Het verstuiken van uw knie is een pijnlijke, storende blessure die u kan belemmeren om u normaal te bewegen. Door de verschillende gradaties van knieverstuikingen is het vaak moeilijk voor mensen om te herkennen of hun knieverstuiking thuis kan worden behandeld of dat een bezoek aan de dokter wordt aangeraden.
Om u door deze pijnlijke tijd te helpen, hebben we deze post samengesteld om informatie te geven over knieverstuikingen, en advies om er doorheen te komen. Bij de Spoedeisende Hulp willen we uw bestemming zijn voor een uitstekende medische behandeling.
Wat is een knieverstuiking?
Een knieverstuiking treedt op wanneer een of meer gewrichtsbanden in uw knie plotseling worden verrekt. Als de gewrichtsband te veel wordt uitgerekt, kan hij scheuren, wat een zeer ernstige blessure is die meestal een operatie vereist om de gewrichtsband te herstellen. Ligamenten zijn weefsels die botten bij elkaar houden. In uw knie ondersteunen ligamenten de knie en houden ze het gewricht en de botten in de juiste positie. De botten die ze op hun plaats houden zijn uw dijbeen, scheenbeen en knieschijf. Uw knie heeft vier ligamenten die samenwerken om uw knie te structureren en beweging mogelijk te maken. Een verstuiking kan zich voordoen aan elk van de ligamenten. De vier ligamenten zijn:
- Mediale collaterale band (MCL)
- Laterale collaterale band (LCL)
- Anterieure kruisband (ACL)
- Posterieure kruisband (PCL)
Wat veroorzaakt een knieverstuiking?
Een plotselinge verdraaiing van het kniegewricht kan een knieverstuiking veroorzaken. Dit kan gebeuren wanneer u rent, springt en landt, of plotseling stopt of van richting verandert. Knieverstuikingen treden meestal op tijdens lichamelijke activiteit, maar kunnen soms ook op andere momenten optreden. Lichamelijke activiteiten die druk uitoefenen op uw kniegewrichten en gewrichtsbanden zijn het meest waarschijnlijk om een verstuiking te veroorzaken. Veel voorkomende activiteiten voor knieverstuikingen zijn voetbal, basketbal, hockey en skiën.
Directe klappen op de knie kunnen ook een verstuiking veroorzaken. Verstuikingen kunnen worden veroorzaakt door slagen aan de voorkant, zijkant of achterkant van de knie. Dit type verstuiking kan optreden bij een onverwachte val, een botsing met een metalen voorwerp, een muur of een sterk meubelstuk. Als u valt terwijl uw knie gebogen is, zoals van de trap vallen of uitglijden over een stuk ijs, kan een verstuiking optreden. Auto-ongelukken zijn een andere situatie waarin de knie verstuikt kan raken, omdat uw benen gebogen zijn tijdens het rijden in een auto.
Wat verhoogt mijn risico op een knieverstuiking?
Er is geen manier om de kans op een verstuiking van uw knie volledig te vermijden. Soms is een knieverstuiking onvermijdelijk door de scherpe beweging of klap op uw knie. Sommige mensen zijn vatbaarder dan anderen, afhankelijk van hun fysieke vorm en hun flexibiliteit. Als een persoon zijn knie eenmaal verstuikt, heeft hij een verhoogd risico om het opnieuw te doen.Er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die mensen kunnen nemen om het risico op een knieverstuiking te verlagen, waaronder:
- Dragen van stevige schoenen en een kniebrace tijdens het sporten.
- Opwarmen en goed strekken voor het sporten.
- Ontwarmen na een oefening.
- Vermijd een plotselinge toename van de inspanning. Probeer uw oefening geleidelijk op te voeren om te voorkomen dat de druk op uw knie te groot wordt. Bijvoorbeeld: eerst wandelen, dan joggen, dan sprinten.
Wat zijn de symptomen van een knieverstuiking?
Als u uw knie verstuikt, voelt u onmiddellijk een scherpe pijn. Soms heeft een verstuikte knie een knallend geluid dat u kunt horen of voelen. Afhankelijk van de ernst van de verstuiking kan de pijn zo hevig zijn dat u moeite hebt om te lopen of gewicht te zetten op het getroffen been. Na de eerste verstuiking zijn de symptomen onder meer:
- Stijfheid of verminderde beweging
- Pijn of gevoeligheid
- Zwelling of kneuzing
- Gewricht of knikken wanneer u probeert te lopen of gewicht op het been te zetten
Moet ik naar de dokter voor een knieverstuiking?
Als u vermoedt dat u uw knie verstuikt hebt, probeer dan beweging en lichamelijke activiteit te beperken. Het is aanbevolen om uw knie met tussenpozen van 15-20 uur te koelen om zwelling tegen te gaan. Binnen een dag of zo na uw blessure, zult u een goed idee hebben hoe ernstig uw verstuiking is op basis van de pijn en het ongemak dat u voelt als u probeert te bewegen. Als de pijn nog steeds hevig is en u moeite hebt om u te bewegen, moet u naar een arts om de ernst van de blessure vast te stellen en om te controleren of u niet een van uw kniebanden hebt gescheurd. Uw arts kan de precieze aard van uw knieletsel vaststellen met een röntgenfoto, CT-scan of MRI.
Als de pijn afneemt en u denkt dat de verstuiking licht is, zijn hier een paar thuisbehandelingen die u kunt toepassen om uw hersteltijd te versnellen en de pijn te beheersen.
- Neem Ibuprofen of aspirine om de pijn en zwelling te beheersen. Volg altijd de doseringsinstructies op de fles. Te veel innemen kan nare bijwerkingen hebben die u met meer problemen opzadelen dan de knieverstuiking waarmee u begon.
- Samendruk uw knie.
- Hef de geblesseerde knie op om bloeddoorstroming mogelijk te maken.
- Blijf om de paar uur ijs leggen om de zwelling te beperken.
Behandel uw knieverstuiking in de Spoedeisende Hulp
Als u een vervelende knieverstuiking hebt opgelopen of als een van uw kinderen zijn knie heeft bezeerd, kom dan naar de Spoedeisende Hulp en laat een van onze ervaren artsen de blessure behandelen. We hebben drie handige locaties in Woodbury, Vadnais Heights en Eagan. Door naar de Spoedeisende Hulp te komen, hoeft u niet lang in de wachtkamer te zitten terwijl uw knieverstuiking erger wordt. De wachttijden op de Spoedeisende Hulp zijn meestal minder dan 15 minuten en u kunt de actuele wachttijden op elke locatie hier bekijken. Door de wachttijd te controleren voordat u aankomt, voorkomt u een onverwacht lang bezoek, zoals vaak het geval is wanneer u zich op de eerste hulp laat behandelen.
Elke Spoedeisende Hulp is eigendom van en wordt geëxploiteerd door de Emergency Physicians Professional Association (EPPA) en wordt bemand door hooggekwalificeerde en ervaren artsen, verpleegkundigen en medisch technici. Bekijk onze uitgebreide medische diensten die worden aangeboden wanneer u ze het meest nodig hebt. Elke locatie is 365 dagen per jaar geopend, inclusief feestdagen, van 8 uur ’s ochtends tot 10 uur ’s avonds