Ik denk dat ik OCD heb. Wat moet ik doen?
Ik ben 13. Sinds ik me kan herinneren, heb ik vreemde gewoontes, zoals met mijn vingers tikken. Nu spel ik woorden die ik hoor altijd met mijn vingers. Dit beïnvloedt mijn concentratie op school en vertraagt mijn lezen en schrijven. Mijn vrienden merken het en mijn moeder raakt geïrriteerd als ik het doe, dus ben ik het in mijn hoofd gaan spellen. Heb ik OCD? Zo ja, is het dan goed als ik een briefje schrijf aan mijn dokter en het haar bij mijn volgende bezoek geef? Ik schaam me te veel om erover te praten.
– Yolanda*
De gewoonten die je beschrijft zouden tekenen van OCD kunnen zijn, vooral omdat je zegt dat ze je concentratie verstoren, je schrijven op school vertragen, en vaak genoeg voorkomen om op te vallen en irritant te zijn voor anderen. OCD komt vaker voor dan veel mensen denken.
Door te blijven toegeven aan de gewoonten kan ze versterken, wat kan leiden tot het ontwikkelen van andere gewoonten ook. Het goede nieuws is dat dit soort symptomen beter kunnen worden. Maar het zal een grote inspanning van u vergen om weerstand te bieden aan de drang die u voelt om de gewoonten uit te voeren. Het vergt inzet en bereidheid om deze gewoonten los te laten. Vaak is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan, want de drang kan intens aanvoelen!
Het kan heel ongemakkelijk voelen om niet te doen wat u gewend was te doen – en moeilijk om de schrijfwijze te stoppen. Daarom kunnen mensen baat hebben bij begeleiding van een gezondheidsdeskundige over hoe ze met succes gewoonten kunnen weerstaan.
Praten met een ouder en je arts is een goed idee. (Het is OK om uw arts een briefje te geven als u het moeilijk vindt om het onderwerp ter sprake te brengen). Een arts of therapeut kan je helpen zeker te weten of je te maken hebt met OCD, en de juiste begeleiding en steun bieden voor hoe je jezelf van deze gewoonten kunt bevrijden. Veel anderen van jouw leeftijd zijn hier succesvol mee omgegaan, en jij kunt dat ook!
Reviewed by: D’Arcy Lyness, PhD
Datum recensie: Februari 2013
*Namen zijn veranderd om de privacy van gebruikers te beschermen.