ABOUT THIS PROGRAM
Deze persoonlijke groepsworkshop omvat acht sessies met een kleine groep mensen. Het programma wordt geleid door een gecertificeerde facilitator en bevat een stappenplan om te stoppen met roken en over te stappen op een rookvrije levensstijl. Elke sessie is ontworpen om rokers te helpen controle te krijgen over hun gedrag, en omdat geen enkel stoppen met roken plan effectief is voor alle rokers, heeft het programma een verscheidenheid aan evidence-based technieken die individuen kunnen combineren in hun eigen plan om te stoppen met roken. Het kliniekformaat moedigt deelnemers ook aan om te werken aan het proces en de problemen van het stoppen, individueel en als onderdeel van een groep.
Een Freedom From Smoking®-groepskliniek zal u helpen te leren hoe u uw tabaksverslaving kunt overwinnen, zodat u kunt genieten van de voordelen van een betere gezondheid, extra geld in uw zak en gezondere relaties. Gehouden in een kleine groep leert u over:
- Medicijnen die u kunnen helpen bij het stoppen met roken
- Lifestyleveranderingen die het stoppen makkelijker maken
- Voorbereiding op de stopdag
- Hanteren van stress
- Vermijden van gewichtstoename
- Ontwikkelen van een nieuw zelfbeeld
- Hoe u voorgoed rookvrij kunt blijven
Door middel van acht sessies, zijn individuen in staat om samen door het proces van stoppen te werken. Acht weken klinkt misschien als veel tijd, maar onderzoek heeft aangetoond dat hoe meer tijd een roker doorbrengt in een ondersteunende situatie, hoe groter de kans is dat hij of zij slaagt. Mensen die het programma gebruiken, hebben zes keer meer kans om een jaar later rookvrij te zijn dan degenen die op eigen houtje stoppen.