ArmsForearmsUpper BodyForearm Muscles
ArmsForearmsUpper BodyForearm Muscles
How to do Weight Plate Pinch Press
Exercise
Om met deze oefening te beginnen; begin met het nemen van twee halterschijven en zet ze tegen elkaar.
Neem uw vingertoppen en duim en druk de platen dicht, waarbij u de plek zo lang mogelijk vasthoudt.
Herhaal deze oefening voor zoveel herhalingen als nodig is.
Illustrated Guide
Leer hoe u Weight Plate Pinch Press moet doen aan de hand van deze stap-voor-stap illustraties:
Gebruikte spieren
De spieren die worden gebruikt voor weight plate pinch press kunnen enigszins veranderen op basis van het door u getrainde bewegingsbereik en de techniek, maar in het meest algemene geval zijn de spieren die worden gebruikt voor weight plate pinch press:
Primary Muscles
- Forearm Muscles
Synergyst Muscles
Frequently Asked Questions
Waar is de Weight Plate Pinch Press goed voor?
Is Weight Plate Pinch Pres een goede oefening?
Training, progressies en regressies
Wilt u weten hoe u uw Weight Plate Pinch Press sneller kunt verbeteren?
Weight Plate Pinch Press Training en Progressies
Standaarden en gemiddelden
Vraagt u zich af hoe anderen presteren in Weight Plate Pinch Press en hoe u dat zou moeten doen?
Weight Plate Pinch Press Normen en gemiddelden
Alternatieven
Vraag je je af hoe je dezelfde spieren met andere oefeningen kunt trainen?
Weight Plate Pinch Press Alternatieven
Variaties
Vraag je je af hoe je de Weight Plate Pinch Press makkelijker of uitdagender kunt maken?
Weight Plate Pinch Press Variaties