Insomnia Facts and Statistics

Mensen denken misschien dat ze een goed begrip hebben van wat slapeloosheid is en de impact die het heeft op het leven van mensen met de aandoening, maar er kan meer aan de hand zijn dan veel mensen zich realiseren. Feiten en statistieken over slapeloosheid kunnen een nieuw licht werpen op de aandoening en de toekomst van de behandeling van slapeloosheid verbeteren.

Hoe vaak komt slapeloosheid voor?

Als het om gezondheidscomplicaties gaat, komt slapeloosheid relatief veel voor. De aandoening treft momenteel miljoenen mensen per jaar. Volgens de American Sleep Association:

• Bijna 70 miljoen Amerikanen hebben een slaapstoornis
• Insomnia is de meest voorkomende slaapstoornis, 30% van de volwassenen heeft kortdurende slapeloosheid
• Rongeveer 10% van de mensen heeft langdurige slapeloosheid
• Al bijna 40% van de mensen zegt overdag per ongeluk in slaap te zijn gevallen
• Rongeveer 5% zegt in slaap te zijn gevallen tijdens het autorijden

Ondanks dat volwassenen ten minste zeven uur slaap per nacht nodig hebben, krijgt ongeveer 35% van de mensen minder dan dat. Leeftijd lijkt te zijn gekoppeld aan slaapgebrek, met 37% van de mensen tussen 20 en 39 jaar die een lage slaapduur rapporteren en 40% van de mensen tussen 40 en 59 jaar die te weinig slaap krijgen.

Deze insomnia prevalentiecijfers zijn schokkend gezien de tol die slapeloosheid kan eisen op de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Hoewel de aandoening misschien goedaardig lijkt, kan slapeloosheid een dramatisch effect hebben op het leven van mensen overdag en zelfs leiden tot de dood door ongevallen en verminderd beoordelingsvermogen.

Diagnosing Insomnia

Iemand die chronisch slecht slaapt of problematische slaapgewoonten heeft, moet serieus overwegen om met een medisch deskundige over zijn of haar situatie te praten. Een juiste diagnose van slapeloosheid kan iemand helpen de diensten te ontvangen die ze nodig hebben om hun slaapkwaliteit en algehele gezondheid te verbeteren.

Een nauwkeurige diagnose van slapeloosheid is vooral belangrijk omdat de aandoening in veel gevallen een fysieke en mentale gezondheidsoorzaak heeft. Slapeloosheid wordt momenteel geclassificeerd als een slaap-waakstoornis door de American Psychiatric Association in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Volgens de DSM-5 omvatten de criteria voor insomnia stoornis:

• Intense ontevredenheid met de kwaliteit of de hoeveelheid slaap veroorzaakt door moeite met inslapen, moeite om in slaap te blijven en ’s ochtends te vroeg wakker worden zonder weer in slaap te kunnen vallen
• Slaapproblemen veroorzaken een aanzienlijke hoeveelheid stress die aspecten van het dagelijks leven begint te beïnvloeden
• Slaapproblemen doen zich ten minste drie nachten per week voor en houden ten minste drie maanden aan
• Slechte slaap komt voor, zelfs als er genoeg tijd wordt besteed aan slaap en rust

Om informatie te verzamelen over iemands slaappatronen, zal een medische professional vragen stellen over:

• Gebruikte medicijnen
• Cafeïne, tabak en alcohol
• Levensstress en lichamelijke pijn
• Hoe laat men naar bed gaat en wakker wordt
• Hoe lang men slaapt
• Hoe goed men slaapt
• Snurken en ademhalen tijdens de slaap

Eén vorm van slapeloosheid, primaire slapeloosheid genoemd, duurt een maand of langer en is gerelateerd aan externe stressfactoren in het leven van de persoon. De oorzaken van primaire slapeloosheid zijn onder meer:

• Grote veranderingen in het leven, zoals verhuizen
• Hoge stress
• Veranderingen in reizen of werk
• Slechte gewoonten, zoals dutten of te vroeg of te laat naar bed gaan

Een secundaire slapeloosheidsdiagnose wordt gesteld wanneer een andere aandoening slaapproblemen veroorzaakt. Een verscheidenheid van problemen kan leiden tot secundaire slapeloosheid, waaronder:

• Mentale gezondheidsklachten
• Pijnklachten
• Hartbranden
• Restless leg syndrome
• Slaapapapapneu
• Astma
• Menopauze

Omdat er veel factoren een rol spelen bij het stellen van de diagnose slapeloosheid, is open en eerlijke communicatie met de arts essentieel voor het krijgen van een juiste diagnose en effectieve behandeling.

Cijfers over slapeloosheid en bijkomende aandoeningen

Zoals gezegd, komen slapeloosheid en bijkomende psychische of lichamelijke gezondheidsproblemen relatief vaak voor. Volgens de American Academy of Sleep Medicine:

• Stress kan leiden tot aanpassingsinsomnia, die elk jaar tot 20% van de mensen kan treffen
• Slechte slaapgewoonten bij kinderen kunnen leiden tot gedragsinsomnia bij kinderen, die 30% van de kinderen treft
• Medicijnen op recept, middelenmisbruik, medische aandoeningen en psychische aandoeningen kunnen slapeloosheid veroorzaken, waarbij ongeveer 3% van de bevolking dit soort slaapproblemen heeft. Specifieke oorzaken zijn depressie, drugsontwenning, obesitas en bloedarmoede
• Een persoon met veel angst en zorgen kan psychofysiologische slapeloosheid hebben, een aandoening die ongeveer 2% van de bevolking treft en ongeveer 15% van de patiënten van slaapcentra

Slapeloosheid en zwangerschap

Volwassenheid is een andere aandoening die kan leiden tot tijdelijke slapeloosheid. Bijna 4 op de 5 zwangere vrouwen zal enige mate van slapeloosheid ervaren tijdens de zwangerschap. Zwangerschap brengt een aantal veranderingen teweeg waarvan bekend is dat ze tot slapeloosheid kunnen leiden, zoals:

• Ongemak in de buik
• Rugpijn
• Hartzuur
• Veelvuldig aandrang om te plassen
• Hoge angst, zorgen, en stress
• Hormonale veranderingen
• Levendige dromen

Kosten van slapeloosheid

Insomnia eist een zware tol op de werkplek. Volgens de American Academy of Sleep Medicine kost slapeloosheid:

• 11,3 werkdagen voor de gemiddelde werknemer per jaar
• $2.280 aan verloren productiviteit voor de gemiddelde werknemer per jaar
• Een totaal van $63,2 miljard voor de hele natie aan verloren productiviteit per jaar

Behandelingen kunnen ook duur zijn. De kosten van het vullen van een generiek slaappilrecept kunnen $ 200 per jaar bedragen, terwijl een cursus psychotherapie voor slapeloosheid tot $ 1.200 kan kosten.

The American Sleep Association merkt op dat de menselijke kosten van slapeloosheid steil zijn, met ongeveer 1.600 doden en 40.000 gewonden als gevolg van slaperig rijden elk jaar. Bovendien kan een aanzienlijk deel van de 100.000 ziekenhuisdoden die elk jaar door medische fouten worden veroorzaakt, worden toegeschreven aan slaaptekort.

Statistieken over de behandeling van slapeloosheid

Hoewel slapeloosheid een zware last kan veroorzaken, moet men niet vergeten dat behandeling beschikbaar en effectief is. Enkele effectieve behandelingen voor slapeloosheid zijn:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT)
• Medicijnen
• Slaappillen op recept

Gelijk welke behandeling wordt gebruikt, slapeloosheid verbetert over het algemeen met professionele behandeling. Van de mensen met slapeloosheid herstelt ongeveer 75% zonder dat hun slaapproblemen aanhouden. Slechts ongeveer 6% van de mensen met slapeloosheid gaan over tot het ontwikkelen van chronische slapeloosheid symptomen.

Insomnia Prognose en Vooruitzichten

Over het algemeen, de prognose en de vooruitzichten voor slapeloosheid zijn gunstig. Het is echter essentieel om in gedachten te houden enkele risicofactoren geassocieerd met een slechtere prognose, waaronder:

• Hoge angst, zorgen en de neiging om gevoelens te onderdrukken
• Een oudere vrouw zijn
• Familieleden met slapeloosheid
• Slechte slaapomstandigheden
• Excessief cafeïnegebruik
• Drugs- en alcoholgebruik
• Onregelmatige slaapschema’s

Als u of iemand om wie u geeft, wordt getroffen door gelijktijdig optredende slapeloosheid en een stoornis in het middelengebruik, kan het bellen van The Recovery Village het behandelingsproces starten. Wanneer u met een vertegenwoordiger van The Recovery Village spreekt, kunnen zij u de beschikbare behandelingsopties bieden voor iemand met slapeloosheid en problemen met middelengebruik. Neem vandaag nog contact op voor meer informatie.

Medische disclaimer: The Recovery Village streeft ernaar de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen die worstelen met een stoornis in het gebruik van middelen of geestelijke gezondheid met op feiten gebaseerde inhoud over de aard van gedragsgerelateerde gezondheidsaandoeningen, behandelingsopties en hun gerelateerde resultaten. Wij publiceren materiaal dat is onderzocht, geciteerd, bewerkt en beoordeeld door bevoegde medische professionals. De informatie die wij verstrekken is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het mag niet worden gebruikt in plaats van het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.