezondheidszorg. Als u zich zorgen maakt over uw algemene gezondheid, moet u contact opnemen met uw plaatselijke zorgverlener. Zie onze website voorwaarden en bepalingen voor meer informatie.