Voetvermoeidheid is een veel voorkomende aandoening die optreedt nadat u lange tijd staat of loopt. De voetspieren raken oververmoeid en verkrampen, waardoor de lijder pijn ervaart en begint te hinken. Voetmoeheid komt vooral voor in een werkomgeving waar u de hele dag op de been bent, evenals bij hardlopers.
Voetmoeheid kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, van uw leeftijd tot de hoeveelheid tijd die u op uw voeten doorbrengt. Voetvermoeidheid kan ook worden veroorzaakt door andere voetaandoeningen zoals platvoeten.
Waar zijn de symptomen van voetvermoeidheid?
- zwelling
- jeuk
- kramp
- pijn
Deze symptomen kunnen worden ervaren in de gehele voet of op een plaatselijke plaats, zoals de bal van de voet, de voetboog of de hiel.
Hoe wordt voetvermoeidheid gediagnosticeerd?
Voetvermoeidheid kan meestal thuis worden gediagnosticeerd. Uw podotherapeut kan met een lichamelijk onderzoek bevestigen of u al dan niet voetvermoeidheid heeft.
Welke behandelingen kan ik thuis doen tegen voetvermoeidheid?
- Strek en masseer uw voeten ’s morgens en ’s avonds om uw spieren los te maken en te ontspannen.
- Draag comfortabele schoenen met een goede pasvorm die uw voeten voldoende steun geven.
- Gebruik steunzolen die voldoende steun en comfort geven.
Wat kan ik doen om voetvermoeidheid te voorkomen?
De meest voorkomende vorm van preventie van voetvermoeidheid is het dragen van comfortabele schoenen met de juiste ondersteuning. Dit is des te belangrijker als u lange tijd moet staan of lopen.
Om de strijd om de perfecte schoenen te vinden te vermijden, gebruiken veel mensen steunzolen die voldoende steun en comfort bieden bij elke schoen, ook bij de schoenen die u al hebt.
De meeste gevallen van voetvermoeidheid kunnen thuis worden behandeld, maar u moet naar een arts gaan als uw voetvermoeidheid erger wordt, of als u merkt dat u de pijn niet kunt verlichten. Als dit het geval is, kan er een andere onderliggende oorzaak zijn, zoals Platvoeten.
Behandelingen die uw arts kan aanbevelen voor voetvermoeidheid:
- Het dragen van comfortabele schoenen met een goede pasvorm.
- Het dragen van schoenen met voldoende steun.
- Geef uw voeten overdag rust en neem pauzes, indien mogelijk.
- Voetvermoeidheid is voornamelijk te behandelen met rust en ontspanning.