Algunas personas son simplemente grandes bolas de oscuridad que intentan tragarse el Universo entero. Vale, tal vez eso sea un poco melodramático. Pero hay personas que parecen no ver nunca el lado positivo de nada y que son muy ruidosas con los problemas que perciben.
Estar cerca de una persona negativa puede ser muy agotador. Algunos quieren quejarse de sus vidas. Algunos quieren quejarse del mundo. Algunos quieren quejarse de ti. Lo único que tienen en común es que el problema nunca son ellos. Son claramente superiores a nosotros, los simplones, y nos hacen un servicio a todos corrigiendo nuestro comportamiento. Sí. Cierto.
Sé que algunas personas dirán que nunca hay que aguantar a una persona negativa y que hay que alejarse de ella. Este artículo no es para esas personas. Algunos tenemos obligaciones que nos tomamos en serio. No dejaremos un trabajo por un compañero de trabajo negativo. No abandonaremos a un miembro de la familia. No dejaremos a un amigo. Este artículo es para las personas que están atascadas, ya sea por obligación o por elección, tratando con personas negativas.
Tengo un familiar mayor que es ese tipo de persona. No conduce, así que soy yo quien se encarga de llevarla a sus diferentes recados. El coche se ha convertido en la cápsula del dolor para mí. Tengo que decidir qué tipo de quejas quiero escuchar. Si le pregunto por su día, oigo quejas sobre las personas con las que se relaciona.
Si no digo nada, llenará el silencio con quejas sobre otros conductores. Lo digo en el sentido más literal. Ella escudriña la carretera y señala a los conductores que hacen cosas que ella cree que no deberían hacer. A veces tiene razón. Alguien está siendo imprudente o peligroso. Por lo general, sólo está criticando. También le encanta inventarse cosas que son «ilegales». Por ejemplo, hoy mismo se ha enfadado porque un camión ha dado una vuelta en U delante de nosotros cuando el semáforo estaba en rojo. El conductor del camión no hizo nada ilegal, simplemente tiene una extraña manía con los giros en U y se enfada cada vez que ve a alguien hacerlos. Insiste en que casi todos los que ve son ilegales (casi nunca lo son) y se lamenta de lo malos que son los conductores.
Aquí tienes unos cuantos consejos que te ayudarán a lidiar con las personas negativas que no puedes evitar sin dejar que dañen tu propia actitud.
No te comprometas
Si has tenido que lidiar con estas personas, probablemente ya sepas que comprometerte con ellas sólo lo empeora. No se van a convertir de repente en personas alegres y soleadas porque les hayas señalado que estaban siendo demasiado negativos. Se redoblará la apuesta. Algunos incluso se pondrán ridículos al respecto.
En el caso de mi pariente, sé que debo hacer ruidos sin compromiso y dejarla divagar. Si intento disuadirla, se atrinchera más. A veces se me olvida y se me escapa de la boca. Como hoy con el camión que giraba en U, cometí el error de señalar que no era ilegal. No había señales que dijeran que no podía girar allí. Esto me llevó a despotricar sobre cómo camiones como ese no deberían estar permitidos en estas carreteras secundarias y bla, bla, bla. También me llevó a arrepentirme de haberme olvidado de mantener mi maldita boca cerrada. Para que conste, no era una pequeña carretera secundaria. Era una gran carretera de conexión entre dos carreteras principales.
Se puede estar callado sin ser grosero. Aprenda a emitir sonidos o comentarios no comprometidos que demuestren que está escuchando pero que no le den leña al fuego.
Si puede encontrar un tema neutral para cambiar de tema, hágalo. Tal vez puedas preguntar sobre un programa que sepas que les gusta o sobre un próximo evento. Pero ten en cuenta que el cambio de tema puede no funcionar. O puede que simplemente empiecen a vomitar negatividad sobre el nuevo tema.
Evitación o limitación
Supongo que si pudieras cortar el contacto con la persona negativa de tu vida, ya lo habrías hecho. Tienes una razón para seguir interactuando con ellos. Necesitas tu trabajo. Son familiares que te importan o con los que te sientes obligado. Cualquiera que sea la razón, puede haber opciones para evitar o limitar tu contacto con ellos.
Si es alguien con quien trabajas, haz lo posible por no estar cerca de ellos. Si te acorralan, deja que despotriquen un rato y diles que tienes que volver al trabajo. No tienes que ser grosero. Estás en la oficina para trabajar.
Si es la familia, entonces decide la mejor manera de limitar tu tiempo con ellos. Durante un tiempo, traté de meter todos sus recados en un día. Entonces me tomaba una dosis gigante de negatividad y acababa con ella. Pero el tiempo prolongado que pasaba drenado por un agujero negro era demasiado. A veces tardaba más de un día en quitármelo de encima. Lo que me funciona mejor es mantener mi exposición a ella en dosis más pequeñas. Sí, me estropea más la semana tener que ir a hacer sus recados repartidos en varios días, pero los períodos más cortos de negatividad me resultan mucho más fáciles de soltar. Lo he reducido a alrededor de una hora para liberar todos los sentimientos lúgubres que ella evoca.
Tendrás que decidir por ti mismo en base a tu situación y a tu propio temperamento lo que funcionará mejor para ti. Si no está seguro, puede experimentar. La persona negativa no tiene por qué saber que estás experimentando con ella. Puedes inventar alguna excusa para explicar por qué haces las cosas de forma diferente. Si la forma anterior funciona mejor, es bastante fácil volver a ella. Si la nueva forma te hace más fácil, entonces simplemente sugiérele que te gusta esta nueva forma de hacer las cosas y que piensas seguir haciéndola.
Recuerda quién eres
Muchas de estas personas negativas han sido así durante tanto tiempo que nunca cambiarán. Tienes que aceptarlo. Aceptar no significa que lo apruebes. Tampoco significa que tengas que ser como ellos.
Es muy importante no permitir que la persona negativa te arrastre a su negatividad. Si no puedes cambiar el tema al menos no lo alimentes. Si puedes escapa a tu propia mente. Probablemente no se darán cuenta de que has sintonizado sus quejas. Piensa en algo positivo. Puede ser algo bueno que te haya pasado o algo que te guste. Yo intento pensar en mi gato. En las raras ocasiones en las que me pillan sintonizando, simplemente digo que he visto algo que me ha recordado a algo divertido que ha hecho mi gato. Entonces le cuento una anécdota divertida sobre el gato. A ella le gusta mi gato, así que eso suele evitar que se enfade por pillarme sin prestar atención a su quincuagésimo sermón del día «está conduciendo demasiado rápido».
Antes de tener que ver a la persona negativa, intenta llenarte de pensamientos positivos. Cosas que te hagan feliz. Tal vez poner música alegre en el camino. Lo que sea que funcione para ponerte en un buen espacio mental.
Después de dejarlos, repite el proceso. Si estás demasiado estresado para ir directamente a la felicidad, intenta buscar la calma. Escucha música relajante. Juegue con su hijo o mascota. Abraza a tu pareja y dile lo mucho que la aprecias. Llene su interior de sentimientos positivos hasta que las vibraciones negativas de esa persona se disipen.