Is de vagina zuur of basisch?
De pH-waarde van de vagina moet tussen 3,5 en 4,5 liggen, wat betekent dat de vagina dezelfde zuurgraad heeft als sinaasappelsap. De pH-schaal wordt gebruikt om te bepalen hoe zuur of basisch een stof is. Nul is het zuurste dat een stof kan zijn en 14 is het meest alkalisch. Om u een idee te geven van enkele stoffen die zuur of basisch zijn: accuzuur heeft een pH van 0 en ovenreiniger heeft een pH van 14.
Het is de moeite waard op te merken dat een ‘normale’ vaginale pH voor elke vrouw anders is, afhankelijk van je leeftijd, waar je je in de menstruatiecyclus bevindt en of je door de menopauze gaat. De pH-waarde kan ook aanzienlijk veranderen voor of na de seks.
Maar waarom is de pH-waarde van een vagina van belang? Een zure omgeving kan de vagina beter beschermen dan een alkalische. Het creëert een barrière die voorkomt dat sommige bacteriën en gisten zich te snel vermenigvuldigen, waardoor spruw of bacteriële vaginose (BV) kan ontstaan. Een vagina met een pH-waarde van meer dan 4,5 is de perfecte omgeving voor deze organismen om te groeien en te gedijen, wat betekent dat je vatbaarder kunt zijn voor vaginale infecties.
Ondanks dat de vagina zuurder is, gedijen spermacellen goed in een alkalische omgeving. Als uw vagina te zuur is, kan dat het sperma doden of verhinderen dat het bij de eicel komt, wat een probleem kan zijn als u zwanger probeert te worden. Maar tijdens de seks stijgt de pH-waarde van de vagina, zodat deze meer alkalisch wordt. Hierdoor krijgen de zaadcellen een kans om de eicel te bereiken. Dit kan de reden zijn waarom sommige vrouwen klagen over jeuk en irritatie na geslachtsgemeenschap.
Andere dingen die de pH-waarde van de vagina kunnen veranderen, zijn douchen en menstruatieperioden. Antibiotica kunnen de pH-waarde ook veranderen, omdat ze zowel de ‘goede’ als de ‘slechte’ bacteriën in de vagina doden, waardoor het hele gebied uit balans kan raken.
Maar hoe weet je of je een onevenwichtige vagina hebt? U kunt een of meer van de volgende symptomen ervaren:
● Een visachtige geur
● Witte, grijze of groene afscheiding
● Vaginale jeuk
● Brandend gevoel als u gaat plassen
Hoe u de vagina zuur kunt maken
Om de pH van uw vagina weer op een normaler niveau te brengen, moet u eerst ontdekken waarom uw vagina een verhoogde alkalische pH heeft.
Het kan zijn dat u Bacteriële Vaginose (BV) heeft. Deze bacteriële infectie komt vaak voor bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd en één op de drie vrouwen krijgt er ten minste één keer in haar leven mee te maken. BV kan worden veroorzaakt door het gebruik van te sterk geurende tampons of maandverband, door het gebruik van bodywash of zeep met sterke chemicaliën in de vaginale zone of door regelmatig van seksuele partner te wisselen. BV wordt niet beschouwd als een seksueel overdraagbare aandoening (soa), maar kan tijdens het vrijen wel van vrouw op vrouw worden overgedragen. Symptomen van deze infectie zijn een sterke, visachtig ruikende afscheiding met een dunne, waterige textuur.
Er is ook een kleine kans dat u Trichomoniasis hebt. In tegenstelling tot BV is dit een soa die wordt veroorzaakt door een parasiet. Sommige mensen hebben geen symptomen van deze infectie, maar u kunt wel pijn hebben bij het vrijen of plassen en troebele afscheiding hebben die geel van kleur is.
Als u een van de bovenstaande symptomen hebt, moet u met een arts praten over de behandelingsmogelijkheden. Als u denkt dat u BV hebt, kunt u ook proberen thuis een BV-gel te gebruiken voordat u een arts raadpleegt. U moet proberen deze infecties te laten behandelen voordat u weer een pH-test doet om te zien of de pH weer normaal is.
Als u geen infectie hebt, maar denkt dat uw vagina te alkalisch is, kunt u proberen probiotica te nemen om de goede bacteriën te laten toenemen en de vagina zichzelf te laten herstellen. Je kunt zelfs een reinigingsmiddel voor de vrouwelijke hygiëne proberen. Deze was kun je direct op je vulva aanbrengen als je onder de douche staat. Het bevat alle prebiotica die het gebied nodig heeft.
Jouw voeding kan van grote invloed zijn op de gezondheid van je vagina. Net zoals het eten van bepaalde voedingsmiddelen je huid er gezonder uit kan laten zien of je nagels sneller laat groeien, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die invloed kunnen hebben op je vagina. Om het natuurlijke bacterieniveau van je vagina te verhogen en de zuurgraad te herstellen, kun je regelmatig voedsel eten dat veel probiotica bevat, zoals natuurlijke yoghurt, zuurdesembrood, salami, augurken en kimchi (een Koreaanse delicatesse die wordt gemaakt van gezouten en gefermenteerde groenten). Deze probiotica-rijke voedingsmiddelen kunnen nuttig zijn als u vaak vaginale infecties oploopt, omdat ze dezelfde ‘goede’ bacteriën bevatten als de vagina, Lactobacillen.
Om te voorkomen dat de pH-waarde van uw vagina tijdens de seks stijgt, zou uw partner een condoom kunnen gebruiken. Dit kan je beschermen tegen het oplopen van een soa, zoals Trichomoniasis, en kan ook voorkomen dat sperma de pH-waarde van de vagina verhoogt tot een alkalisch niveau.