Spasmen zijn kleine onwillekeurige spiercontracties die plotseling optreden. De gebieden die het meest vatbaar zijn voor deze bewegingen zijn zowel de lumbale als de cervicale spasmen, en zij zijn gewoonlijk van zeer korte duur, hoewel zij in zeer specifieke gevallen langer kunnen duren. Wanneer de spieren van de rug op deze manier samentrekken, neemt de bloedstroom in het gebied toe en kan een ontsteking ontstaan, zodat we pijn blijven houden totdat de zwelling afneemt.
Oorzaken van spierspasmen
Soms treden spierspasmen alleen op als gevolg van het hebben gedaan van een of andere zware lichamelijke inspanning. Ze kunnen echter ook worden beschouwd als terugkerende symptomen in veel gevallen van aandoeningen die verband houden met de rug.
Enkele oorzaken die tot spierspasmen kunnen leiden zijn de volgende: overbelasting van de spieren tijdens het sporten, spierblessures als gevolg van een auto-ongeluk of contactsporten, spierzwakte, een hernia, artritis, bloedarmoede, diabetes, spondylolysis, multiple sclerose, of gewoonweg, een slechte houding die gedurende lange tijd wordt volgehouden
Behandeling van rugspasmen
Om mogelijke ontstekingen te beperken en spierspasmen onder controle te houden, moeten ze worden behandeld met koude om te voorkomen dat de pijn toeneemt. Het is ook nuttig om de eerste twee of drie dagen na het oplopen van het letsel fysieke rust te nemen om de spieren de kans te geven goed te genezen, hoewel volledige rust niet wordt aanbevolen omdat dit eerder schadelijk dan heilzaam kan zijn.
Een andere goede techniek is de benen te verhogen om de druk op de rug te verlichten, hetzij door kussens te gebruiken om de onderste ledematen te verhogen ten opzichte van de stand van het bekken, hetzij door een krukje te gebruiken om de voeten te ondersteunen.
Medische behandeling met pijnstillers en ontstekingsremmers moet worden aanbevolen door een medisch deskundige, die deze uiteraard noodzakelijk acht om de specifieke kwaal te verlichten. Daarnaast kunnen we ook een fysiotherapeut raadplegen die ons een eenvoudige tabel met oefeningen kan geven waarmee we de spieren in het getroffen gebied kunnen rekken en versterken.
U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Spierkrampen in de rug: oorzaken en behandeling, in de categorie Rug van Women’s Daily News.