Iedereen zweet wel eens in zijn handpalmen. Dat is gewoon de menselijke natuur. Toch zijn mensen meestal niet blij met zweterige handpalmen, vooral niet als het lijkt alsof het de hele tijd gebeurt. Als je vermoedt dat je handpalmen het meest zweten, kun je wel eens gelijk hebben. Hoewel een zekere mate van zweten een normale lichaamsfunctie is, bestaat er ook zoiets als te veel zweten.
Excessief zweten staat medisch bekend als hyperhidrosis, en het gaat veel verder dan een beetje vochtigheid. Mensen met hyperhidrosis kunnen zo veel zweten dat het van hun handen druipt of door hun kleren heen sijpelt, wat vervolgens kan leiden tot sociale angst en verlegenheid, volgens de Mayo Clinic. Ze kunnen zelfs moeite hebben om een pen op te pakken of een deurknop om te draaien omdat hun handen zo zweterig zijn, aldus de American Academy of Dermatology. Als deze beschrijving in grote lijnen overeenkomt met jouw leven, lees dan hier wat je moet weten over de oorzaak van je zweterige handpalmen en hoe je verlichting kunt vinden.
Hyperhidrose komt in twee vormen voor, en één vorm kan zeer, zeer zweterige handpalmen veroorzaken.
Bij primaire of focale hyperhidrosis is er sprake van overmatig zweten op één lichaamsdeel, vaak de handpalmen of voetzolen (bekend als palmoplantaire hyperhidrosis), de oksels of het gezicht, aldus de Mayo Clinic. Dit gebeurt wanneer de zenuwen die de zweetklieren aansturen overactief zijn, zelfs als je niet oververhit bent of sport. “Het heeft meestal een genetische component, begint in de kindertijd of jongvolwassenheid en komt ’s nachts niet voor”, vertelt Gary Goldenberg, assistent klinisch hoogleraar dermatologie aan de Icahn School of Medicine van het Mount Sinai Hospital, aan SELF.
Secondaire hyperhidrosis daarentegen is hyperhidrosis die wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening, en het komt meestal voor over het hele lichaam van een persoon. Het kan gaan om diabetes, menopauze, schildklieraandoeningen of zelfs bepaalde medicijnen. “Het begint meestal op volwassen leeftijd en komt ’s nachts voor,” zegt Dr. Goldenberg.
Er zijn geen betrouwbare gegevens over hoe vaak hyperhidrosis voorkomt, maar de New York City dermatoloog Doris Day, M.D., auteur van het aankomende boek Beyond Beautiful, vertelt SELF dat ze elke dag patiënten met hyperhidrosis in haar kantoor ziet. “Meer mensen hebben het dan je beseft,” zegt ze.
Helaas kan hyperhidrosis een aanzienlijke hoeveelheid stress veroorzaken, wat een vicieuze cirkel in gang kan zetten: Je wordt angstig en gaat veel zweten, waarna je nog banger wordt van het zweten. Zweten, vooral bij primaire hyperhidrosis, kan ook worden uitgelokt door de vecht- of vluchtreactie van je centrale zenuwstelsel, ongeacht of je je angstig voelt of niet, zegt Dr. Day. Dus stel dat je een grote stressvolle presentatie moet geven, maar je voelt je er eigenlijk best goed bij omdat je je goed hebt voorbereid. Toch heb je misschien een klein prikkel in je maag, die je lichaam kan interpreteren als een signaal dat er iets spannends staat te gebeuren, waardoor je kunt gaan zweten.
Palmen die drassig aanvoelen als je ze nodig hebt, nou, dat hoeft niet? Er zijn een paar dingen die u op het moment zelf kunt proberen.
Er is niet veel dat u zelf kunt doen om overmatig zweten van uw handpalmen volledig te stoppen, zegt Dr. Day, maar u kunt wel proberen er tijdelijk iets aan te doen. U kunt handontsmettingsmiddel gebruiken als u dat in de buurt hebt, omdat de alcoholbasis daarin kan helpen de boel een beetje op te drogen, zegt ze. En als je toevallig een superabsorberend papieren handdoekje of toiletpapier in de buurt hebt, kun je dat tussen je handpalmen drukken om overtollig zweet op te zuigen.
Als stress je zweet aanwakkert, raadt Dr Day aan om te proberen wat mindfulness te beoefenen (hoewel dat op dat moment makkelijker gezegd dan gedaan kan zijn). Probeer te erkennen dat je inderdaad meer zweet dan je zou willen, maar probeer kalm te blijven, het op te vegen en het achter je te laten, want je zorgen maken over het zweten maakt het vaak alleen maar erger.
Als je voortdurend last hebt van overmatig zweten, ga dan langs bij je arts.
Er zijn verschillende behandelingen die artsen kunnen toepassen om zweterige handpalmen en andere symptomen van hyperhidrosis aan te pakken. Om te bepalen welke vorm van hyperhidrosis u heeft, kan uw arts naar uw medische voorgeschiedenis vragen en lab- of andere tests uitvoeren om het zweten te meten. De volgende stap: het opstellen van een behandelplan. Zoals de meeste medische aandoeningen is hyperhidrosis voor iedereen anders, en wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor iemand anders. Toch zijn er een aantal middelen die artsen vaak gebruiken.
Het eerste middel is een plaatselijk werkende antitranspirant met aluminiumchloride, die bij sommige mensen met hyperhidrosis goed werkt, aldus Dr. Goldenberg, die uitlegt dat deze behandelingen de zweetkanalen afsluiten, waardoor vocht vrijkomt en er dus minder transpiratie optreedt. Het gebruik van een plaatselijk antitranspiratiemiddel is zo simpel als het op uw handpalmen rollen en laten intrekken (lees wel de specifieke instructies van het product, want het kan zijn dat u het voor het slapen gaan moet gebruiken, zodat het voldoende tijd heeft om in te werken voordat u overdag gaat). Uw arts kan u ook anticholinergica voorschrijven, die de zweetproductie verminderen door acetylcholine te blokkeren, een boodschapper in het zenuwstelsel, aldus Dr. Goldenberg. Dit vertelt het lichaam om minder zweet af te scheiden.
Botox-injecties zijn ook een gebruikelijke behandeling voor hyperhidrosis. Een dermatoloog injecteert Botox in je handpalmen om de zweetklieren stil te leggen, zegt Dr. Day. Ze injecteert meestal alleen iemands dominante hand (zoals je rechterhand als je rechtshandig bent), omdat dit de hand is die je gebruikt om handen te schudden en mee te schrijven. “Ik merk dat de hand een beetje beter wordt als hij minder zweet,” zegt ze. Hoewel het fysiologische proces hier niet helemaal duidelijk is, zegt Dr. Day dat het zou kunnen neerkomen op de kracht van je geest: Als je rechterhand niet meer zweet en je je niet meer zo druk maakt over hyperhidrosis, zal je linkerhand na verloop van tijd misschien minder zweterig worden. Het effect van botox op hyperhidrosis kan tot zes maanden aanhouden voordat je weer een nieuwe behandeling moet ondergaan, aldus Dr. Goldenberg.
Je kunt zelfs een operatie ondergaan om de zweetklieren in je handpalmen te verwijderen, maar zoals de AAD aangeeft, zijn hier risico’s aan verbonden. “Slechts weinig van mijn patiënten kiezen voor deze optie”, aldus Dr. Goldenberg.
De dekking van deze behandelingen door de verzekering is helaas afhankelijk van uw situatie. Sommige plannen beschouwen hyperhidrosis als een cosmetisch probleem en dekken geen behandelingen, maar de meeste dekken de kosten van Botox-injecties en medicijnen om deze aandoening te behandelen geheel of gedeeltelijk, zegt Dr. Goldenberg.
Als je vermoedt dat je handpalmen veel te veel zweten, is praten met een arts over je opties je beste gok. Er zijn er genoeg die je kunnen helpen en je hoeft je echt niet te schamen. Zoals Dr. Day zegt: “Je bent niet de enige die dit heeft.”
Gerelateerd:
- I’m a Flutist With Hyperhidrosis and Yes, Sweat Drips Down My Arms While I Play
- I Got Botox Injected Into My Armpits, and I haven’t wear Antiperspirant in Months
- Here’s what to do if you really, serious Can’t Stop Sweating