Vraag Keri: Zijn oesters echt een afrodisiacum, en zal het eten ervan mijn libido stimuleren?
Keri Zegt: Helaas is er geen solide wetenschappelijk bewijs dat een verband aantoont tussen het eten van oesters en een gezonder libido. Maar seksueel verlangen is ingewikkeld, en dus is hoe wat je eet van invloed is op hoe vaak je in bed wilt springen.
Hier is wat je moet weten.
GerELATEERD: Can Exercise Boost Libido?
Oesters als afrodisiacum
Het verband tussen oesters en seks wordt meestal teruggevoerd naar Casanova, een 18e-eeuwse intellectueel die bekend werd door een erotische memoires die hij schreef over zijn seksuele uitspattingen. Blijkbaar at hij veel oesters en gaf hij ze allerlei krediet voor zijn lusten.
Oesters zijn een geweldige bron van zink, en studies bij zowel dieren als mensen hebben een verband aangetoond tussen zinktekort en erectiestoornissen. In 2005 beweerden onderzoekers dat er misschien nog meer aan de hand was, nadat ze hadden ontdekt dat oesters aminozuren bevatten zoals D-asparaginezuur en N-methyl-D-asparaginezuur, waarvan is vastgesteld dat ze de productie van testosteron en progesteron verhogen bij mannelijke en vrouwelijke ratten, respectievelijk.
Het probleem is dat hun logica op veel sprongen berustte. Ten eerste, de studies die een toename van geslachtshormonen aantoonden waren alleen bij dieren. Onderzoek bij mensen naar de invloed van D-asparaginezuur op testosteron is zeer uiteenlopend, met stijgingen bij sommige groepen en dalingen bij andere. En zelfs als suppletie met het aminozuur de niveaus zou verhogen, is het onduidelijk hoe die verhoging seksueel verlangen zou beïnvloeden (vooral als je gewoon een paar oesters eet tijdens een afspraakje, in tegenstelling tot het regelmatig innemen van een supplement).
Het menselijk seksueel verlangen en de reactie daarop is ongelooflijk complex en er komt veel meer bij kijken dan alleen maar een simpele hormonale tweak. In feite heeft veel ervan te maken met wat er gaande is in je fascinerende, gecompliceerde hersenen.
Natuurlijk net als stress en slaap, kan wat je eet een impact hebben, omdat je gezond en energiek voelen (een deel daarvan betekent het krijgen van voldoende vitaminen en mineralen!) ervoor kan zorgen dat je zin krijgt om bezig te zijn. Ik bedoel, wie wil er seks hebben als je moe, chagrijnig en opgeblazen bent?
GeRELATEERD: 8 Foods to Eat When You’re Feeling Bloated
The Bottom Line
Basically, wat we weten is dat voldoende zink de opwinding bij mannen kan ondersteunen, dus dat is een goede zaak. En herinner je mijn punt over seksueel verlangen dat geworteld is in je hersenen? Als oesters je aan romantiek doen denken en je in de stemming brengen, waarom eet je ze dan niet? Ze zijn ongelooflijk lekker en rijk aan omega-3s, vitamine B12, en zink en selenium, die de gezondheid van de schildklier ondersteunen.
Met andere woorden, ik ben een grote fan van de gezondheidsvoordelen van zowel seks als oesters, dus voel je vrij om ze te combineren zoals jij dat wilt.
(Foto: )