Triggerpoints zijn pijnlijke, pijnlijke plekken – ook wel knopen genoemd – in de spieren. Deze knopen zijn gevoelig en als er druk op wordt uitgeoefend, veroorzaakt dat pijn in een ander deel van uw lichaam. Een triggerpointmassage helpt die knopen uit te werken en de pijn die ermee gepaard gaat te verminderen.
Spierknopen kunnen iedereen overkomen, omdat ze worden veroorzaakt door blessures, door je spieren te veel of te weinig te gebruiken, en door een slechte houding.
Gelukkig genoeg ervaren veel mensen al na één triggerpoint massage onmiddellijke verlichting.
Hoe werkt triggerpoint therapie?
Het doel van triggerpoint therapie is het losmaken of verzachten van een spierknoop om de pijn van de knoop en de bijbehorende pijn te verminderen (of te elimineren). Dit gebeurt door verschillende drukniveaus toe te passen op de spierknopen, en vervolgens de getroffen gebieden te strekken door middel van een volledig bewegingsbereik.
Hoewel de “kaart” van spierknopen en de bijbehorende pijn gecompliceerd is, is het proces van het ontspannen van de knopen eenvoudig.
Wat kunt u verwachten tijdens en na uw triggerpointmassage
Bij dit type massage richt uw massagetherapeut zich op het wrijven en indrukken van uw spierknopen. Tijdens de massage kunt u zowel ongemak als verlichting ervaren. Na de massage kunt u zich een dag of twee moe voelen en wat pijn hebben. Aan de andere kant, volgens de National Association of Myofascial Trigger Point Therapists, ervaren sommige mensen een boost in energie na een triggerpoint massage.
Hoe vermijd je een triggerpoint massage
Als je een triggerpoint massage nodig hebt, zijn we er voor je. Maar we willen u ook helpen om de pijn van spierknopen in de eerste plaats te voorkomen!
3 manieren om spierknopen op afstand te houden:
- Oefening – Of u nu de voorkeur geeft aan krachttraining of stretching, het regelmatig bewegen van uw lichaam houdt uw spieren soepel.
- Neem een pauze van zitten – Zelfs als uw baan zittend is, sta op en beweeg eenmaal per uur.
- Neem een maandelijkse massage – Een regelmatige massageroutine helpt u te ontspannen, flexibiliteit te verbeteren en gezonde spieren te behouden.
Of u uw lichaam nu te veel of te weinig belast, vastzittende spieren – en de pijn die daarmee gepaard gaat – kunnen het moeilijk maken om de energie te vinden om uw beste leven te leiden.
Wij kunnen u daarbij helpen. Als u wilt helpen uw gespannen spieren wat opgebouwde spanning los te laten, bel ons dan om een triggerpoint massage en een ontspannende gezichtsbehandeling te boeken.
Voel je geweldig, zie er geweldig uit met Hand & Stone Massage & Facial Spa.
Massage. Gezichtsbehandelingen. Waxen. Bij Hand & Stone, zullen onze geregistreerde massage therapeuten spanning verlichten, vermoeide spieren kalmeren en hoofdpijn verlichten. Geïnteresseerd in onze gezichtsbehandeling? Wij weten dat een stralende, gezonde huid weerspiegelt hoe u eruit ziet en zich voelt. Hand & Stone’s gezichtsbehandelingen worden uitgevoerd door gecertificeerde esthetici en we zijn er trots op Dermalogica®, YonKa en Diego Dalla Palma producten aan te bieden, zodat u kunt genieten van een stralende, mooie teint tussen reguliere afspraken.
Wij helpen u er op uw best uit te zien en te voelen, betaalbaar! Bel vandaag nog om uw afspraak te maken! We zijn 7 dagen per week geopend met verlengde openingstijden en cadeaubonnen zijn beschikbaar voor alle gelegenheden. Neem vandaag nog contact met ons op!