Wat zijn de tests voor geheugenverlies?
Er zijn veel tests die u kunt doen als u zich zorgen maakt over uw geheugen. Dit is wat u moet weten
Kan dit aan u liggen?
U vergeet steeds dingen, u wilt weten waarom maar u wilt nog niet naar de dokter. Als dit bekend klinkt, ben je niet de enige. Hoewel er enkele eenvoudige tests zijn die uw arts kan uitvoeren om vast te stellen of u aan geheugenverlies lijdt, geven veel mensen er – misschien begrijpelijk – de voorkeur aan eerst hun eigen geheugen te ’testen’, voordat ze iemand anders vragen dat voor hen te doen.
>> SHOP: MEMORY LOSS PRODUCTS
We hebben twee snelle tests gevonden die u thuis kunt doen
Voordat u begint
Relax! Dit is geen test van je intelligentie en je kunt er niet voor slagen of zakken. Ze zijn gewoon een manier om te begrijpen wat er aan de hand is met uw geheugen … dus het heeft echt geen zin om vals te spelen!
Test 1: Korte Blessed Test of Six Item Cognitive Impairment Test (6CIT Kingshill versie)
Dit is een snelle test die veel artsen zullen uitvoeren voor tekenen van lichte cognitieve stoornis en lichte dementie. U kunt de test zelf uitproberen, maar u zult een vriend of familielid moeten vragen de test voor u te doen, zodat u een eerlijke score krijgt.
1. Welk jaar is het (score 4 punten voor fout antwoord)
2. Welke maand is het nu (score 3 punten voor fout antwoord)
3. Herhaal deze naam en adres na mij:
John Brown, 42 Market Street, Bristol
(Zeg drie keer. Vertel ze dat ze deze naam en adres moeten onthouden voor later.)
4. Zeg hoe laat het is, zonder op je horloge te kijken (3 punten als het meer dan een uur later is – bijv. ze zeggen 10.45 of 12.15 en het is 11.30)
5. Tel hardop van 20 naar 1 (één fout krijgt twee punten, twee of meer fouten krijgen vier punten)
6. Zeg de maanden van het jaar in omgekeerde volgorde op (één fout krijgt twee punten, twee of meer fouten krijgen vier punten)
7. Herhaal de naam en het adres die u eerder in de test moest onthouden (score twee punten voor één fout, vier punten voor twee fouten, zes punten voor drie fouten, acht punten voor vier fouten en 10 punten voor vijf fouten).
De eindscore is een van de 28. Als u scoort:
0-4 punten: u hebt een normaal geheugen – geen verdere actie
5-9 punten: u hebt een twijfelachtige cognitieve stoornis – praat met uw huisarts
10+ punten: u hebt een duidelijke cognitieve stoornis – als u dat nog niet hebt gedaan, praat met uw huisarts
>> WINKEL: ACTIVITEITEN
Test 2: Mini-Cog Test
Een andere supersnelle en populaire test draait om twee geheugentaken. Ook deze test werkt het beste als een vriend of familielid de vragen stelt.
1. Herhaal de volgende woorden na mij: appel, horloge, cent.
2. Teken een grote cirkel op een leeg stuk papier en voeg de nummers toe zodat het lijkt op een analoge wijzerplaat.
3. Teken vervolgens de wijzers van de klok om de tijd “vijfenveertig minuten over tien” weer te geven.
4. Vertel me de drie woorden die u herhaalde aan het begin van de test.
Als u zich alle drie de items correct herinnert, moet u de test daar stoppen, omdat het onwaarschijnlijk is dat u een cognitieve stoornis heeft.
Als u zich geen van de drie items kunt herinneren, ga dan naar uw arts voor meer tests.
Als u zich 1-2 items kunt herinneren, moet de tekening van de klok worden gecontroleerd. Als het juist is, dan hoeft u niet naar een dokter te gaan. Als de tekening er niet goed uitziet (alle cijfers staan aan één kant van de wijzerplaat of als de tijd niet klopt), dan moet u misschien verder worden geëvalueerd door een arts.
Waarom wordt de kloktest gedaan?
Het tekenen van een klok is een goede manier om executief functioneren te testen. Dit is uw vermogen om u aan te kleden, een budget in evenwicht te brengen, projecten te plannen en stappen te onthouden die betrokken zijn bij complexe taken. Iemand met dementie kan moeite hebben om de cijfers in de juiste volgorde te zetten, of op de juiste plaatsen op de wijzerplaat van de klok, inclusief proberen om ze allemaal in één helft te persen.
Tests verstrekt door mybraintest.org
>> SHOP: PROMPTS & REMINDERS
Don’t Panic
Als uw scores op een van deze tests erop wijzen dat u mogelijk aanzienlijke geheugenproblemen hebt, hoeft u zich geen zorgen te maken. De tests zelf zijn niet fool proof en als u ze op een andere dag doet, zou u een ander resultaat kunnen krijgen. Het is echter wel verstandig om de informatie die ze over uw geheugen geven op een verstandige manier te gebruiken. U kunt beginnen met een vriend of familielid in vertrouwen te nemen of een afspraak met uw arts te maken.