Weet u wat uw BMI is? Als u geïnteresseerd bent in gewichtsverlies, hebt u misschien al veel gehoord over BMI. Uw Body Mass Index geeft aan hoeveel lichaamsvet u in uw lichaam heeft en kan u helpen beslissen of u moet werken aan aankomen of afvallen.
Wat betekent Body Mass Index?
Het verliezen van gewicht kan een groot effect op uw leven hebben. Gewichtsverlies kan een hoge bloeddruk, slaapapneu, de kans op een beroerte, diabetes 2, en hartaanvallen verminderen. Niet alleen dat, maar gewicht verliezen kan:
- Meer energie en motivatie
- Verminderd risico op hart-en vaatziekten en kanker
- Vermindering van bloedglucose en bloedtriglyceriden
- Betere slaappatronen
- Verminderde belasting van hart en bloedvaten
- Minder gewrichts- en spierpijnen
- Betere regulatie van lichaamsvocht en bloeddruk
BMI staat voor Body Mass Index. Uw BMI vertelt u hoeveel lichaamsvet u in uw lichaam heeft. Uw BMI wordt gebruikt om na te gaan of u een gezond gewicht hebt of niet. BMI neemt uw gewicht in verhouding tot uw lengte. Een BMI tussen 18 en 25 km is een normaal gewicht voor een volwassene. Een BMI lager dan 18 km wordt beschouwd als ondergewicht. Een BMI tussen 25 en 29 km wordt als overgewicht beschouwd. Een BMI van 30 km of hoger zou als zwaarlijvig worden beschouwd.
Hoe afvallen
Als u wilt afvallen, moet u ervoor zorgen dat u het langzaam doet. Zorg ervoor dat u ernaar streeft niet meer dan een half pond tot 2 pond per week te verliezen. Uw doel moet zijn om 10 procent van uw huidige gewicht te verliezen. Dit is de gezondste manier om af te vallen en zal u naar succes op lange termijn leiden. Om gewicht te verliezen, moet u minder calorieën eten dan u per dag verbruikt. Door uw BMI te gebruiken, kunt u bepalen hoeveel calorieën u per dag moet eten.
Kom ik in aanmerking voor een gewichtsverliesoperatie?
Het eerste wat u moet doen voordat u een gewichtsverliesoperatie overweegt, is het bekijken van een BMI-grafiek. U kunt gemakkelijk een BMI-diagram online vinden, evenals BMI-calculators. Een BMI-grafiek laat je weten of je BMI abnormaal is of niet. Als je een Body Mass Index van 40 of hoger hebt, kom je in aanmerking voor bariatrische chirurgie. Als uw BMI 35 of meer is en u heeft gewichtsgerelateerde problemen zoals diabetes type 2, slaapapneu of hoge bloeddruk, dan komt u ook in aanmerking voor een bariatrische operatie. Als u 100 pond boven uw streefgewicht bent en er niet in bent geslaagd om gewicht te verliezen door te sporten of een dieet te volgen, komt u in aanmerking voor een gewichtsverliesoperatie. Zelfs als uw BMI lager is dan 40, komt u toch in aanmerking voor een gewichtsverliesoperatie als u ernstige gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen heeft.
BMI-grafieken worden zelfs gebruikt voor kinderen en tieners. Een tiener die door de puberteit is gegaan en een BMI van 35 heeft, zou de aanbeveling voor een vermageringskuur krijgen. Hetzelfde zou gelden voor een tiener met gewicht gerelateerde gezondheidsproblemen.
De beste bariatrische zorg in Californië
BASS Medical Group en Dr. Brian T. Chin biedt een aantal van de beste bariatrische zorg in Noord-Californië. Ons team staat klaar om u zo comfortabel mogelijk te maken tijdens uw herstel van uw operatie. Als u geïnteresseerd bent in een gastric bypass-operatie en meer wilt weten, neem dan contact op met onze deskundige bariatrische chirurgen om uit te vinden of deze operatie geschikt is voor u.