- Omstreeks 43% van de algemene bevolking heeft een genetische aanleg voor zwaarlijvigheid, die geen garantie biedt voor zwaarlijvigheid, maar het moeilijker maakt om gewicht te verliezen.
- Merendeel van de tijd wordt deze aanleg veroorzaakt door een obesitas-geassocieerd gen genaamd FTO, en regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet kunnen het risico op obesitas verminderen voor mensen met dit gen.
- Er zijn ook zeldzame enkelvoudige gendefecten die het bijna onmogelijk maken om gewicht te verliezen, en deze kunnen genetisch obesitas veroorzaken.
- Dit artikel is beoordeeld door Mir B Ali, MD, medisch directeur bij MemorialCare Surgical Weight Loss Center at Orange Coast
- Bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.
Bijna 40% van de volwassenen in de VS heeft obesitas, wat betekent dat ze een body mass index van meer dan 30 hebben. De hoge percentages zwaarlijvigen worden vaak toegeschreven aan ons ongezonde westerse dieet of onze sedentaire levensstijl, maar genetica speelt ook een belangrijke rol bij hoeveel we wegen. Hier kijken we naar hoe onze genen van invloed zijn op het al dan niet waarschijnlijk worden van obesitas.
Een genetische aanleg voor obesitas
Er zijn meer dan 400 genen die in verband zijn gebracht met obesitas of overgewicht. Het hebben van een of meer van deze genen betekent dat u meer aanleg hebt voor obesitas dan mensen zonder deze genen, maar het betekent niet noodzakelijkerwijs dat u zwaarlijvig zult worden.
Een van de meest voorkomende genen is het obesitas-geassocieerde gen (FTO), dat wordt aangetroffen in maximaal 43% van de algemene bevolking. Deze genen waren nuttig voor ons toen de mens nog jager-verzamelaars waren, omdat men gelooft dat ze onze voorouders hebben geholpen vet op te slaan en tijden te overleven waarin voedsel schaars was.
Studies tonen aan dat mensen met het FTO-gen 67% meer kans hebben op obesitas, vergeleken met mensen die het gen niet hebben geërfd. Mensen met het FTO-gen kunnen echter hun risico op obesitas met 27% verlagen als ze regelmatig bewegen. Als u een regime van gezonde voeding en lichaamsbeweging volgt, zou u in staat moeten zijn om een gezond gewicht te behouden, hoewel het moeilijker kan zijn.
Enige tekenen dat u genetisch voorbestemd kunt zijn voor obesitas zijn:
- U hebt moeite met afvallen, zelfs wanneer u vele maanden calorieën vermindert en meer beweegt.
- U hebt het grootste deel van uw leven overgewicht gehad.
- Uw ouders of andere familieleden hebben veel overgewicht.
Dokters kunnen testen op de FTO en andere veelvoorkomende obesitasgenen. Maar de wetenschap dat het voor u misschien moeilijker is om kilo’s kwijt te raken, verandert niets aan de aanbeveling die artsen geven aan iedereen die worstelt om gewicht te verliezen: verbrand meer calorieën dan u verbruikt. Het handhaven van een gezond gewicht is vooral belangrijk omdat obesitas in verband is gebracht met verschillende ernstige gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, hartaandoeningen en beroertes.
Uiteindelijk, tenzij je een ernstige enkelvoudige genafwijking hebt, is het gewoon een kwestie van dieet en lichaamsbeweging, zegt Sir Stephen O’Rahilly, MD, directeur van de MRC Metabolic Diseases Unit aan de Universiteit van Cambridge. “Maar we moeten begrijpen dat het voor diegenen met een genetische aanleg veel moeilijker is om die veranderingen door te voeren.”
Enkelvoudige gendefecten die obesitas veroorzaken
De genen die ons meer kans geven om aan te komen, zijn anders dan een ander type aandoening dat bekend staat als monogene obesitas. Monogene obesitas is veel zeldzamer en treedt op wanneer u geboren wordt met een groot defect in een enkel gen. Voor mensen met dit type gendefect is het bijna onmogelijk om extreme obesitas te voorkomen zonder medicatie.
Enkele van deze defecten zijn:
- Leptinedeficiëntie. Leptine is een hormoon dat helpt uw gewicht te reguleren door uw hongergevoel te stoppen zodra uw maag vol is. Bij mensen zonder voldoende leptine stopt het hongergevoel nooit.
- Proopiomelanocortin (POMC) Deficiëntie. Mensen met deze aandoening hebben voortdurend honger omdat hun hersenen niet in staat zijn honger- en volheidssignalen correct te interpreteren.
- MC4R-deficiëntie. Deze aandoening onderbreekt ook de signalen van de hersenen voor een vol gevoel en neigt ernstiger te zijn bij kinderen en te verbeteren met de leeftijd. Ongeveer 2%-3% van de zwaarlijvige mensen lijdt aan deze genetische aandoening.
Mensen met enkelvoudige genafwijkingen beginnen over het algemeen zwaarlijvig te worden in hun eerste levensjaar, soms al vanaf 3 maanden oud, zegt O’Rahilly. “Ouders merken vaak extreme honger en onvermogen om verzadigd te worden door de normale grootte en frequentie van maaltijden. “
Voor sommige ernstige vormen van genetische obesitas is een specifieke medicamenteuze behandeling beschikbaar, zegt O’Rahilly. “Er worden nieuwe medicijnen ontwikkeld die proberen het defect in de hersenchemie te omzeilen dat leidt tot honger en overeten.”
Velen van ons dragen genen die ons meer kans geven om zwaarlijvig te worden, maar deze uitkomst is niet in steen gebeiteld. Afvallen kan een grotere uitdaging zijn voor mensen die aanleg hebben voor obesitas, maar lichaamsbeweging en dieet kunnen nog steeds een enorme hulp zijn bij het verlagen van uw risico.
Gerelateerde verhalen over dieet en voeding:
- Waarom je misschien niet afvalt met het keto-dieet
- Wat is resistent zetmeel en waarom het gezonder is dan eenvoudig zetmeel
- Wat de verschillende soorten koolhydraten zijn en hoe ze uw gezondheid kunnen beïnvloeden
- Wat is het Paleo-dieet en of het je helpt gewicht te verliezen
- Werkt intermittent fasting? Onderzoek heeft geen uitsluitsel over de langetermijneffecten
- Waarom het mediterrane dieet door diëtisten als een van de beste wordt aangeprezen
- Wat is isometrische oefeningen: Waarom ze belangrijk zijn en een gids om ze te doen