Wortel Gember Appelsap – Uitzonderlijk gezond fruit-groentesap om je energiek, gehydrateerd en levendig te houden. Slechts 3 hoofdingrediënten om dit gemakkelijke Vitamix-sap te maken.
Dit bericht kan affiliatelinks bevatten. Zie mijn volledige openbaarmaking hier.
Zuchtige Gedachten: Laat je niet afleiden. Voed je focus. Anoniem.
Hoewel ik een fervent koffiedrinker ben, ben ik om persoonlijke redenen voor een korte periode gestopt met koffie drinken. Toen ik stopte met koffie, wilde ik een gezondere manier om een energiestoot te krijgen. Wat is een betere manier om een sap te bereiden en te consumeren dat een goede bron van vitaminen, vezels en antioxidanten bevat, en nog belangrijker, dat gemakkelijk kan worden gemaakt in mijn Vitamix.
Redenen om dit wortelsap te maken
Het sap is zeer eenvoudig te maken.
Goed voor de spijsvertering, want gember helpt de spijsvertering te stimuleren. Het helpt het lichaam zich sneller te ontdoen van voedsel uit de maag.
De ingrediënten zijn niet duur en het hele jaar door verkrijgbaar.
Mag helpen bepaalde ziekten te voorkomen, omdat wortelen antioxidanten zijn.
Helpen bij gewichtsverlies en constipatie.
Bevatten een goede bron van vezels en vitamine C
Hoe maak je sappen in een blender?
Een goede blender is de sleutel bij het maken van sappen. Ik ben dol op mijn Vitamix, en ik gebruik hem zo vaak als ik kan om soepen, dipsausjes, ijs, melk en sapjes te maken.
Hoe dan ook, om dit sap te maken, heb je drie (3) hoofdingrediënten nodig: Appels, wortels, en gember. Doe alle ingrediënten in de Vitamix of blender van uw keuze, mix om vloeibaar te maken, en geniet.
Er gaat niets boven natuurlijke sappen om je lichaam te helpen ontgiften, omdat ze vol zitten met voedingsstoffen.
Hoewel er niets mis is met in de winkel gekochte sappen; ze bevatten echter veel suiker en conserveringsmiddelen.
Een gezond in de winkel gekocht sapje is geweldig als je onderweg bent, maar er gaat niets boven zelfgemaakt sap uit je blender.
Ik zou het leuk vinden om te weten of je dit Apple Carrot Ginger Juice recept hebt gemaakt? Tag me op Instagram of Facebook en geef het hieronder een sterrenbeoordeling!
SAVE THESE APPLE CARROT GINGER JUICE TO YOUR PINTEREST BOARDS!
ALSO, I AMWAYS PINNING TASTY RECIPES, LET’S CONNECT ON PINTEREST!
Wortel Gember Appelsap
Hartige Gedachten
Ingrediënten 1x2x3x
- 1/2 kop water
- 1 grote appel
- 1 grote wortel van ongeveer 3 oz
- 1 inch verse gember geschild, optioneel
- ijsblokjes om te serveren
Instructies
-
Snijd de appels in vieren. Gooi de pitten, het klokhuis en het steeltje weg. Voeg de appel toe aan de blender.
-
Was de wortel en snijd in 5 stukken. Doe in de blender. Voeg vervolgens het water en de gember toe.
-
Doe het deksel er goed op. Zet de draaiknop op de laagste stand – draaiknop 1, start de blender. Verhoog geleidelijk de hoogste snelheid – draaiknop 10, en mix gedurende 45-50 seconden of tot het geheel glad is.
-
Gebruik een fijnmazige zeef boven een kan en giet het sap erin, Roer met een spatel of lepel tot de vloeistof is doorgelopen. De vaste stoffen blijven achter in de zeef. Giet het sap in een glas en serveer met ijsblokjes. Geniet ervan!
NOTEN
RECIPE NOTES TO MAKE CARROT APPLE GINGER JUICE:
- Als de gember te bitter is, voeg dan ongeveer 2 eetlepels honing toe om de bitterheid te verminderen.
- Deze drank is hoog in antioxidanten, verdubbel de maat om er later van te genieten.
- Kaasdoek werkt ook goed om het sap te zeven.
- U kunt ook van dit sap genieten als een smoothie door het niet te zeven en ¼ kopje water toe te voegen in plaats van een ½ kopje water.