- Po pierwsze, zrozummy jakie związki zdrowotne znajdują się w Blueberry Powder?
- Now lets read about the 10 Surprising Health Benefits of Blueberry Powder:
- 1) Antioxidant Powerhouse :
- 2) Obniżenie poziomu cholesterolu :
- 3) Zdrowie sercowo-naczyniowe :
- 4) Zdrowie kości :
- 5) Brain Food :
- 6) Przenośny :
- 7) Wszechstronny :
- 8) Mniej kalorii :
- 9. More Creative :
- 10. Właściwości przeciwzapalne :
Po pierwsze, zrozummy jakie związki zdrowotne znajdują się w Blueberry Powder?
Janice Rosenthal, właściciel gardenofessences.com (pierwszej wegetariańskiej restauracji w Cape Town, RPA) wyjaśnia,
Kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6, są odżywcze dla skóry, zapobiegając suchości skóry. Wysoki poziom antyoksydantów przeciwdziała starzeniu się skóry, neutralizując wolne rodniki i pomagając w ten sposób skórze zachować elastyczność i jędrność. Może obniżyć Twój zły cholesterol LDL, według niektórych przeprowadzonych badań, dzięki związkowi zwanemu stilbenes.
Flawonole, rodzaj przeciwutleniacza, mogą poprawić zdrowie serca, według American Journal of Clinical Nutrition. Powoduje wzrost tlenku azotu, co z kolei normalizuje ciśnienie krwi. Badania na Florydzie dowiodły, że po zaledwie 8 tygodniach spożywania proszku borówkowego, nadciśnienie zostało znacznie zredukowane.
Now lets read about the 10 Surprising Health Benefits of Blueberry Powder:
1) Antioxidant Powerhouse :
According to researchers at the USDA Human Nutrition Center (HNRCA), blueberries rank #1 in antioxidant activity, compared to 40 other fresh fruits and vegetables. Borówki są pełne antocyjanów, silnych przeciwutleniaczy, które nadają im charakterystyczny niebiesko-purpurowy kolor. Te antocyjany chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą prowadzić do przewlekłych chorób, takich jak choroby serca, udar i rak.
2) Obniżenie poziomu cholesterolu :
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu we krwi, dodanie proszku jagodowego do diety może być pomocne. W 2010 roku, Journal of Agricultural and Food Chemistry opublikował badanie, które zbadało wpływ ekstraktu z borówki na chomiki, które spożywały dietę wysokotłuszczową. Grupa chomików, którym podawano ekstrakt z borówki miała niższy poziom cholesterolu całkowitego i LDL „złego” cholesterolu niż grupa kontrolna.
3) Zdrowie sercowo-naczyniowe :
Borówka w proszku może dać Ci zdrowy impuls dla serca! Spożywanie borówek może zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy, prekursora chorób serca, który charakteryzuje się odkładaniem się blaszki miażdżycowej w tętnicach. Badanie z 2010 r. opublikowane w Journal of Nutrition wykazało, że myszy karmione borówkami miały mniej blaszek miażdżycowych niż myszy, które nie otrzymywały suplementacji borówkami.
4) Zdrowie kości :
Borówki są bogate w polifenole, które mogą chronić kości i zapobiegać osteoporozie. Badanie z 2010 roku opublikowane w Journal of Bone and Mineral Research wykazało, że szczury karmione borówkami miały znacznie większą masę kostną niż grupa kontrolna, która nie otrzymywała suplementów z borówkami. Badanie to sugeruje, że kwasy fenolowe w borówkach mogą pomóc zachować masę kostną i zmniejszyć ryzyko rozwoju osteoporozy.
5) Brain Food :
Blueberry Powder może rzeczywiście pomóc poprawić funkcjonowanie mózgu . Może poprawić utratę pamięci krótkotrwałej i ameliorate związane z wiekiem spadki funkcji poznawczych. Badanie z 2012 roku opublikowane w Annals of Neurology spojrzał na efekt konsumpcji borówki i truskawki w 16.000 uczestników. Badania wykazały, że osoby, które spożywały najwięcej borówek i truskawek wykazywały mniejsze pogorszenie pamięci niż osoby, które nie jadły tych owoców. W 2010 roku Journal of Agricultural and Food Chemistry opublikował badania wskazujące, że spożycie borówek poprawiło funkcje poznawcze i wydajność pamięci u starszych dorosłych.
6) Przenośny :
Blueberry Powder przenośny i pozwala dodać zastrzyk antyoksydantów do smoothies i jogurtu w podróży bez bałaganu z borówkami!
7) Wszechstronny :
Jest wszechstronny, więc nie musisz go tylko jeść, możesz go rozpuścić w wodzie lub zwykłym seltzerze, aby uzyskać dodatkowe flawonoidy i dodatkowy smak.
8) Mniej kalorii :
Zamiast jogurtu o smaku jagodowym z tonami dodanego cukru i dodatków, możesz uzyskać ten sam jagodowy smak używając jagód w proszku z większą ilością właściwości wzmacniających zdrowie (przeciwzapalnych, poprawiających funkcje poznawcze, przeciwutleniaczy).
9. More Creative :
Get creative in the kitchen and make your pancakes or muffins BLUE with blueberry powder, the kids will love i! Nie potrzebujesz czegoś sztucznego, aby osiągnąć ten niebieski kolor, ponieważ jest to naturalny barwnik spożywczy.
10. Właściwości przeciwzapalne :
Może dodać więcej właściwości przeciwzapalnych i fitoskładników do istniejącego posiłku, jeśli posypiesz nim swoją owsiankę.
.