Loopanalyse: hoe je loopt (en wandelt) doet ertoe. Heel veel.

Er is geen typische hardloper, maar met loopanalyse kun je er wel achter komen. Loopblessures voorkomen. En helpen op manieren die je misschien verrassen.

Leestijd: 7:29 minuten

In theorie kun je je hardloopanalyse laten doen bij een van de vele commerciële hardloopschoenenwinkels. We zijn er zeker van dat de winkels het goed bedoelen. Maar om maar meteen met de deur in huis te vallen: een professionele loopanalyse of loopanalyse doet de schoenenwinkel op een kleuterschool lijken.

Een gedetailleerde, geïndividualiseerde analyse van uw lichaamsbeweging tijdens het hardlopen kan blessures voorkomen, uw blessure helpen, en onschatbare zelfkennis bieden.

Gait analyse, zoals die wordt gebruikt bij Brooklyn’s Park Sports Fysiotherapie, is evidence-based en holistisch zoals we zullen zien.

En bovendien, de voordelen zijn vergelijkbaar voor wandelaars. Om het af te ronden, kan een ganganalyse ook patiënten helpen die lijden aan aandoeningen van de onderste extremiteit, zoals kniepijn, heuppijn en enkelpijn.

Ga naar:

Geen typische loper, weinig typische blessures

De Running Analyse van vandaag is holistisch

Wat is het Park Sports Running Analyse Programma

Wat gebeurt er tijdens de Running en Gait Analyse

Uw programma op maat

Terug op de rails komen

FAQ

Geen typische loper, weinig typische blessures

Letsels door hardlopen zijn de laatste tien jaar explosief gestegen, zelfs voor de huidige pandemie die veel actieve mensen heeft gekanaliseerd naar hardlopen in de buitenlucht. Het percentage van alle hardlopers die de laatste tijd geblesseerd geraken, is berekend op 26 % tot een duizelingwekkende 92 %. 1.

Waarom dat aantal zo hoog is, is moeilijk vast te stellen, omdat er geen typische hardloper bestaat. De gewoonten, kracht en uithoudingsvermogen van, laten we zeggen, iemand die een half uur loopt voor het werk, en een ultramarathonloper zijn behoorlijk verschillend.

Maar deze vele verschillen gaan naar een belangrijk, om niet te zeggen kritiek punt: alleen een professionele loopanalyse kan de factoren die deel uitmaken van uw individuele behoeften te bepalen. Een geïndividualiseerde, wetenschappelijke analyse is de sleutel.

De loopanalyse van vandaag is holistisch

In een nog niet zo ver verleden zochten therapeuten de oorzaak van blessures bijna uitsluitend in de voetbeweging, met name pronatie (de natuurlijke beweging van de voet bij het neerkomen). En hoewel pronatie nog steeds een belangrijk onderdeel is van de loopanalyse, weten we dat er veel meer bij komt kijken.

Een geavanceerde fysiotherapiekliniek begint met het inzicht dat hardloopblessures, zoals wij zeggen, “van boven naar beneden” ontstaan. Dit betekent dat heup- en bekkenbewegingen en de positie van het hele lichaam net zo belangrijk kunnen zijn als de mechanica van de voet en de enkel zelf. Het is een analyse van het hele lichaam.

En meer, de fysiotherapeut zal uw leven “buiten het hardlopen” onderzoeken: uw doelen voor het hardlopen, uw eet- en slaapgewoonten, en hoe u traint.

Wat is het Park Sports Running Analysis Program

Bij Park Sports bestaat een grondige beoordeling uit een video-ondersteunde evaluatie van het hele lichaam en een functionele bewegingsbeoordeling.

De componenten van uw loopbeweging worden geïsoleerd en in detail bestudeerd. In het bijzonder kijken we naar:

• Foot strike (de manier waarop uw voet de grond raakt),
• Loading rates (hoe snel uw gewicht wordt overgedragen bij het contact met de grond)
• Snelheid (Bijvoorbeeld, minuten per mijl)
• Cadans (aantal stappen per minuut)
• Symmetrie van het bekken

Wat gebeurt er tijdens het hardlopen en de loopanalyse

De analyse concentreert zich op de loopvideo. Terwijl u op een loopband loopt, wordt de video vanuit verschillende hoeken opgenomen terwijl u op uw plaats loopt met een vooraf bepaalde snelheid. De beelden geven, zoals u inmiddels wel kunt raden, een beeld van uw hele been van heup tot teen, niet alleen van voet en enkel.

De resulterende gegevens worden geupload naar een speciaal ontworpen computerprogramma voor analyse.

Na de video-opname voert de fysiotherapeut een statisch (niet lopend) onderzoek uit.

Tot slot bekijkt de fysiotherapeut de video in slow motion, waarbij hij elk detail registreert, en ook de bevindingen van het statische onderzoek beschouwt. Voor elk individu wordt een uniek en gedetailleerd verslag gemaakt.

AlterG Machine

Uw programma op maat

Dit eindverslag en behandelplan van uw therapeut is grondig. Het bestaat uit relevante bevindingen uit de analyse en het onderzoek, met voor u een oefenprogramma op maat en richtlijnen voor de training.

Het kan op verschillende manieren worden aangepast, waaronder het verminderen van de stootgewichten, als u te maken heeft met een blessure.

Dit wordt gedaan met behulp van de geavanceerde anti-zwaartekracht loopband gemaakt door het bedrijf AlterG te kalibreren en te verminderen stress op je been. Oorspronkelijk uitgevonden door de NASA voor het ruimtevaartprogramma, maakt de AntiGravity Treadmill gebruik van luchtdruk om de krachten die uw lichaam genereert wanneer uw been de grond raakt, te verminderen en te controleren.

Terug op de rails krijgen

Loopanalyse en het behandelprogramma dat daarop volgt, is ontworpen om u zo snel mogelijk weer op de been te krijgen, en op een gezondere, beter geïnformeerde manier. Het is een enorme bonus: veel meer zelfkennis van uw lichaam, hoe het loopt, en hoe het te verzorgen, zodat u zelfvoorzienend kunt zijn en uw hardloopleven aanzienlijk kunt verlengen.

Neem 15 minuten, en schrijf of bel ons over een loopanalyse bij Park Sports.

FAQ

Wat is loopanalyse?

Het is een methode om de lichaamsbewegingen van een loper te analyseren om een gedetailleerd beeld te krijgen van hoe iemand loopt of rent.

Is loopanalyse de moeite waard?

Ja! Het kan resulteren in een behandelplan voor het genezen van een blessure, het opstellen van een programma om blessures te voorkomen, en het leveren van onbetaalbare kennis over je lichaam en loopstijl, zodat je in de toekomst zelfbewust en goed geïnformeerd kunt zijn.

Maar kun je geen loopanalyse krijgen bij elke atletische schoenenwinkel?

Hoewel deze diensten bij commerciële schoenenwinkels ongetwijfeld goed bedoeld zijn, zijn ze medisch gezien uiterst beperkt. En studies tonen aan dat variaties in voetmechanica geen relatie hebben met de keuze van een schoenmodel.

Hoe lang duurt een loopanalyse?

Een loopanalysesessie bij Park Sports Physical Therapy duurt meestal 30 minuten tot een uur.

Hoeveel kost een loopanalyse?

De kosten van een sessie zijn afhankelijk van de aandoening die wordt behandeld. Een blessure aandoening, bijvoorbeeld, zal noodzakelijkerwijs meer tijd, testen en misschien overleg met uw podotherapeut.

Welke aandoeningen kunnen baat hebben bij loopanalyse?

Een verrassende waaier van aandoeningen:

Plantaire Fascitis

Pijn in de knie

Pijn in de heup

Pijn in de onderrug

Pijn in de enkel

Pijn in de voet