Total Body Water percentage is de totale hoeveelheid vocht in het lichaam van een persoon, uitgedrukt als percentage van het totale gewicht.
Water speelt een vitale rol in veel van de lichaamsprocessen en is te vinden in elke cel, elk weefsel en elk orgaan. Het handhaven van een gezond percentage lichaamswater zorgt ervoor dat het lichaam efficiënt functioneert en vermindert het risico op gezondheidsproblemen.
Het watergehalte in het lichaam schommelt van nature gedurende de dag en de nacht. Er gaat voortdurend water verloren via urine, zweet en ademhaling. Het eten van grote maaltijden, het drinken van alcohol, menstruatie, ziekte, lichaamsbeweging en baden kunnen ook variaties veroorzaken in iemands vochtgehalte.
Het totale percentage lichaamswater zal de neiging hebben af te nemen naarmate het percentage lichaamsvet toeneemt. Een persoon met een hoog percentage lichaamsvet kan onder het gemiddelde percentage lichaamswater komen. Naarmate u lichaamsvet verliest, zou het totale lichaamswaterpercentage geleidelijk moeten evolueren naar het typische bereik dat hierboven is aangegeven.
Merk echter op dat de meting van uw lichaamswaterpercentage als richtlijn moet dienen en niet mag worden gebruikt om specifiek uw absolute aanbevolen totale lichaamswaterpercentage te bepalen. Het is belangrijk om te kijken naar veranderingen in het percentage op de lange termijn en een consistent en gezond totaal lichaamswaterpercentage aan te houden.