Veganistisch dieet kan hoge bloeddruk verlagen tot gezonde niveaus in slechts 2 weken, zegt nieuwe studie

Een nieuw veganistisch programma is opgesteld om patiënten te helpen hoge bloeddruk te bestrijden zonder medicatie.

Het NEWSTART Lifestyle-programma is ontwikkeld door een team van onderzoekers onder leiding van M. Alfredo Mejia, universitair hoofddocent aan het Department of Public Health, Nutrition & Wellness aan de Andrews University in Michigan. Meija voerde een studie uit naar het programma en presenteerde zijn bevindingen op de recente jaarlijkse bijeenkomst van de American Society for Nutrition.

Tijdens Meija’s studie ondergingen 117 patiënten bij wie een hoge bloeddruk was vastgesteld, twee weken van een leefstijlinterventie. Het programma omvatte een compleet voedzaam, plantaardig dieet met fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden, gericht op voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. De deelnemers aan de studie zorgden er ook voor voldoende te slapen, voldoende water te drinken en regelmatig te bewegen.

In slechts twee weken verlaagde de helft van de deelnemers hun bloeddruk tot het aanbevolen niveau zonder medicatie of andere medische hulpmiddelen. Drieënnegentig procent van de deelnemers was in staat om na de periode van twee weken hun bloeddrukmedicijnen te verminderen of af te schaffen vanwege de drastisch verlaagde bloeddrukniveaus.

Cardioloog Dr. Andrew Freeman, van National Jewish Health in Colorado, sprak met Healthline over de resultaten van de studie. “e weten dat fruit en groenten die rijk zijn aan kalium en natuurlijk voorkomende nitraten daadwerkelijk de bloeddruk net zo effectief kunnen verlagen als veel van de medicijnen,” zei Freeman. “Dus dat is, voor mij, geen verrassing. Het is leuk dat ze het allemaal samenvoegen in deze studie.”

Het NEWSTART Lifestyle programma beweert “precies te zijn wat je nodig hebt.” Het programma combineert wat het gelooft zijn de acht pijlers van gezondheid en welzijn: Voeding, Lichaamsbeweging, Water, Zonlicht, Matigheid, Lucht, Rust en Vertrouwen. Volgens het team zal het programma niet alleen helpen bij het verlagen van de bloeddruk, maar zal het ook helpen bij het verminderen van neuropathie, het vernieuwen van het immuunsysteem, het verhogen van het energieniveau, het omkeren van hartaandoeningen en patiënten helpen bij het overwinnen van depressie.