Je bent vast wel eens producten tegengekomen die ‘pH gebalanceerd’ zijn, maar wat betekent dat eigenlijk? Je huid en haar op de juiste pH-waarde houden is belangrijk voor hun algemene gezondheid – of je nu te maken hebt met droogheid, jeuk, acne, vettigheid… wat heb je. Het begrijpen van dit hele pH ding is vrij belangrijk in het verzorgen van je uiterlijke lichaam en kan het ofwel helpen of verergeren – afhankelijk van welke producten je erop gebruikt. En vergeet niet, als we het over huid hebben, bedoelen we ook je hoofdhuid. Laten we het daar eens over hebben!
We weten dat ons lichaam behoorlijk slim is. De huid is van nature ontworpen om infecties en negatieve milieu-invloeden te bestrijden door de pH-waarde op peil te houden. Om terug te komen op scheikunde 101 (maak je geen zorgen, we houden het luchtig), pH werkt op een niveau van 1-14: 1 is het meest zuur, 14 is het meest basisch en 7 is neutraal. De natuurlijke pH van onze huid is 5,5 en je haarlokken zijn van nature 3,67 – dus beide aan de zure kant. De manier waarop de huid het slechte spul op afstand houdt is via een dunne, beschermende laag die de zuurmantel wordt genoemd. Het doel van ‘pH balancing’ is het gebruik van producten die uw haar en huid dicht bij hun natuurlijke pH-waarde houden.
- Wat is een zuurmantel?
- Wat verstoort de zuurmantel?
- Hoe kan voeding de pH-waarde en de zuurmantel beïnvloeden?
- Hoe kun je zien of de pH-waarde van je huid niet in balans is?
- Hoe kunt u ervoor zorgen dat de pH-waarde van uw huid in balans is?
- Hoe zit het met het in balans brengen van de pH van je haar?
- Hoe kunt u zien of uw haar (inclusief uw hoofdhuid) niet pH in balans is?
- Als je krullend haar hebt, waar moet je dan op letten?
- Als je steil haar hebt, waar moet je dan op letten?
- Onze laatste twee centen
Wat is een zuurmantel?
De zuurmantel bestaat dus uit talg (van de haarwortels tot aan je pinky tenen), een olieachtige substantie die zowel je huid als je haar gehydrateerd en gezond houdt. Maar het slechte nieuws begint wanneer deze laag wordt verstoord en uit balans raakt, wat een reeks van problemen kan veroorzaken.
Wat verstoort de zuurmantel?
Vele factoren kunnen de zuurmantel verstoren, zowel uitwendig als inwendig. Naarmate we ouder worden, wordt onze huid zuurder als reactie op onze externe omgeving. Alles waarmee onze huid in contact komt – producten, rook, lucht, water, zon, vervuiling – kan de zuurmantel afbreken en het vermogen van de huid om zichzelf te beschermen, verstoren.
Hoe kan voeding de pH-waarde en de zuurmantel beïnvloeden?
We weten allemaal dat wat je in je lichaam stopt net zo belangrijk is als wat je er op doet, en dat zal te zien zijn aan je uiterlijke lichaam. De meeste groenten, fruit, noten en peulvruchten zijn meer alkalisch. Terwijl voedingsmiddelen als vlees, zuivel en alcohol zuurder zijn. Zoals we allemaal weten, is een evenwichtige voeding niet alleen belangrijk om van binnen gezond te zijn, maar ook om van buiten een gezonde huid en gezond haar te hebben.
Hoe kun je zien of de pH-waarde van je huid niet in balans is?
Als uw huid te basisch of te zuur wordt, kunt u problemen ondervinden. Is uw huid droog, gevoelig, schilferig, vroegtijdig verouderd? Een van de redenen kan zijn dat uw huid te alkalisch is. Dit kan komen doordat u producten gebruikt die te alkalisch zijn – producten zoals zeep en schuimende reinigers kunnen de pH-waarde van de huid te hoog maken.
Is uw huid te vet en vatbaar voor puistjes? Is ze ontstoken, rood of pijnlijk? Een van de redenen kan zijn dat de pH-waarde van uw huid te zuur is geworden. Dit kan gebeuren als u te veel peelings gebruikt of agressieve chemische peelings die veel lager zijn dan de gezonde zure pH-waarde die uw huid nodig heeft.
Hoe kunt u ervoor zorgen dat de pH-waarde van uw huid in balans is?
Een goede vuistregel is om producten te gebruiken die aan de milde kant zijn. Of het nu gaat om een cleanser of een exfoliërend zuur, je wilt dat ze licht zuur zijn (dicht bij de natuurlijke pH-waarde van je huid) en dat je dit in evenwicht brengt met een goede vochtinbrengende crème. Naarmate we ouder worden, neemt de hoeveelheid natuurlijke oliën die onze huid produceert (talg) af, waardoor onze zuurmantel kan afbreken – niet goed! Om de barrière van onze huid sterk en gezond te houden, moeten we ervoor zorgen dat we onze zure producten in evenwicht brengen met vochtinbrengende crèmes en oliën. En natuurlijk helpen antioxidanten en zonnefilters ons hele lichaam te beschermen tegen de zon en andere omgevingsinvloeden, dus vergeet ze niet!
Hoe zit het met het in balans brengen van de pH van je haar?
Dus zoals we al zeiden, al die dingen die we hebben besproken over de do’s en don’ts van het in balans brengen van je huid, omvat ook je hoofdhuid. Maar je hoofdhuid en haar werken samen om je gezondste bos haar te creëren. Haar is iets zuurder dan je hoofdhuid, met een natuurlijke pH van 3,67. Net als de huid is ook de bovenkant van uw lichaam op zijn best als u lichtzure producten gebruikt. Onthoud: alkalische producten zorgen ervoor dat de haarschubben open gaan staan (pluizig, droog). En zure producten helpen de haarschubben gesloten te houden (glad, sterk).
Hoe kunt u zien of uw haar (inclusief uw hoofdhuid) niet pH in balans is?
Als u last heeft van een schilferige, jeukende hoofdhuid en droog haar, gebruikt u wellicht producten die te alkalisch zijn. Veel shampoos met sulfaten zijn te alkalisch en daardoor te agressief voor uw hoofdhuid en haar. Aan de andere kant, als je hoofdhuid te veel olie produceert, kun je last krijgen van ‘vet’ haar. Dit kan ook gebeuren als je agressieve (alkalische) shampoos gebruikt die je hoofdhuid uitdrogen en je huid dit probeert te compenseren door te veel olie te produceren.
Bottom line voor het houden van uw haar en hoofdhuid in balans: gebruik lagere pH shampoos, die houden je haar cuticula gesloten en glad en reinigt zachtjes je hoofdhuid.
Als je krullend haar hebt, waar moet je dan op letten?
Als je krullend haar hebt, zijn je haarschubben al gedeeltelijk open. Dit betekent dat het voor mensen met krullend haar extra belangrijk is om hun haar terug te brengen naar een licht zure pH-waarde. Natuurlijke conditioners van goede kwaliteit helpen je haar terug te brengen naar een zuur niveau. Natuurlijke ingrediënten zoals aloë vera sap/gel en appel cider azijn zijn ook geweldig om je haar aan de zure kant te houden.
Als je steil haar hebt, waar moet je dan op letten?
Voor mensen met steil haar heb je niet per se extra producten nodig die er alleen maar op gericht zijn je haar zuur te houden. Door de structuur van je haar kunnen de natuurlijke oliën en talg van je hoofdhuid zich naar beneden verplaatsen, waardoor een natuurlijke pH-balans ontstaat. Dit betekent dat u niet altijd een gewone conditioner nodig heeft na het wassen – conditioners zijn meestal geformuleerd met een zure pH.
Onze laatste twee centen
Inzicht in hoe de pH-waarde uw uiterlijke lichaam beïnvloedt, is belangrijk om het gezond, sterk en in balans te houden. Er zijn factoren die we echt niet in de hand hebben die onze huid en haar afbreken en beschadigen – natuurlijke veroudering, zon, vervuiling, water. Maar onze huid- en haarproducten zouden het probleem niet moeten verergeren, ze zouden ons lichaam moeten beschermen, in balans brengen en voeden. De meeste hoogwaardige verzorgingsproducten zijn samengesteld met de juiste pH-waarde die onze huid en ons haar nodig hebben. Maar er zijn veel populaire producten die dat niet doen. En afhankelijk van uw specifieke behoeften en uitdagingen, is het goed om een basiskennis te hebben van pH-niveaus en hoe het uw uiterlijke lichaam kan versterken of verzwakken.
Foto door Rafaella Mendes Diniz op Unsplash
