Natuurlijke oplossingen voor duizeligheid

Dame Annie, ken jij een natuurlijke oplossing om duizeligheid te verlichten? Het is meer dan een jaar geleden begonnen, maar ik heb tot voor kort maar heel weinig aanvallen gehad. Het is ellendig. Een paar keer nu, ben ik zo duizelig geweest dat ik misselijk werd. Mijn oren suizen “normaal”, maar een paar uur voor de duizeligheid begint, suist mijn linkeroor luider.

Dank u voor uw vraag. Het is belangrijk om te begrijpen dat vertigo een symptoom is van iets anders dat aan de hand is. De onderliggende medische aandoening kan een of een combinatie van verschillende dingen zijn. Laten we beginnen met het begrijpen van vertigo.

• Natuurlijke oplossingen
• Epley-manoeuvre
• Kruidenoplossingen
• Recepten
• Andere suggesties
• Productsuggesties

Over Vertigo

Vertigo is een gevoel van ronddraaiende duizeligheid. Het is het gevoel dat u of de omgeving om u heen beweegt of ronddraait. Het gevoel kan nauwelijks merkbaar zijn of zo hevig dat u het moeilijk vindt uw evenwicht te bewaren en alledaagse taken uit te voeren. Vertigo is meestal een symptoom van een of meer onderliggende medische aandoeningen die direct of indirect invloed hebben op het binnenoor of de hersenen. Sommige mensen ervaren de aandoening slechts één keer, voor anderen zal de duizeligheid terugkeren totdat het onderliggende probleem wordt aangepakt.

Symptomen van duizeligheid kunnen alleen voorkomen of samen met andere indicatoren. Deze kunnen omvatten:

• Verlies van evenwicht
• Duizeligheid
• Licht in het hoofd
• Een gevoel van bewegingsziekte
• Nausea en overgeven
• Ruis in één of beide oren (tinnitus genoemd)
• Een gevoel van volheid in het oor
• Hoofdpijn
• Oncontroleerbare oogbewegingen, meestal van links naar rechts (nystagmus genoemd)

Er zijn twee hoofdsoorten duizeligheid, perifere duizeligheid en centrale duizeligheid genoemd, afhankelijk van de oorzaak.

Verstoorde bloedtoevoer – in 25% van alle gevallen van vertigo is er sprake van een verstoorde bloedtoevoer in het achterste of onderste gedeelte van de hersenen (de vertebrobasilaire vasculatuur genoemd). Dit betekent dat de bloedtoevoer naar gebieden van de hersenen zoals de hersenstam, de thalamus, de hippocampus, het cerebellum, de occipitale kwab en de mediale temporale kwab onvoldoende is. Het is mogelijk dat deze statistiek niet de oorzakelijke factor is, maar het gevolg van een andere aandoening. Het geeft ons een plaats om te beginnen bij het denken over holistische strategieën.

Perifere duizeligheid – de meest voorkomende soort, wordt veroorzaakt door een probleem met de mechanismen van het binnenoor. Enkele veel voorkomende oorzaken van perifere vertigo zijn:

• Benigne paroxysmale positionele vertigo (BPPV) – Een van de meest voorkomende oorzaken van vertigo, BPPV wordt veroorzaakt door kleine debrisfragmenten (calciumcarbonaatkristallen), die afbreken van de bekleding van de kanalen in het binnenoor. Deze fragmenten komen terecht in een van de met vloeistof gevulde kanalen van het oor. Wanneer we ons verplaatsen, verschuiven de kristallen in het binnenoorkanaal en sturen gemengde boodschappen naar de hersenen. Episodische aanvallen zijn meestal kort, intens en terugkerend. De aanvallen kunnen een paar seconden of een paar minuten duren en gaan vaak gepaard met misselijkheid. Soms kan men ervaren dat de ogen ongecontroleerd bewegen (nystagmus).
• Hoofdletsel – Als u duizeligheid ervaart na een verwonding aan het hoofd, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts of apotheker.
• Labyrinthitis – Is een binnenoorontsteking waarbij de structuur diep in uw oor (het labyrinth) ontstoken raakt. De informatie die door het ontstoken oor wordt uitgezonden, verschilt van die van het niet-aangedane oor, waardoor gemengde signalen ontstaan die tot duizeligheid en vertigo leiden. Deze vorm van duizeligheid gaat meestal gepaard met een hoge temperatuur, oorpijn, misselijkheid, braken, gehoorverlies en suizen in de oren (of het aangetaste oor).
• Vestibulaire neuronitis – is een ontsteking van de zenuw die het binnenoor met de hersenen verbindt. Het wordt meestal veroorzaakt door een virale infectie en komt plotseling opzetten. Bijkomende symptomen kunnen zijn: onvastheid, misselijkheid en overgeven. Het kan enkele uren tot zes weken duren.
• Ziekte van Ménière – Een zeldzame aandoening van het binnenoor die duizeligheid, gehoorverlies, oorsuizen (rinkelen in de oren) en een gevoel van volheid of druk in het oor veroorzaakt. De oorzaak van de ziekte van Ménière is onbekend. Het kan plotselinge episoden van duizeligheid veroorzaken die enkele uren of dagen kunnen duren.
• Medicatie – Bepaalde soorten medicatie kunnen duizeligheid en vertigo veroorzaken. Als u medicijnen gebruikt en last heeft van duizeligheid, lees dan voor elk medicijn het gedeelte over de bijwerkingen op uw informatieblad. Stop niet met het innemen van uw medicatie. Praat meteen met uw arts.

Centrale duizeligheid – Wordt veroorzaakt door problemen in een deel van uw hersenen of met het centrale zenuwstelsel. Oorzaken van centrale duizeligheid zijn onder meer:

• Migraine – een ernstige hoofdpijn die meestal wordt gevoeld als een kloppende pijn aan de voorkant of aan één kant van uw hoofd. Amigraine is ook een symptoom dat door veel dingen kan worden veroorzaakt. Enkele oorzaken van hoofdpijn zijn voedselallergieën, biomechanische problemen in de hersenen of het ruggenmerg, hormonale onevenwichtigheden en spijsverteringsproblemen.
• Cerebrovasculaire aandoening – GestoordeCirculatie naar de hersenen.
• Multiple sclerose – Een aandoening die het centrale zenuwstelsel (de hersenen en het ruggenmerg) aantast.
• Een hersentumor – Die groeit in de gehoorzenuw die het gehoor of het evenwicht regelt of die groeit in het onderste deel van de hersenen, het cerebellum.
• Beroerte – waarbij een deel van de bloedtoevoer naar de hersenen wordt afgesneden.
• Medicatie

Natuurlijke oplossingen voor duizeligheid

Natuurlijke oplossingen voor duizeligheid

Verschillende recente wetenschappelijke studies tonen aan dat natuurlijke oplossingen voor duizeligheid meer, of ten minste even effectief kunnen zijn in de behandeling en het beheer van de symptomen, dit in vergelijking met de meest voorgeschreven medicatie door westerse artsen. Hieronder volgt een bespreking van de meest effectieve natuurlijke strategieën:

Epley Maneuver – Manuele manipulatie van de binnenoorkanalen is een van de meest effectieve behandelingen voor vertigo, vooral voor niet-infectieuze perifere vertigo zoals BPPV en de ziekte van Ménière. Studies hebben aangetoond dat tot 52% van de vertigoslachtoffers verlichting krijgen door de Epley-manoeuvre. Bij de meeste mensen kan de verlichting onmiddellijk zijn of binnen een paar dagen.

Er zijn een paar verschillende versies van de techniek die allemaal verschillende namen hebben. Het is het beste om de Epley Maneuver te laten uitvoeren door een dokter, fysiotherapeut of ander opgeleid persoon. Het werkt het beste als je volledig ontspannen bent, en de meeste mensen vinden het makkelijker om te ontspannen als ze begeleid worden door een deskundige. De links hieronder zijn videodemonstraties van een paar verschillende technieken.

Ask Dr Jo you tube video over de Epley Manoeuvre

Another you tube video voor BPPV

Herbs as Natural Solutions for Vertigo

Herbal Solutions

Hoewel de meeste kruidensuggesties voor vertigo gebaseerd zijn op het aanpakken van de kernoorzaak of onderliggende medische aandoening, zijn er een paar remedies die er bovenuit steken.

Ginkgo biloba – Verhoogt de circulatie naar de hersenen. Een goed kruid om over na te denken bij elke vorm van vasculaire insufficiëntie (problemen met de bloeddoorstroming). Ginkgo heeft een speciale affiniteit voor het zenuwstelsel. Het staat erom bekend de cerebrale doorbloeding te verbeteren, de vorming van bloedstolsels te remmen, de tonus en elasticiteit van slagaders te helpen reguleren en de doorlaatbaarheid van de haarvaten te helpen stabiliseren. Ginkgo lijkt een goede keuze te zijn bij de meeste oorzaken van duizeligheid. Een studie uit 2014 door International Journal of Otolaryngology, vond dat 120 milligram 2 keer per dag ingenomen Ginkgo biloba-extract even effectief was als de voorgeschreven medicatie die gewoonlijk wordt voorgeschreven voor duizeligheid en vertigo.

Gember (Zingiber officinale)- Een bekende behandeling voor misselijkheid en reisziekte. Gember schijnt het systeem te kunnen stabiliseren dat het binnenoor met de rest van de hersenen verbindt (het vestibulaire systeem genoemd). Dit is het deel van de hersenen dat informatie geeft over beweging, hoofdpositie en ruimtelijke oriëntatie. Het is ook betrokken bij motorische functies die ons in staat stellen in evenwicht te blijven en ons te stabiliseren tijdens het bewegen. Een studie uit 1986 toonde aan dat het gebruik van gemberpoeder de duizeligheid en de symptomen van nystagmus (ongecontroleerde snelle oogbewegingen) verminderde. Gember kan genomen/gebruikt worden als thee, capsule, extract of etherische olie. Kleine, regelmatige doses zijn het beste.

Gebloemde distel (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Dit kruid wordt al honderden jaren gebruikt als plantaardig geneesmiddel. Het wordt specifiek genoemd voor de behandeling van duizeligheid door de beroemde middeleeuwse kruidkundigen Nicholas Culpeper en John Gerard uit de jaren 1600. Culpeper zegt in zijn kruidenboek “Culpeper’s Complete Herbal” uit 1653: “Het helpt tegen zwemmen en duizeligheid in het hoofd, of de ziekte die vertigo wordt genoemd.” Gerard zegt verder: “Het versterkt het geheugen en is een goede remedie tegen doofheid.” Een studie uit 2015 bevestigde de aanwezigheid van neuroprotectieve eigenschappen in de Gezegende Distel. Moderne westerse kruidenkenners bevelen het soms aan bij oorsuizingen, duizeligheid en problemen met de perifere bloedsomloop. De Gezegende Distel is er zeker een om te proberen voor duizeligheid of om toe te voegen aan de formule voor duizeligheid.

Motherwort (Leonurus cardiac)- Is vaak geïndiceerd voor draaiduizeligheid als het gepaard gaat met een hartaandoening, vasculaire stoornissen, hoge of lage bloeddruk, migraine, hormonale onevenwichtigheid, menopauze of angst.

Recepten

Recepten ter verlichting van duizeligheid

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC maakt een aantal individuele plantentincturen met de hand. Neem contact op met Annie en Wonderment Gardens om de bovenstaande formule of Ginkgo biloba tinctuur, Verse Gember Extract, Gezegende distel tinctuur en Moederkruid extract te kopen.

Andere Natuurlijke Suggesties

Verblijf gehydrateerd – sommige mensen ervaren verhoogde episodes van vertigo wanneer ze niet genoeg water drinken. Houd bij hoeveel water u op een dag drinkt. Als het minder dan 6 of 8 kopjes per dag is, verhoog dan uw inname.

Acupunctuur en acupressuur zijn beide goede behandelingen en worden vaak aanbevolen voor duizeligheid. Beide zijn zeer geschikt om het lichaam in balans te brengen en de energiestromen te harmoniseren.

Essentiële oliën zijn door velen met succes gebruikt om de symptomen van vertigo te beheersen. Sommige van de essentiële oliën die vaak worden aanbevolen zijn: Pepermunt, Citroenmelisse, Gember, Lavendel en Citroen.

Product Suggesties

Hieronder vindt u een aantal goede producten en kruiden links van andere bronnen.

Verkrijgbaar bij Wonderment Gardens

Individuele en standaard kruidenformules zijn online verkrijgbaar bij Wonderment Gardens LLC. Als klinisch kruidendokter ben ik altijd bereid om uw persoonlijke behoeften te beoordelen en een specifieke formule te ontwikkelen. Klik hier voor informatie over het bestellen van een formule, individuele tinctuur of plantenextract of om een consult te plannen.

I am an affiliate marketer with Amazon and some other companies. If there is a link please assume, I am an affiliate. That means,if you purchase a product through one of the links, I make a commission at no additional cost to you. Rest assured I only suggest products I can support and feel confident about. Thank you for your support.

Elite Life Nutrition maakt een heel goed Ginkgo Biloba supplement. Het is gemaakt met hele verse kruiden en heeft geen extra toegevoegde ingrediënten. Wanneer u op zoek bent naar een Ginkgo supplement is 120 mg alles wat nodig is. Meer betekent niet beter. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn om het werk te doen dat we willen.

Healthful Naturals biedt een goed homeopathisch product, dat het beste gebruikt kan worden bij de eerste tekenen van duizeligheid. Ik heb dit product nog niet geprobeerd. Ik denk wel dat het goed zou werken voor mensen met episodische duizeligheid. Vooral als je meestal een waarschuwing krijgt. Als je het probeert, laat me weten wat je ervan vindt.

Essentiële oliën zijn door velen gebruikt om vertigo symptomen te beheersen. Hieronder vindt u een aantal links voor een aantal zeer goede EO mengsels. Laat me zeker weten wat je lekker vindt en wat voor jou werkte. Ik ben altijd meer geneigd om hele kruiden te gebruiken, maar velen houden van essentiële oliën. Alles heeft zijn plaats wanneer het op de juiste manier wordt gebruikt en duurzaam wordt geoogst en geproduceerd.

Hieronder staat een link waarmee je kunt winkelen voor biologische kruiden in bulk.

Bedankt dat je me in je inbox hebt verwelkomd. Ik hoop dat dit u veel informatie geeft om uw vertigo onder controle te krijgen of op te lossen. Het is mijn gelukzaligheid om de kans te krijgen mijn ervaring en onderzoek te delen en het is mijn ware wens om behulpzaam te zijn. Ik zou graag van u horen. Neem contact met me op over uw gedachten, ideeën en ervaringen die u zou willen delen. Laat me weten wat je hebt geprobeerd, wat werkt en wat niet.

Goede gezondheid voor u!

Warme zegeningen,

Annie

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/vertigo#causes-of-vertigo

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320492.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B15

http://www.complete-herbal.com/culpepper/cardusbenedictus.htm

https://plantscience.psu.edu/medieval-garden/blessed-thistle

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109755

Crawford, Amanda McQuade NA, MNINH, Botanical ResearchUpdate Lecture Notes, 2001 Southwest Conference on Botanical MedicineConference Notes: Tempe AZ.

Notities over 2015, Zuidwestelijke Conferentie over Botanische Geneeskunde, Tempe AZ.

Thomas Easley, Patricia Kyritsi Howell & Danny O’Rawe, AmericanHerbalists Guild Symposium lecture notes, October 29, 2018 Unicoi State Park,Georgia, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B10

Disclaimer

Deze verklaringen en producten zijn niet geëvalueerd door deFDA. Ze zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van een ziekte of aandoening. Raadpleeg altijd een arts voordat u uw dieet wijzigt, een nieuw product, medicijn of supplement gebruikt of nieuwe oefeningen doet.

Kruiden die voor gezondheidsdoeleinden worden gebruikt, moeten met dezelfde zorg worden behandeld als medicijnen. Kruidenmiddelen zijn geen vervanging voor een gezond dieet en een gezonde levensstijl. Als u serieus bent over een goede gezondheid, zult u dieet, lichaamsbeweging, kruiden, een goede relatie met uw arts en een algemene gezonde levensstijl willen combineren. Geen van deze zal het alleen doen.

Deze informatie is ontworpen om te worden gebruikt als onderdeel van een compleet gezondheidsplan. Geen enkel product is bedoeld om de zorg van uw arts te vervangen, of om zijn advies of voorschriften te vervangen.