Chiquita bananen zijn niet alleen zoet, maar ook gezond
Boordevol vitaminen en mineralen, bananen zijn inderdaad een van ’s werelds beste superfoods, en winnen het ruimschoots als gezonde snack in vergelijking met andere sterk bewerkte voedingsmiddelen. Bananen leveren veel “goede” natuurlijke suiker – fructose – en een royale portie vezels die de suiker helpt langzamer af te breken, waardoor die gevreesde suikerpieken en -crashes worden voorkomen. Door hun bescheiden hoeveelheid goede, metabolisme-verhogende koolhydraten (ongeveer 30 g per medium banaan) worden ze zelfs aanbevolen in sommige diabetische diëten om zoete verlangens te stillen.
Chiquita bananen zijn een geweldige bron van vezels
Een ander voordeel van bananen is hun hoge vezelgehalte, waardoor je langer een vol gevoel houdt. De vezel staat bekend als “oplosbare vezel” – dat kan ook helpen het slechte cholesterol te verlagen en het risico op coronaire hartziekten en diabetes type 2 te verminderen. Met het hoge vezelgehalte in bananen (waardoor ze een langdurige bron van energie zijn), is het geen wonder dat duursporters en hardlopers over de hele wereld dol zijn op Chiquita-bananen. We werken samen met vele marathons over de hele wereld, waaronder de beroemde marathons van New York, Disney en Athene.
Chiquita-bananen zitten vol essentiële vitamines
Bananen zitten ook boordevol antioxidanten en essentiële vitamines zoals riboflavine (vitamine B2) – dat bloedarmoede, staar en gebarsten lippen helpt te voorkomen en ervoor zorgt dat je huid er goed uitziet. B2 is ook belangrijk voor het behoud van de energievoorziening van het lichaam en helpt ons bij het absorberen en activeren van andere nuttige vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren.
Chiquita bananen zijn geweldig voor diëten
Wanneer bananen nog een beetje groen zijn, zijn ze een geweldige bron van resistent zetmeel. Dit zetmeel wordt “resistent” genoemd omdat het zich verzet tegen vertering, wat betekent dat ons lichaam het langzamer verteert. Ons lichaam haalt veel minder calorieën uit een banaan dan uit een vergelijkbare hoeveelheid van een bewerkte zoete lekkernij – zoals koekjes en snoep. Bovendien zijn bananen een geweldige gezonde snack voor de meeste soorten diëten, zoals paleo, glutenvrij, zuivelvrij, veganistisch, Whole30, graanvrij, suikervrij, of plantaardige diëten.
Chiquita-bananen zijn super veelzijdig
Bananen zijn zo nuttig en gemakkelijk toe te voegen aan elk gezond tussendoortje of ontbijtrecept. Voor een “grab and go” ontbijt, pindakaas en bananen zijn een match made in heaven. Bananen smoothies, bananenbrood en bananen fruit bowls, of gewoon gesneden op de top van granen voegt een gezonde en voedzame boost aan uw ochtend routine.
Overrijpe rijpe bananen? Geen zorgen!
Bananen zijn geweldig om te kopen in trossen (of twee), omdat je je nooit zorgen hoeft te maken dat ze te rijp worden. U kunt overrijpe bananen gemakkelijk pellen en invriezen en ze later gebruiken in heerlijke bananensmoothies of gebakken bananenrecepten (zoals ieders favoriete bananenbrood).