Voice expert hier. Ik ben al tien jaar klassiek zangeres, dus laten we eens kijken of we je niet kunnen helpen beter te spreken 🙂
De eerste stap (als dat voor jou geldt) is stoppen met roken of alcohol drinken. Je kunt je afvragen – roken is een no-brainer, maar waarom alcohol? Bent u tegen drinken? Waarom niet, goede heer. Ik geniet van een lekker drankje net zo veel als de volgende kerel, maar het ding is, veel van die alcohol verdampt rechts omhoog en uit door je mond – vandaar waarom ademtesters bestaan en werken zo nauwkeurig.
Tweede stap: drink wat sap. Ik stel voor appel, omdat het (enigszins) nuttig slijm creëert, dat je keel zal bedekken en irritatie zal verminderen terwijl je spreekt. Hete thee kan de keel ontspannen, maar de tannines in zwarte soorten kunnen u eerder irriteren dan helpen. Wees dus voorzichtig. Beter is het om een lepel honing te eten.
Derde stap: neem wat rust, en praat de rest van de nacht niet. Er gaat niets boven een goede nachtrust om het lichaam te genezen, inclusief die kleine stembanden.
Vierde stap: zorg ervoor dat je morgen, als je wakker wordt, een paar lichte neurietjes doet, waardoor de stembanden makkelijker de fonatie aannemen die ze tijdens je presentatie zullen doen. Doe gewoon “hmmmm…hmmmmm” in een voor jou comfortabel bereik. Op, neer, op en neer.
Vijfde (en laatste): Als u praat, adem dan goed in voor elke zin. Het zal in het begin arbeidsintensief lijken, maar het wordt een gewoonte. Veel lucht, en wat minder myo-elastische (spier)spanning kan je stem verhelderen.
Het is moeilijk te zeggen of dit een perfecte oplossing voor je is, aangezien ik je stem niet kan horen en of je ernstige stemproblemen hebt, maar dit zijn goede stappen om te nemen.
Happy speaking!