Waar bent u bang voor? Chirurgische angsten zijn voor volwassenen heel belangrijk en leiden tot stress en vermijding. Hier zijn 5 dingen die u moet weten om ermee om te gaan.
Nerveus zijn is normaal
De meeste mensen voelen enige onzekerheid voor een operatie. Dat is normaal en zelfs te verwachten. Wanneer de gevoelens verder gaan dan een simpel geval van zenuwen, wordt het chirurgische angst genoemd. Er is zelfs een medische term voor: tomofobie. In extreme gevallen verhinderen medische angsten noodzakelijke of regelmatige gezondheidszorg.
Top Chirurgische angsten
Niet alleen worden we allemaal nerveus voor een operatie, maar we zijn nerveus over dezelfde dingen. De top angsten omvatten:
- dood
- pijn
- verlies van controle
- operatieve resultaten
- financiële gevolgen
- gevolgen voor levensstijl
- wakker worden tijdens operatie
- operatiefouten
- littekens of andere misvormingen
- naalden en andere medische apparatuur
symptomen van chirurgische angst
Weliswaar komt chirurgische angst vaak voor, de symptomen zijn onaangenaam en kunnen het leven voor de operatie verstoren, waardoor u zich niet kunt ontspannen en de stress toeneemt. Dat niveau van angst kan eigenlijk overdragen, invloed hebben op uw herstel en hoe u pijn ervaart.
Zelfs als u niet één duidelijke angst hebt, kunt u symptomen van chirurgische angst ervaren.
Symptomen van chirurgische angst omvatten:
- Racing hartslag
- Zweten
- Nausea of nerveuze maag
- Onregelmatige hartslag
- Geest van adem
- Problemen met slapen
Angst kan een vicieuze cirkel zijn, omdat stress en lichamelijke symptomen slapeloosheid veroorzaken, wat op zijn beurt de angst verergert. Lees verder voor tips om met angst om te gaan, en wanneer u hulp kunt zoeken.
Kalmeer uzelf
Vele angsten kunnen worden verlicht of verminderd door eenvoudigweg informatie in te winnen. Leer meer over uw ziekte, de operatie en het verwachte herstel. Stel vragen tijdens afspraken, pre-op testen, en registratie. Uw arts en anesthesist zijn goede bronnen voor feitelijke informatie.
Tips om angst te verminderen zijn onder meer:
- Lees aandachtig alle instructies vóór de operatie en volg ze op
- Verhoog uw algehele rust in de weken vóór de operatie met yoga, massage, meditatie, acupunctuur of andere plezierige activiteiten
- Verzorg dat uw lichaam klaar is voor de operatie. Concentreer u op gezond eten, rust uit en blijf actief
- Dag van de operatie: luister naar muziek, lees een spannend boek, of knuffel zelfs uw huisdier voordat u naar het ziekenhuis gaat – dit zijn allemaal bewezen stressverlagers
Deel uw angst
Toen de 45-jarige Kristin een ACL-reconstructie-operatie moest ondergaan, maakte ze zich zorgen over de pijn die dat met zich meebracht. Het bekijken van een video van de ingreep maakte haar alleen maar ongeruster. Uiteindelijk gaf ze haar angsten toe aan haar anesthesist, maar pas nadat hij ontdekte dat ze hyperventileerde in een kleedkamer. “Hij verzekerde me meteen dat ik niet wakker zou worden van de pijn,” zei Kristin. “Hij gaf me ook meteen medicatie die me deed ontspannen. In plaats van te vluchten, had ik het gevoel dat ik een dutje kon doen.”
Het is essentieel om hulp te zoeken voor ernstige angst, vooral wanneer angst ervoor zorgt dat je overweegt om een operatie af te zeggen of uit te stellen, of wanneer angst het onmogelijk maakt om door te gaan met je normale leven. Praat met uw chirurg, vraag om steun van familie en vrienden, of zoek een steungroep voor chirurgie of voor uw specifieke ziekte. Het delen van uw angst kan een opluchting zijn en praten met anderen kan enorm heilzaam zijn.
Als uw angst aanhoudt, zelfs na het leren over uw procedure en het verzamelen van steun, kan uw arts u anti-angst medicatie voorschrijven en u doorverwijzen naar counseling. In gevallen waar een operatie een grote impact kan hebben, zoals het verwijderen van een borst of het mogelijke verlies van gezichtsvermogen, kan counseling u helpen om te gaan met de veranderingen. De meeste therapeuten kunnen oefeningen aanbieden die helpen de angst en de lichamelijke symptomen onder controle te houden.
Hoe u ook besluit om ermee om te gaan, laat stress of angst u er niet van weerhouden om de nodige medische ingrepen te ondergaan.