Moet een massage pijn doen om effectief te zijn?
Als dat zo is, bent u niet de enige. Veel mensen denken dat een massage pijn moet doen om effectief te zijn. Nou, dat is niet zo! U zult blij zijn te horen dat het gezegde “geen pijn, geen winst” niet opgaat voor massagetherapie. Soms zijn de meest effectieve massages diegene die je geen pijn doen. Iets dat heerlijk voelt, en het is nog goed voor je ook? Veel beter dan dat wordt het niet!
Diepe weefselmassage kan enig ongemak veroorzaken….
Een diepe weefselmassage is een massage waarbij de massagetherapeut de diepere lagen van uw zachte weefsel manipuleert. Zacht weefsel omvat je spieren, ligamenten, fascia, en pezen (het is zo’n beetje alles wat geen botten of organen zijn). Meestal zal je massage therapeut lotions of olie gebruiken en in het begin lichter werken. Dit is belangrijk omdat het helpt de bovenste laag van weefsel en spieren te ontspannen, wat minder pijn voor u betekent. Daarna kan er gemakkelijker en met minder pijn aan de diepere spierlagen worden gewerkt. Dit zal veel beter aanvoelen en u zult betere resultaten boeken!
Wanneer moet ik een diepe weefselmassage ondergaan?
Typisch wordt diepe weefselmassage aanbevolen voor mensen met chronische pijn als gevolg van vastzittende spieren of blessures. Diepe weefselmassage kan zeer therapeutisch zijn omdat het helpt bij het verlichten van spanningspatronen die in de loop der tijd zijn ontstaan en helpt bij spierblessures. Bij een goede diepe weefselmassage zult u zich na de massage meer ontspannen voelen als u tijdens de massage geen pijn hebt doorstaan. Het is moeilijk (bijna onmogelijk) om te ontspannen als je pijn hebt, en spierspanning zal loslaten in een staat van ontspanning.
Diepe weefselmassage is niet voor iedereen weggelegd! U bent geen watje als u er niet van houdt. Het is een van de meer betrokken en intensievere massagetechnieken. Sommige mensen houden gewoon van het gevoel van meer druk, en een stevige massage is niet altijd diep weefsel. Zorg ervoor dat u met uw therapeut communiceert over wat u verkiest en nodig hebt. Uw therapeut zal uw feedback op prijs stellen, tevreden klanten zijn vaste klanten, en uw therapeut wil dat u van uw massage houdt.
Pijn versus ongemak
Spieren reageren van nature op elke vorm van pijn. Als je spieren voelen dat je lichaam op het punt staat gewond te raken, wordt de reflex om de pijn af te buigen gestimuleerd. Als uw massagetherapeut ooit te veel druk uitoefent, spannen uw spieren zich samen om op natuurlijke wijze de kracht tegen te gaan, en dat is geen goede manier om te ontspannen.
Een massage is bedoeld om de spanning van je spieren te verlichten, dus als je het gevoel hebt dat de massagetherapeut te veel druk uitoefent om comfortabel te zijn, vraag hem dan gewoon om minder druk uit te oefenen. Serieus, we willen dat u het ons vertelt.
Denk bij het ondergaan van de massage echter niet dat er helemaal geen ongemak zal zijn. Pijn en ongemak zijn twee verschillende dingen. Mensen beschrijven het ongemak meestal als een “goede pijn” – vooral als ze het over een massage hebben. Als je tijdens een massage pijn ervaart, is dat meer dan ongemak en kan dat zelfs kneuzingen of verwondingen veroorzaken.
Iedereen heeft een andere tolerantie voor pijn, dus een massage die voor de een pijnlijk is, hoeft voor jou niet pijnlijk te zijn. Als u vindt dat uw massagetherapeut niet werkt tussen uw tolerantieniveaus voor pijn, dan is het belangrijk dat u iets zegt. Massages zouden bijna nooit fysieke pijn moeten veroorzaken.
Als u uw eerste massage boekt, wilt u waarschijnlijk niet beginnen met een diepe weefselsessie. Begin rustig aan met massagetherapie en begin met iets minder specifieks, zoals Zweedse of Integratieve Massage. Onze therapeuten combineren massagetechnieken en zullen proberen u de beste massage voor u te geven.
Klaar om te boeken?
Bel ons nu op (864) 288-3055, of klik op de knop hieronder om online te boeken.